Счастье быть собой

4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. У меня нет лености к умственной работе. Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.

5. Именно сегодня я займусь нравственным самосовершенствованием. Для этого я сделаю кому-нибудь что-то хорошее, полезное и выполню два дела, которые мне не хочется делать.

6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелателен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше, буду любезным и щедрым на похвалы, не стану придираться к людям и пытаться их исправить.

7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днём, не стремясь решить проблемы всей моей жизни сразу. Я легко выполню любую, даже рутинную, работу.

8. Именно сегодня я намечу программу своих дел, я запишу, что собираюсь делать каждый час. Эта программа избавит меня от спешки и нерешительности даже в том случае, если я не смогу её точно выполнить.

9. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.

10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

? Действенность текста этой актуализируемой личностной программы значительно повышается, если громко, внятно и неторопливо читать его по утрам сразу же после пробуждения.

Овладейте умением (когда это необходимо) «жить одним днем»

? «Живи одним днем» – хорошая модель восстановления положительного настроения. Эта модель поведения бывает полезна в тех случаях, когда нужно забыть о проблемах и устроить себе особый праздник – день самовосстановления.

Жить одним днем и видеть впереди цель – это уникальная модель поведения. Пользуйтесь ею, и у Вас произойдут удивительные изменения

? Умение сосредоточить внимание на одном единственном дне позволяет «набрать разбег для прыжка» и вновь обрести положительное настроение после тяжёлых душевных травм.

Научитесь ценить текущее время и радоваться каждому мгновению прожитой жизни

? Одного разорившегося, но мудрого предпринимателя спросили: «Что бы Вы купили себе, если бы у Вас вновь стало много денег?». Он ответил: «Я купил бы себе… больше времени, в том числе ещё и для того, чтобы больше наслаждаться достигнутым».

Научитесь жить полноценно, а не просто существовать

? На многих могилах, увы, следовало бы написать: «Умер в 30 лет. Похоронен в 60 лет».

Помните, что самый лучший день – это сегодняшний

? Научитесь пользоваться своим «сосудом» сейчас, ибо нет, к сожалению, стопроцентной гарантии от того, что он может разбиться.

? Вспоминайте почаще слова великого Шекспира:

Используй время. Не забудь: У красоты – короткий путь. Срывай цветы в момент цветенья, Не обрекай ты их на тленье.

Избавьтесь не только от действий, но и от мыслей откладывать радость на завтра, и Вы совершите очень многое

? Помните: когда мы откладываем радость на завтра, мы её просто теряем. Жизнь порой просто гибнет в откладывании.

Самое «настоящее» – это «здесь и сейчас»

? Когда Вы не знаете куда идти и с чего начать, знайте, что «здесь» – это самое подходящее место.

? Если же Вы не знаете, когда начать, то твёрдо знайте, что «сейчас» – это самое подходящее время.

Повернитесь к себе настоящему, то есть теперешнему

? Когда Вы сделаете это, Вы выйдете на путь к себе, и у Вас появится уникальная возможность встретиться с. собой.

«Здесь и сейчас» – вот истинный момент применения Вашей силы

? «Здесь и сейчас» Ваш мир неизмеримо больше, чем «там и тогда».

Почаще дарите себе маленькие праздники, доставляющие Вам большое удовольствие

? Для того чтобы научиться доставлять себе удовольствие, овладейте умением получать его от всего, что Вы делаете.

? Чем меньше Вы зависимы от других, тем больше Вы способны подарить себе удовольствие.

? Люди, которые умеют доставлять удовольствие себе и находить его во всём, что они делают, более охотно и легко способны подарить удовольствие окружающим.

Будьте довольны жизнью, доверяйте ей, и она подарит Вам изобилие и процветание

? Человек, относящийся к жизни с доверием, обладает превосходным качеством – он доволен жизнью, он по-особому «жизнелюбив», то есть действительно преисполнен любовью к жизни.

? К жизнелюбивому, принимающему жизнь такой, какая она есть, всё приходит легко и изобильно.

Будьте довольны Вашим «местом под солнцем»

? Радуйтесь не тому, что у Вас могло бы быть, а тому, что есть.

«Существует только настоящее!» – и пусть это высказывание станет эпиграфом к Вашей счастливой жизни

? Реально существует только настоящее, и в ситуации выбора уверенно откажитесь от прошлого и будущего в пользу настоящего, ибо реально существует только настоящее, только «здесь и сейчас».

? Прошлое уже ушло, а будущее ещё не наступило. Ни в прошлом, ни в будущем нельзя найти внутренний мир и покой. Они только в настоящем.

Живущий прошлым или будущим не может быть в настоящем

? Невозможно быть в контакте со своими настоящими потребностями, если все Ваши мысли, внимание и намерения сориентированы либо в прошлое, либо в будущее.

? Чтобы полноценно жить, нужно быть исключительно в настоящем, в истинном «здесь и сейчас».

? У человека всегда есть возможность сказать своему близкому и любимому человеку всё то, что он по какой-то причине не сказал в его земной жизни.

Жить в настоящем – это присутствовать в нём, и не только физически

? Это означает, что в настоящем нужно не только быть (присутствовать), но и жить, то есть видеть, слышать и чувствовать всё, что происходит не только вокруг, но и внутри Вас.

Календарное расписание превосходно поможет жить в настоящем

? Записанное на бумаге поможет Вам освободить себя от постоянного исполнения того, что нужно сделать в следующие этапы времени и полноценно присутствовать и жить в настоящем.

? Записывая что-либо, Вы глубже осознаёте свою решимость действовать и нести ответственность за результаты.