Сделай сам - ТОП 50 лучших книг

Эта методичка – незаменимый помощник тем, кто любит шить, а также тем, кто зарабатывает на этом. Хороший, точный крой – сокращение времени на пошив, а чтобы его получить, нужно грамотно снять мерки. Как нельзя дважды войти в одну и ту же реку, так невозможно сшить два абсолютно одинаковых платья. Исключение – массовый пошив одежды на фабриках. Почему? Потому что новый человек – новые мерки. Наша методичка поможет избежать ошибок при их снятии и снизить до минимума количество примерок.

Возведение собственного дома – достаточно сложное и хлопотное дело, но если подойти к нему ответственно, соблюдать важнейшие принципы, лежащие в основе успешного строительства, то результат не заставит себя ждать. Четвертая книга из серии «Строим дом» содержит практические советы по возведению крыши. Какой кровельный материал выбрать для определенного типа крыши? Что такое «основные и вспомогательные элементы крыши»? Как не упустить самое важное при кровельных работах? В нашей книге вы найдете ответы на множество вопросов.

На страницах данной книги представлены модели вязаных шапок и шарфов на любой вкус. Руководствуясь цветными иллюстрациями, схемами и описаниями, рукодельницы смогут связать модные аксессуары для взрослых и детей.

Немаловажную роль в возведении фундаментов играет гидроизоляция и утепление фундаментов, которые предохраняют конструктивные элементы здания от пагубного воздействия грунтовой и атмосферной влаги. Традиционные и современные методики выполнения гидроизоляционных работ, материалы, которые для этого требуются, освещены в соответствующих разделах настоящей книги. И даже если строительство дома выполняется подрядным способом, знания никогда не бывают лишними. Вооружившись знаниями, застройщик сможет проконтролировать ход строительства, так как подрядчики не всегда бывают добросовестными. Знания помогут сэкономить средства, которые вкладываются в строительство, не снижая при этом эксплуатационной способности конструктивных элементов дома. В разделах этой книги приводятся экономичные технологии, позволяющие построить эффективный фундамент с минимумом материальных и трудовых затрат. И даже если только часть информации, изложенной в разделах книги, понадобится читателям, автор будет считать свою миссию выполненной…

Marine Pleasure: 200 delicious recipes with salmon and seafood (Fish and Seafood Kitchen). All recipes in the cookbook with detailed instructions.

Как заложить фундамент будущего интерьера и не превратить ремонт в бесконечный процесс? Каким должен быть идеальный дизайн-проект, который раскроет вашу индивидуальность? Благодаря аудиоверсии книги известного блогера Инстаграм @_marina_ky вы освоите все тонкости при планировании и ремонте: как использовать игру света и цвета и находить удачные сочетания; как расставить правильные акценты и скрыть несовершенства в пространстве; почему важны разные фактуры; как общаться с дизайнерами и где искать вдохновение. Вы не найдете здесь сухих технических описаний, формул и правильных градусов уклона водопроводной трубы, всего этого много в сетевых ресурсах. Но узнаете о тех психологических секретах и аспектах, которые позволят не усложнять себе задачу и преобразить свой дом, сделать его не только функциональным, но и стильным.

В этой книге инстаграм-блогер @kempel.yulia на языке простого обывателя рассказывает о том, как можно в домашних условиях, не имея навыков и специального образования, создать из убитой бабушкиной мебели предмет гордости и достояния. Автор поможет сделать ваш творческий путь максимально комфортным, без лишней траты времени и денег на ненужную информацию, инструменты и материалы. Вы узнаете по каким критериям выбрать мебель и где ее искать, научитесь поэтапно работать с мебелью из разных материалов: от ее разбора и снятия фурнитуры до шлифовки и финишного покрытия краской и лаком. Пошаговые мастер-классы по редизайну столов, стульев, тумб и других предметов помогут освоить базовые навыки и вдохновят на реализацию своих самых смелых задумок!

В своей новой книге известный автор и опытный преподаватель курсов вязания Людмила Семенова предлагает десятки интересных идей для изготовления самых разных моделей из остатков пряжи: детские платья и кофточки, пончо и пледы, сумки, шапочки и носки, наволочки для подушек и многое-многое другое. Автор дает подробные инструкции, которые помогут даже начинающим мастерицам освоить сложные способы вязания, а также отделки и украшения готовых изделий. Вы можете точно скопировать модели автора или использовать их как «информацию к размышлению», изменить их по цвету, дизайну и композиции. Сочетая различные виды пряжи, узоры, фактуры, приложив немного фантазии и усердия, вы сможете создать множество своих неповторимых изделий. Цветная вклейка прилагается только к печатному изданию.

