Где у него кнопка? Кейс успешного тренера

Короткое приветствие и открытый разговор по предстоящим планам в культурной столице.

В разговоре сквозил «комплекс провинциалки». Многим знакомо чувство, когда «мы не…, нам не….». К тому же она очень волновалась. Группа пересекла несколько часовых поясов. Акклиматизация проходила тяжело. Дети успели познакомиться с новым «ковром», но Агате предстояла роль члена жюри.

Кому интересно, – судьи в виде «Художественная гимнастика» руководствуются только своим субъективным мнением.

Агата приехала в сопровождении 2-го тренера, но поделилась, что девочки-атлетки волнуются.

Я оценила ситуацию – требовалась моральная поддержка. Небольшой экспромт и Агата уже хохотала, задавала вопросы и внимательно вслушивалась в мои рекомендации.

На следующее утро юные атлетки оккупировали все стены коридоров отеля и синхронно разминались.

Наш утренний кофе был с обменом впечатлениями о событиях дня минувшего. Завязался конструктивный разговор о важных моментах, уточнении задач, настройки на состояние «под флагом» – МЫ ИЗ ГОРОДА «Б»!

Я ставила якорь «кураж»…. и опору на четыре базовых цвета в само регуляции (по Игорю Смирнову).

Через пару месяцев Агата…

…попросилась в мой Тренинг по спортивной психологии.

Представляю Вам 30 часов нашего взаимодействия.

Инструменты моих техник

Психика быстро подстраивается и следует за желанием ПОБЕЖДАТЬ.

Условия участия в тренинге https://t.me/RussianSportPsychologistsClub/28 (https://t.me/RussianSportPsychologistsClub/28)

Опросник «Анкета для новенького» https://t.me/+sBcQNJ0NzMUxMGUy (https://t.me/+sBcQNJ0NzMUxMGUy)

Опросник «Коучинговое колесо» https://t.me/+ercFvdeY5shiNjgy (https://t.me/+ercFvdeY5shiNjgy)

Привычки

Мы наработали ежедневную ПРАКТИКУ.

Важно было активировать ТЕЛО.

– Утренний ритуал – подъем до рассвета + упражнения и наработки концентрации, дыхания, визуализации, работа с телом и мелкой моторикой.

– Четыре базовых цвета в само регуляции (по Игорю Смирнову)

– Желтый https://drive.google.com/file/d/1M9-DPuUf0nkfin5So3_ekZUdWlXtkG78/view?usp=sharing (https://ridero.ru/link/fN0jelDJ4Pm021pZgKhyG)

– Зеленый https://drive.google.com/file/d/1d4H1Yfhd1UF6wPW6Yd8Tjag__L67Eznn/view?usp=drive_link (https://ridero.ru/link/qxtzogj8zeyx9FChp6c_Y)

– Синий https://drive.google.com/file/d/14H0Le-aY29434sqYIUVTEBtzeZ0SLc38/view?usp=drive_link (https://ridero.ru/link/CVrRY5z4PAJtFrV0KLfnd)

– Красный https://drive.google.com/file/d/1hagZgpbyCqt-fRBtdNaFI9rDqSxfTXxa/view?usp=drive_link (https://ridero.ru/link/BjRSVadPkzxJZJWtE_noi)

– 101 аффирмация https://docs.google.com/document/d/1QVxHzTMmgbVyc93pezYwBKKZA_YDtM2ir_7MPtPTUaY/edit?usp=sharing (https://ridero.ru/link/HrUDedjnxWE1b7fYnyGGv)

– Трек «Релакс» – текст для записи: https://docs.google.com/document/d/1z-XYCMFrV6DjrluwhZCeluc3AGXBBzQ1cf8fu7Y05c4/edit?usp=sharing (https://ridero.ru/link/0YYu_nFanPkRSjijSAvsP)

– Нейротренинг «Альфа-ритм НЕЙРОТРЕНИНГ ЦЕНТРА «СТРАТЕГИЯ» (tilda.ws) (https://neuroofis.tilda.ws/)

– Любовь, благодарность, уважение

– Информационная плотность (биографии, философия вида, убеждения о своих целях, само регуляция в поведении с окружением)

Утром: что нового, что хорошего?

Вечером: в чем я стал сегодня лучше? что интересного произошло, что улучшилось?

Понадобится каждому

Наладонник, быстрый блокнот, съемка учебных-видео, TG-канал, классный журнал/дневник

Опрос родителей https://forms.gle/jLhRZtsP423wE2XR8 (https://forms.gle/jLhRZtsP423wE2XR8)

Инструкция по созданию дневника – НАЛАДОННИКА Google-Doc https://youtu.be/NYZAuLW6cvI (https://youtu.be/NYZAuLW6cvI)

Обучающее видео по созданию Telegramm-каналу https://t.me/+FTQbPLI3lIIyYjNi (https://t.me/+FTQbPLI3lIIyYjNi)

Курс по мелкой моторике «Монетка» https://www.youtube.com/playlist?list=PLlWE2PJ7nmgsYkXrMuErMeYxrl9RD1llP (https://ridero.ru/link/y30e4NDGPjrTjbONM_Ger)

пальчиковая гимнастика: https://www.youtube.com/playlist?list=PLVzNLmNUCIu3BS3wwEKnd9gVHs4NcA_Va (https://ridero.ru/link/S5ysOCjT6iytSeO4l9ZtQ)

Мобильный БЛОКНОТ с функцией каталога ПАПОК для сбора информации по ТЕМАМ

Zoom – работа с демонстрацией экрана, заставка-фон.

Образец портфолио атлетки (пловец) https://youtu.be/rHpNaSqVE9w (https://youtu.be/rHpNaSqVE9w)

Мотивационные видео Shorts-Utube: дисциплина, что внутри

Предметы: Балансборг и Кетана

Образцы Reels – видео c техникой выполнения спортивных элементов

Правила взаимодействия

https://docs.google.com/document/d/1jOspA9FwD2qBjEb9qH2vENh9SCUOkxuSrhC0xMpTbeg/edit?usp=sharing (https://ridero.ru/link/kHFxYTfp9Si-drfdr_Wyr)

Спортивные пси. техники

– Постановка Якоря: косточки= за 10 мин до соревнования= за минуту вызывать.

– Схемы дыхания Т+4Т+2Т и т. д.