Лучшая версия меня

Для того чтобы начать движение вперед, чтобы начать прогрессировать необходимо – выйти из зоны комфорта. Не бойтесь этого сделать, фактически если вы решитесь на этот шаг, то вы сдвинетесь с мертвой точки. На самом деле это не так страшно как звучит. Вам не придется все ночи напролет работать, как белка в колесе. Просто придется немного поработать над собой, немного потрудиться. Не обязательно сразу резко бросаться в дело. Все нужно делать постепенно.

Некоторые думают, вот сегодня поработаю до зеленых соплей, а потом можно отдыхать всю неделю, до следующего понедельника. Скажу вам сразу, что это ошибочное мнение. Ибо необходимо работать пусть даже десять минут, но каждый день. Когда вы начинаете работать каждый день или практически каждый, то у вас формируется привычка. Ученными подсчитано, что в среднем на то, чтобы сформировалась привычка необходимо шестьдесят шесть дней.

Лирическое отступление. Я, будучи учеником, начальных классов, не особо следил за гигиеной полости рта, проще говоря, чистил зубы один раз в день. Как то в десятом классе у меня выпала пломба и я отсрочил визит к стоматологу из-за боязни. Думал пока много дел. Схожу попозже. Через некоторое время зуб сильно разболелся, и я пошел к стоматологу. Скажу вам сразу – было очень больно. Даже обезболивающее не могло спасти меня. Чтобы не испытывать подобных мук, я решил ухаживать за своими зубами. Начал чистить их два раза в день. Прочитал различные статьи о том, как необходимо ухаживать за полостью рта. И знайте, я был в недоумении, ибо мои представления чистке зубов противоречили, тем правилам, которые были сформированы. Раньше я считал то, что зубы чистить лучше после каждого приема пищи и чем дольше чистить, тем лучше, но в пределах трех, пяти минут. Однако правильный уход заключается в следующем: чистить зубы следует только утром и вечером и не более двух минут, так как более усердная чистка стирает эмаль. Отсюда и следует то, что чистить зубы следует только два раза в день. Первое время было сложно чистить зубы каждый день утром и вечером. Изредка я пропускал вечерний туалет. Но по истечении какого-то времени я стал чистить зубы регулярно. И эта привычка настолько укоренилась, что теперь я просто не могу лечь спать, не почистив зубы. Бывают такие моменты когда по независящим от меня обстоятельствам я не успеваю почистить зубы. Конечно, это бывает очень редко. Всегда бывают такие ситуации, которые вы не предвидели. И в такие моменты мне не приятно от того, что я пропустил туалет. Хотя раньше все было нормально, то есть эта привычка настолько укоренилась. Еще один пример привычки, которая закрепилась – это чтение книг. О чем я уже упоминал выше.

Привычки формируются тогда, когда ты делаешь это постоянно. Также формируются и вредные привычки. И для того, чтобы избавиться от них необходимо либо контролировать себя постоянно, либо заменить ее на другую, но уже полезную.

Приведу пример из жизни. Раньше я много употреблял печенья и прочих кондитерских изделий. Это свойственно почти всем детям. Но со временем я стал осознавать то, что это не хорошо. Фактически в сладостях нет ничего полезного для организма, а когда я посмотрел состав печенья, то был немного ошарашен. Ибо в печеньях так много различных добавок: ароматизаторов, консервантов, транс-жиров и прочей химии. Производители особо не задумываются о здоровье покупателей, для них самое главное – это продать товар. Самое главное – это прибыль, а каким образом произойдет утолщение их кошелька не столь важно. Однако не все производители такие. Жаль, что хороших производителей можно сосчитать по пальцам.

И я стал думать, как же мне избавиться от этой привычки. И нашел замену печенью. Я стал покупать шоколад. Конечно это тоже сладость, но есть одно но, шоколад полезнее печенья и состав натуральный. Конечно, я не позволял себе съедать в день больше одной плитки. И с этого момента начался мой путь к уничтожению привычки. Изначально было тяжело, когда ты заходишь в магазин и понимаешь то, что купить можешь только шоколад, а печенья и конфеты, которые вроде как вчера еще ел, больше не употребляешь. Данные действия выталкивают вас из зоны комфорта. Но вы же прекрасно понимаете, что эти лишения только во благо. Кроме шоколада я также позволял себе джемы, молоко, сгущенное цельное и т. п. самым главным условием было то, что сладости, которые я покупаю должны быть натуральные, то есть без добавок и химии. Я поставил себе цель – исключить из рациона продукты с различными добавками. И знайте, через некоторое время, я стал замечать изменения в лучшую сторону.

Теперь заходя в магазин, даже не смотрю в сторону конфет и печенья, и это меня радует. Осознание того, что ты смог перебороть себя, свои слабости, придает сил для дальнейших свершений.

ВЫВОД: Чтобы начать действовать нужно выйти из зоны комфорта.