Der Basistext enthält Hintergrundinformationen zum Thema Selbtwert und Selbstbewusstsein, Vorträge von Yogi Bhajan zu dem Thema sowie eine Meditation und ein Yogaset. <br/> &quot;Wir wollen gerne glücklich sein und uns mit allen unseren Möglichkeiten weiterentwickeln, aber oft werden wir von unseren eigenem Mangel an Selbstwertgefühl blockiert. Es gibt zwar Situationen, in denen wir uns wertvoll und geschätzt fühlen, aber die sind zeitlich begrenzt. Das Grundgefühl ist, dass etwas fehlt. Dies setzt uns unter einem dauerhaften Stress, der unsere Leistungsfähigkeit einschränkt und unsere Gesundheit angreift." Yogi Bhajan

Раскраски для медитаций приобрели в наше время большую популярность как отдельное направление в терапии, и это неудивительно! Южная Корея – страна с довольно интересной историей и богатыми традициями. В этом издании вас ждут сорок пять иллюстраций, которые помогут вам познакомиться с ней поближе. Всего несколько минут в день, которые вы уделите этому занятию, помогут вам расслабиться и отвлечься от тяжелого трудового дня. Откройте книгу и погрузитесь в загадочный мир культуры Кореи!

Если вы хотите научиться предотвращать, а при необходимости и устранять неполадки в электрической сети, которые могут привести к поломке бытовой техники и созданию различных аварийных ситуаций, или же самостоятельно организовать электропитание дома или квартиры, то это издание для вас! С его помощью вы без особого труда освоите такие важные и, казалось бы, неразрешимые вопросы, связанные с электричеством, как защита, безопасность и ввод в частный дом или квартиру. А наглядные иллюстрации, полезные советы, схемы, сопровождающиеся подробным описанием, помогут решить любую из поставленных задач.

Сегодня в моде винтажный стиль – предметы прошлого в современной интерпретации или предметы и аксессуары, исполненные под старину, пользуются повышенным спросом. Кружево – одна из самых популярных деталей винтажного образа. Кружевами украшают одежду и предметы интерьера, такие как скатерти, покрывала, салфетки и декоративные панно. Благодаря нашей книге вы познакомитесь с интересными фактами и историей создания кружева, освоите разнообразные техники шитого, плетёного и вязаного кружева, а также научитесь создавать восхитительные украшения и аксессуары. Порадуйте себя и своих близких настоящими произведениями искусства hand made! Hand made – это просто и увлекательно!

В основе самых разных узоров трикотажа, выполненного на спицах и крючком, – плотного или ажурного, плоского или рельефного, простого или сложного – лежат несколько основных приемов вязания и видов петель, освоить выполнение которых начинающим рукодельницам поможет данная книга.

Долгожданное продолжение самого полного курса по оригами, который начинается с простейших складываний, чтобы постепенно привести вас ко все более сложным проектам. Каждый урок состоит из объяснений по конкретному пункту или методу, которые представлены в виде иллюстрированных пошаговых мастер-классов. Все методы, жесты и диаграммы подробно описаны. Помимо моделей, предлагаемых здесь, эта книга позволит любому любителю оригами расшифровать творения, представленные в других книгах, и избежать некоторых трудностей, которые могут возникнуть в процессе складывания оригами.

Эта замечательная книга рецептов содержит 30 самых популярных рецептов тортов для праздников. Независимо от того, являетесь ли вы опытным пекарем или только начинаете свой путь, эта коллекция рецептов обязательно вас вдохновит и поможет создать вкусные торты, которые поразят вашу семью и друзей. Праздники - это особое время года, когда мы собираемся с близкими, чтобы поделиться едой, подарками и воспоминаниями. А что может быть лучше, чем домашний торт? От классических вкусов, таких как ваниль и шоколад, до более уникальных комбинаций, таких как малина и фисташки. Каждый рецепт был тщательно отобран и протестирован, чтобы убедиться, что легко следовать указанием и получится отличный результат. Так что не стесняйтесь, проявляйте творчество на кухне и наслаждайтесь замечательными вкусами и ароматами этих вкусных тортов. Я надеюсь, что эта книга рецептов принесет вам радость и вдохновит создавать воспоминания, которые останутся с вами на всю жизнь.

