Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

режим питания

здоровое питание

культура питания

диетология

советы врачей

медицина и здоровье

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Скачать "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием"

Скачать книгу в форматах