Тайны Шамана. Большая книга практик для исполнения желаний, управления событиями

Практика

Отождествление с духом

Если до сих пор вы отождествляли себя с телом, начните отождествлять себя с духом. Представьте, что вы – светящееся существо, единое с миром, являющееся частью разумной вселенной, вечной и бесконечной. Вселенная вечна – значит, и вы как дух, как светящееся существо вечны, бессмертны. Вам нечего бояться, вы могущественны и неуязвимы, и у вас впереди целая вечность, а жизнь на Земле – это путешествие, приключение, захватывающий опыт.

Представьте, что переживания, страхи, беспокойства, страдания, самосожаления, слишком серьезное отношение к себе – это все атрибуты тела. Дух свободен от этого. Дух мудр и всеведущ. Дух все понимает, но не включается эмоционально в ваши переживания. Он наблюдает словно бы со стороны. Он знает ответы и готов давать утешение и подсказки. Но для этого вы должны встать на сторону духа. Посмотреть на происходящее – и прежде всего на себя самого – его глазами.

Представьте, что для духа тело – это что-то внешнее. Вы как дух словно сделали шаг в сторону от тела и смотрите на него со стороны как на внешний объект. Тело принадлежит вам, но вы – не тело. Относитесь к телу хорошо, любите его, но помните, что оно – не вы, оно ваш атрибут, принадлежность.

Глазами духа, светящегося существа, вы смотрите на тело со стороны и воспринимаете как наблюдатель все переживания, заботы, страдания, эмоции. Точно так же вы смотрите и на других людей, их действия и переживания, и на мир в целом. Вы заметите, что стали мыслить более четко и видеть то, чего раньше не замечали. Вам будет открываться истинная картина происходящего. Вы выйдете из плена эмоций и привычных, но неэффективных способов поведения.

Освободись от излишней серьезности

Большинство людей придают избыточное значение своим переживаниям и проблемам, потому что у них раздутое представление о самих себе.

Люди отождествляют себя не с духом, а со своим раздутым эгоизмом. Люди кажутся себе очень важными, и каждый норовит доказать, что он важнее другого!

Шаманы смеются над этой раздутой важностью людей. Они-то знают, что весь мир – живой, одушевленный, и человек – равноправная часть этого мира, не лучше и не хуже всего остального.

Когда ты – часть вселенной и каждая травинка – такая же часть вселенной, когда вечный бессмертный дух живет во всем окружающем, как можно чувствовать себя важным, исключительным, непомерно серьезным?

Как можно зацикливаться на своих проблемах, если они – ничто перед лицом вселенной?

Каждый из нас – вселенная, и нам выбирать: чувствовать ли себя целой вселенной, быть единым с миром или быть запутавшимся в проблемах муравьем, тщетно пытающимся раздуться от чувства собственной важности.

Практика

Роли, которые играет дух

Представьте: все, что вы делаете в жизни, это роли, которые играет дух.

Вы как дух – бессмертное светящееся существо, способное принимать разные обличья и делать что-то в роли человека – выполнять работу, вести хозяйство, заботиться о семье.

Представьте, что вы как дух наблюдаете за собой в этих ролях будто бы со стороны – как актер, который искренне и с увлечением играет роль, но при этом не забывает, что он актер.

Такое восприятие своих обычных занятий придаст вам свежих сил, поможет делать с увлечением даже то, что наскучило, и, что интересно, вы будете легче и успешнее справляться со своими обычными делами.

Если вы слишком отождествляетесь с вашими социальными ролями, со всем тем, что вы делаете и говорите, вам будет трудно избавиться от чувства собственной важности. Если сразу трудно сбросить с себя эту важную маску, начните делать это постепенно: снимайте важность и серьезность ваших повседневных забот. Лучший способ научиться этому – отнестись к происходящему легче, как к увлекательной игре.

Бывает так, что мы никак не можем решить какую-то проблему, потому что слишком увязли в ней. Мы переживаем и предаемся эмоциям, которые просто застят нам глаза, не дают увидеть выход, который может быть вполне очевидным.

Заметьте: сколько энергии вы тратите на ненужные переживания, вместо того чтобы приступить к решению проблемы. Для этого надо собраться с духом – не случайно в народе существует такое выражение.

– В тайге выжить очень трудно, – говорил мне мой эвенкийский учитель. – А потому сама тайга учит, как жить. Здесь ты не выживешь, если расклеишься и будешь потакать своим переживаниям. Здесь нужно хладнокровие и сила духа, чтобы добыть себе пищу и самому не стать добычей. Если ты вместо решительных действий расквасишься и начнешь переживать – тебе конец.

– Да, но люди, живущие в условиях цивилизации, защищены, и им не нужно быть такими сильными и хладнокровными.