«Сам себе мастер» – журнал для людей, меняющих свою загородную жизнь к лучшему. Издание посвящено не только ремонту и обустройству дачного участка. Мы создаем новые предметы интерьера и рассказываем о различных инструментах, которые могут понадобиться вам в процессе воплощения ваших идей. Редакция вместе с читателями тестирует гаджеты и осваивает новые оригинальные рецепты простых и не очень блюд. Попутно мы рассказываем историю изобретений, перевернувших наш мир, и развлекаемся по полной программе! В номере: Инструмент Большой тест: 3 триммера Дача Строим баню за 5 дней Коллекция «Инструменты» Время перекапывать грядки Рецепты от мастера Бургер-космополит Развлечения Космолёт для Галактического Енота Взрослое хобби Танк гаражной сборки Технологии детям Пила Джильи и многое другое

Татьяна Зуева – настоящая мастерица-волшебница. Из небольшой хлопчатобумажной тряпочки с помощью пары ложек кофе и капельки хорошего настроения она может сотворить удивительную винтажную игрушку-кофеюшку. Хотите освоить текстильно-кофейное волшебство? Для вас в книге – три пошаговых подробно иллюстрированных мастер-класса: • Модная моль • Рыба-кружка • Кот с гитарой Для начинающих рукодельниц – секреты правильного кроя и шитья, красивой набивки, ровной окраски и еще множество важных мелочей. Винтажная игрушка-кофеюшка станет замечательным украшением интерьера и уникальным подарком. Подарите улыбку и радость своим любимым!

Микроволновая печь с некоторых пор прочно вошла в наш обиход. С ее помощью мы готовим и разогреваем различные блюда, прибегаем к ее помощи не только тогда, когда куда-то спешим, но и когда хотим сохранить все ароматы наших блюд. Микроволновая печь как нельзя лучше подходит для приготовления завтраков. Не верите? Откройте нашу книгу и убедитесь! В ней каждый найдет подходящие для себя блюда. Любители легких и низкокалорийных, а также сытных питательных завтраков останутся довольны. Порадуйте себя и своих близких приятным началом дня с помощью нашей книги!

Даже самый маленький презент становится особенным, если он упакован с фантазией. Близкие люди, друзья и коллеги обязательно оценят вашу изобретательность, мастерство и тонкий вкус, проявленные в упаковке подарка. Книга известного российского дизайнера Анны Зайцевой научит вас искусству подарочной упаковки, расскажет об инструментах и приемах, которые делают работу простой и легкой, а результаты – аккуратными и красивыми. Упаковывайте с удовольствием и дарите радость!

Вырезание снежинок – отличный вид творчества! Простейшие материалы, минимум затраченного времени – и результат, поражающий своей красотой. В книге собраны авторские шаблоны для вырезания 75 изумительно изящных снежинок, приведены подробные инструкции и практические советы по вырезанию новогодних украшений из бумаги. С этой книгой подготовка к Новому году станет еще приятнее, а сам праздник запомнится поистине сказочной атмосферой в доме. С Новым годом!

Возведение собственного дома – достаточно сложное и хлопотное дело, но если подойти к нему ответственно, соблюдать важнейшие принципы, лежащие в основе успешного строительства, то результат не заставит себя ждать. Первая книга из серии «Строим дом» посвящена выбору участка, его планировке, подготовке к строительным работам, а также разработке проекта дома и особенностям его интерьера.

Складывать бумажные фигурки вместе с детьми – незабываемое удовольствие! А для ребят это ещё и увлекательное занятие, ведь бумага обладает удивительной способностью менять форму. Она легко рвётся, мнётся, сгибается, скручивается. Это прекрасный материал для творчества. «Всё-всё-всё об оригами» – авторские мастер-классы, которые познакомят маленьких мастеров с древним японским искусством. Достаточно взять в руки тетрадный листок в клеточку, и с нашей книгой можно научиться складывать всевозможные фигурки, простые и сложные. Несколько минут терпения – и симпатичная бумажная поделка готова! Для дошкольного возраста.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Детско-юношеский журнал для любителей мастерить. «Левша» издается с 1972 года. Главное в журнале – его практическая направленность: журнал публикует модели и конструкции для самостоятельного изготовления.

Стать гениальным изобретателем легко! Серия книг «РОБОСПОРТ» поможет вам создавать роботов и участвовать с ними в соревнованиях по робототехнике. Собрав из деталей конструктора LEGO® MINDSTORMS® Education EV3 базовую модель робота-сумоиста, вы поймете принципы его устройства, сильные и слабые стороны различных моделей. А применив свои фантазию и изобретательность, вы сможете создать собственную уникальную модель робота для участия в соревнованиях любого уровня. Для технического творчества в школе и дома, а также на занятиях в робототехнических кружках.

