Бриллиантовое тело. Огранка питанием

Мы живём в эпоху пищевого изобилия, но всё дальше уходим от истинного питания. Эта книга — ваш компас в мире, где естественное стало экзотикой. Здесь важна мысль: мы — то, что усваиваем, а не просто едим. О чём книга? Автор предлагает тройной фокус: взгляд со стороны (контраст питания человека и дикой природы), научный фундамент (химия тела, нутриенты) и практика (как применять знания в жизни). Ключевое преимущество: это не догма, а система знаний. Вы научитесь самостоятельно строить рацион, понимая потребности своего тела. Для кого? Для мыслящих практиков, желающих изменить питание на глубинном уровне, и для всех, кто ищет свой путь к здоровью через понимание физиолог…