– Им только кажется, что они защищены, – усмехнулся шаман. – Если им не нужно охотиться, если не грозит сорокаградусный мороз или встреча с медведем – это не значит, что можно позволить себе раскиснуть и потакать своим слабостям. Человеческое общество нисколько не безопаснее дикой тайги. И ты это знаешь. Тот, кто теряет контроль и самодисциплину, погибает. И не надо тешить себя иллюзией, что кто-то придет и спасет. Если ты не спасешь себя сам – никто тебе не поможет.

– Значит, и в большом городе надо жить как в джунглях?

– Если ты имеешь в виду не раскисать перед лицом проблемы, не предаваться лишним переживаниям, а собираться с духом и решительно действовать, что бы ни случилось – то да.

Практика

Как собраться с духом перед лицом проблемы

Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще?

Осознайте, что на эти переживания ваши силы уходят впустую, а значит, в них нет никакого смысла. Эти силы вы могли бы направить на решение проблемы. Но для этого надо перестать переживать.

Отстранитесь от себя, посмотрите на себя и свои переживания глазами духа. Затем глазами духа посмотрите на саму проблему.

Это действительно сложная проблема, или она оказалась слишком раздутой в вашем восприятии?

Стоит ли столько размышлять и переживать над этой проблемой – или ее нужно без лишних раздумий решить?

А может, ее можно вообще не решать, а оставить все как есть?

Представьте, что вы как дух – сильное, неуязвимое существо. Вы можете решить любую проблему безотлагательно. Примите для себя решение: или вы решаете проблему безотлагательно и без лишних переживаний – либо вы отказываетесь ее решать и просто забываете о ней.

Если проблема настоящая, она будет требовать решения и вы не сможете о ней забыть. Тогда, отождествившись с духом, рассматривая это как одну из своих ролей, не забывая отстраняться от переживаний, незамедлительно решайте проблему.

Есть еще прекрасное средство, которое помогает нам избавиться от чувства собственной важности и приблизиться к шаманскому мировосприятию. Это самоирония. Научитесь включать ее каждый раз, когда опять чувствуете себя и свои занятия слишком серьезными.

Самоирония – это не самоуничижение, не насмешка над собой. Это доброе подтрунивание, мягкий юмор.

Не надо себя критиковать и казнить за малейший промах. Так как раз делают люди, слишком серьезно относящиеся к себе. Они не могут простить себе ошибок. Если вы не страдаете от раздутого эгоизма, вы не будете требовать от себя совершенства. Вы будете снисходительны к своим промахам и недостаткам. Ведь каждый из нас не хуже, но и не лучше других. А стремиться всегда и во всем быть идеальным – это значит хотеть быть лучше и выше других. Шаманы смеются над этим.

Научитесь смотреть на себя со стороны, глазами духа, и вы начнете замечать, что иногда ваше поведение смешно.

Вот вы злитесь, прямо выходите из себя из-за какой-то ерунды: кто-то что-то сделал или сказал не так, как бы вам хотелось. Увидьте себя со стороны, мягко посмейтесь: «Ух как я разбушевался, прямо вулкан, искры летят во все стороны». Избегайте злой иронии. Посмейтесь над собой по-доброму и сразу простите себя. И вы увидите, что станете самим собой – мягким и простым, без излишней суеты и напыщенности.

Шаманы могут играть любые роли. Но они просты и естественны. И никогда ни на кого не смотрят свысока. А если смеются – то по-доброму.

Стань частью большого живого мира

Поначалу у меня не получалось разговаривать с камнями и растениями. Но со временем это стало естественной частью моего опыта. Ты перестаешь чувствовать себя важным, когда начинаешь воспринимать себя как часть единого мира, когда ощущаешь, что и ты, и камни, и растения – одно. Это важная часть шаманского мировосприятия. Тот, кто чувствует, что он – пуп земли и царь природы, а весь остальной мир должен служить ему, никогда не станет шаманом.

Шаман просит прощения у дерева, прежде чем его срубить, и даже у травинки, цветка, прежде чем его сорвать. Шаман благодарит растения и животных, которые идут ему в пищу, и прежде чем убить их, просит разрешения на это у духа и, конечно, прощения. Шаман осознает, что и он, и животные, и растения, равны перед лицом смерти, ведь он тоже когда-то умрет. Это не дает ему возвышаться над остальной природой. Это не дает ему быть равнодушным и неблагодарным к ней.

Практика

Душа камня, душа цветка

Найдите время, чтобы пообщаться, как с живым существом, с камнем или растением. Это может быть как большой валун в лесу, так и маленький камешек, который вы подняли на берегу реки или на дороге. Это может быть как большое дерево, так и комнатное растение.

Сосредоточьтесь на области сердца и представьте, как вы направляете теплый поток энергии цветку или камню. Вы почувствуете отклик – словно волна направилась к вам обратно. Это душа камня или цветка ответила вам. Почувствуйте эту связь от души к душе.