Лоскутное шитье – это волшебное и увлекательное занятие, которое может стать для вас прекрасным хобби, способом с пользой провести свободное время или сделаться неплохим источником заработка. Если вы еще ни разу не работали в технике пэчворк, то новая книга Галины Степановой «Лоскутное шитье. 11 новых проектов для ленивых и занятых» поможет вам освоить азы ремесла, научиться делать работу профессионально и качественно, а также узнать все секреты мастерства и авторские приемы шитья! Вместе с ней вы научитесь делать первые шаги и самые простые изделия – пледы, наволочки и коврики, потом, набравшись опыта, сможете изготовить более сложные и интересные модели, кошельки и сумочки. Также автор расскажет вам, как использовать любые остатки ткани и создать еще один маленький лоскутный шедевр! Попробуйте сшить свое первое изделие, порадуйте себя и своих близких красивыми вещами ручной работы, обновите и украсьте свой дом уютными и неповторимыми элементами декора в стиле пэчворк!

В один прекрасный день вы понимаете, что ваше жилище требует ремонта. Конечно, проще всего было бы нанять бригаду мастеров, чтобы они быстро привели ваш дом в порядок. Однако все это упирается в большие деньги, а по нынешнему времени – в очень большие деньги. Мало того, что стройматериалы дороги, так еще и за работу надо будет выложить немаленькую сумму. К тому же и результат не всегда может порадовать… Чтобы до конца быть уверенным в том, что после ремонта ваше жилище будет именно таким, как вы хотите, сделайте этот ремонт сами. Главное – понять, с чего начать. В этом неоценимую помощь вам окажет эта книга. В ней подробно описаны все этапы ремонта, рассказано о стройматериалах, раскрыты все секреты строительных работ (о которых вам вряд ли расскажут мастера). Словом, с этой книгой вы сможете сделать самый качественный ремонт своего дома или квартиры. Кроме того, здесь рассказывается о многих дизайнерских находках. Так что ваше жилище после ремонта преобразится, а вы с гордостью сможете сказать: «Это я сд…

Мы предлагаем вашему вниманию книгу, в которой рассказывается о том, как можно утеплить летний загородный дом или дачу. Подробно описано, как утеплить пол, фундамент, стены, крышу, двери и окна, а также представлены все необходимые материалы и инструменты. Воспользовавшись приведенными здесь рекомендациями, каждый желающий может превратить летнюю дачу в уютный теплый дом с минимальными денежными и трудовыми затратами. Книга рассчитана на широкий круг читателей. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

This book «Mölkky – Standards and Tactics» offers a comprehensive insight into the popular Finnish throwing game Mölkky. For beginners and advanced, it contains a description of the rules, detailed examples of tactical game behavior, standard exercises for training game situations, training possibilities by figures and much more. Both beginners and pros will find numerous tips and tricks to improve their game.

[b]The patterns and instruction you need to start crocheting and kitting today![/b] Knitting and crocheting go hand-in-hand and are the most popular yarn crafts today. This one-stop guide to all things needles, hooks, and yarn will give you everything you need to know to get started knitting or crocheting. The book covers absolute basics such as selecting yarn, casting on, and even how to hold the tools and yarn, to understanding stitches, checking gauge, and deciphering patterns. Hundreds of projects, from beginner to advanced, include complete, step-by-step instructions as well as detailed illustrations and photos, and instructional videos online. It includes content from: [i]Knitting For Dummies[/i] [i]Knitting Patterns For Dummies[/i] [i]Crocheting For Dummies[/i] [i]Crochet Patterns For Dummies[/i] Get started today and you&apos;ll be knitting and crocheting like a champ in no time!

Эта книга – ваш первый и главный помощник в освоении базовых приемов и техник создания бижутерии своими руками. Познакомившись с ними, вы сможете собирать свои уникальные украшения. Вы научитесь классической сборке колье, браслетов и серег, плетению жгутов из бисера, проволочной технике для создания свадебных украшений, откроете для себя вышивку брошей и кулонов. И все это собрано в одной книге. Все инструкции по созданию украшений содержат пошаговые фотографии и подробные описания. Они представлены в удобном порядке «от простого к сложному». Уверена, что даже у самых неопытных рукодельниц все получится. Приятных вам творческих вечеров!

В книге «Резьба по дереву для всех. Советы Народного мастера» известного резчика, Народного мастера России Виктора Суднова и профессионального журналиста Ирины Антипиной рассказывается о различных видах и направлениях современной резьбы по дереву, об использовании особенностей деревянной заготовки при работе над изделиями ДПИ. Даны практические рекомендации по выбору материала и инструментов, декорированию изделий. Книга богато иллюстрирована, написана живым языком, просто и доступно рассказывает о сложностях работы с деревом. Несомненным достоинством книги являются и представленные в ней фотографии – примеры разнообразных работ В. П. Суднова. Издание рассчитано на широкий круг читателей: от самодеятельных резчиков по дереву до студентов профильных учебных заведений и любителей декоративно-прикладного искусства.

