Дополнение. Глубокая осознанность. Методичка

Полное осознанное принятие — это готовность проживать текущий момент и свои внутренние состояния без попыток их изменить, подавить или осудить. Главные признаки принятия. Отсутствие борьбы. Вы перестаете тратить силы на сопротивление реальности. Безоценочность. События и эмоции не делятся на «хорошие» и «плохие». Фокус на настоящем. Внимание удерживается на том, что происходит прямо сейчас. Ясность восприятия. Видение ситуации объективно, без иллюзий и искажений .Чем принятие не является. Это не смирение. Смирение парализует волю, а принятие дает опору для действий. Это не одобрение. Вам не обязательно должно нравиться то, что происходит. Это не слабость. Для признания го…