Делать каждый день по не многу лучше, чем раз в неделю до потери пульса. И тогда это войдет в вашу привычку, и вы будете делать это на автопилоте.

Избавиться от вредной привычки легче, когда мы ее заменяем другой, полезной привычкой.

Для формирования привычки в среднем понадобится шестьдесят шесть дней. Изначально будет не просто, но со временем станет легче и осознание того, что вы, избавляйтесь от вредной привычки, будет еще больше вас мотивировать. Не бойтесь таких больших цифр. Я вас уверяю, что уже на третей неделе вы начнете делать то, что запланировали на автопилоте. А дальше вам необходимо только укоренить сформировавшуюся привычку. Чтобы она въелась в ваш мозг.

Постановка и достижение целей, визуализация

Как найти свое призвание? Как реализовать себя в жизни? Что может стать вашей целью? Можно задавать вопросы бесконечно, но самое главное – это найти правильные ответы. И я вам подскажу, как правильно ответить.

Первое, что нужно понять это то, что ваша цель – дело которое вам нравится. Следуйте зову вашего сердца. И тогда, дорога, которая ведет к достижению цели, будет в удовольствие и не будет вас обременять. Зачем заставлять себя делать то, что не по душе? Поймите то, что для вас целью должно служить ваше любимое занятие. Вы любите танцевать? Прекрасно. Реализуйте себя в этой области. Вам нравится бегать? Хорошо.

Надо нацелиться на работу в этой области. Чтобы через года, не сожалеть о том выборе, который вы сделали сейчас. Я уверяю о том, что ваше увлечение способно вас осчастливить и обогатить. Ибо делая то, что нравится вы не будете заставлять себя делать это. Каждый день – новые возможности по усовершенствованию своих навыков в той сфере, которой занимаетесь. Это же так прекрасно жить и делать то, что нравится. Ни от кого не зависеть. Стать начальником своей жизни и выполнять только свои команды и распоряжения. И вы способны так жить. Фактически это ваша жизнь и вам решать как ее прожить. Необходимо только немного смелости жить, а не существовать.

Второе правило – не бойтесь говорить людям «нет». Если вы не обладайте этим качеством, то это прискорбно. Когда человек очень мягкий и говорит «да» во всех ситуациях, порой даже в ущерб своему времени, не в выгоду себе. Это усугубляет его положение. Прежде всего, думайте о себе. Запомните – вы никому и ничего не должны. И не надо быть столь мягким. Если люди чувствуют, что вы не можете отказать, они начинают пользоваться вами. «выйди вместо меня на работу в выходные» «Помоги мне на даче немного» и много другое подобного типа. Если человек вами пользуется то это просто ужасно. Таких людей необходимо избегать. Настоящий друг никогда не воспользуется тем положением, что вы не способны отказать. Он будет просить о помощи, только когда это крайне необходимо и потом как-то отблагодарит вас. Например вы приехали к нему на дачу, чтобы помочь сделать забор, а он вас за это в баню пригласит и угостит вкусным шашлыком.

Третье правило – меняйте окружение вокруг себя. Не стоит общаться с людьми, которые вам не приятны и которые вас ничему не могут научить. Не стоит общаться с такими людьми. Они тормозят вас. Мешают вашему развитию. Это тоже самое как ездить на машине с поднятым ручным тормозам. Себе дороже. Я не говорю, чтобы вы разрывали все контакты, которые вас никак не развивают. Это не правильное понятие. Есть такая категория как друзья. Они ничему не учат, но общение с ними – блаженство для души. То есть общение с такими людьми помогает отвлечься от повседневных проблем и суеты. Иметь друзей – это прекрасно. Фактически они помогают, смеяться над трудностями жизни. Общение с ними восстанавливает вас, ваш потенциал.

Четвертое правило – ошибки и неудачи помогают вам расти. Благодаря промахам мы развиваемся. Они служат нам неким толчком. Тот же пример с уроком литературы. Когда я допустил оплошность, о которой потом вспоминал. Первое время мне было стыдно. Но потом я осознал то, что это послужило мне хорошим толчком. Встречайте проблемы с чувством благодарности. Ибо они служат хорошим толчком для вас в тот момент, когда вы уже засиделись на одном месте и пора двигаться. Скажу вам даже больше. Ошибку и поражения учат нас большему чем победы. Когда вы постоянно побеждайте, то вы действуйте по тем же правилам ни на шаг не отступайте от установленных правил. И порой это тормозит вас. Нет продвижения, а зачем что-то менять если вы и так побеждаете и все у вас получается. Но это не совсем правильно. Надо постоянно развиваться, не стоять на месте. Если вы достигли максимума в своей сфере и знаете все тонкости, то почему бы вам не научиться чему-то новому. Это же здорово когда вы очень многогранная личность. Именно ошибки и помогают нам осознать то, что мы делаем, что-то неправильно. Необходимо поменять подход. И после того, как вы осознаете свою оплошность и исправитесь, скажем, так вернетесь на ту дорогу, с которой случайно свернули.