Лепка из соленого теста – одно из самых увлекательных занятий, благодаря которому можно изготовить замечательные статуэтки, картины и панно, вазы и кашпо и многие другие изделия, а для их выполнения требуются только мука, соль и вода – продукты, которые есть в каждом доме. Из нашей книги вы узнаете несколько рецептов приготовления соленого теста, найдете множество советов по его окрашиванию, сушке и лакировке готовых изделий, а благодаря подробным описаниям процесса изготовления поделок и рисункам сможете создать и свои собственные шедевры.

Книга предназначена тем, кто хочет порадовать себя и близких здоровой, экологичной и красивой утварью из глины собственного изготовления, а также тем, кто собирается сделать гончарное дело своей профессией. Автор щедро делится с читателем обширными знаниями и богатым опытом, рассказывая и показывая, как сделать крынки, кувшины, миски, чайники и другие традиционные изделия, начиная с подготовки глины и заканчивая их окончательной отделкой. ● Подробнейшие пошаговые инструкции. ● 350 цветных фотографий и рисунков, детально иллюстрирующих каждый шаг работы. ● Советы, маленькие хитрости и рекомендации мастера. ● Типичные ошибки новичков, их причины и способы устранения. ● Рецепты блюд и уход за глиняной посудой.

[i]“This thought provoking book is a great resource for anyone considering joining the tiny house movement. It’s all the information you need in one book! The author has done a phenomenal job blending real world experience, data and practical knowledge on all types of tiny homes.”[/i]–Corinne Watson, Principle and Co-Founder, Tiny Homes of Maine[i]“Charlie Wing’s very readable Tiny House Handbook leads you through the processes of designing and building a tiny home, with careful attention to all the details, including legal issues, cost estimates, material utilization and foundation options. Charlie is a master at demystifying the seemingly complex process of homebuilding. This book will help you live both comfortably and lighter on the land.“[/i]–John S. Crowley, CEO of FACET and Board member, Build It Green[b]Plan, design, and build a tiny house from scratch[/b]  [i]The Tiny House Handbook[/i] is a comprehensive guide to everything you need to know to construct your very own tiny house. Produced in Char…

«Дом» – ежемесячный журнал о строительстве и ремонте дома, посвящённый архитектуре построек, экологии и эргономике жилища, строительным материалам и приёмам работы с ними. Журнал полезен и тем, кто возводит дом своими руками, и тем, кто руководит его строительством. В каждом номере – коллекция «Будь мастером!» – рубрика с подробным пошаговым описанием работ. В номере: Технология малой стройки Деревянный дом. Три правила отделки Инженерное оборудование Отопление зимней дачи Обустройство Потолок на лоджии Сад и огород Теплица или парник? Советы практиков Внутренняя отделка гаража Полезно знать Про хомутики и многое другое

Вязание – это несложно и интересно. А вязать наряды для своего ненаглядного малыша – сплошное удовольствие. Понятная схема, нитки ярких сочных расцветок, несколько вечеров – и ваш малыш в обновке просто неотразим! А главное, что в одежде, связанной мамой, ему так же тепло и уютно, как и у нее на руках.

Ищете интересное хобби, но не знаете, какой вид рукоделия выбрать? Итак, если вы хотите создавать своими руками эксклюзивные украшения и подарки, украшать дом яркими цветочными композициями и просто проводить время с семьей за увлекательным занятием, то бисероплетение – правильный выбор. Этот иллюстрированный самоучитель подскажет, какие материалы и инструменты нужны для работы, предложит подробные схемы моделей разной степени сложности, даст пошаговые инструкции и поделится хитростями опытных мастеров. Искусство плетения из бисера всегда в моде – научитесь ему и вы!

The updated and highly illustrated guide to understanding how just about everything in your house works! The revised and updated third edition of How Your House Works is a hands-on guide that gives you the low-down on why your faucet is leaking, your dishwasher is overflowing, or your furnace is on the fritz. This comprehensive book is your reference to virtually everything in your house with richly illustrated explanations of electrical systems, heating and air conditioning, plumbing, major household appliances, foundation, framing, doors, and windows. This must-have book answers most questions homeowners face when repairs are needed or when a new house or addition is in your future. How Your House Works is filled with easy-to-understand illustrations that show how things should be put together and how they function. The book also highlights issues outside the house as well as clock thermostats, ventless gas heaters, moisture and mold, and passive solar heating. Using the illustrations and the author’s c…

Вышивка – один из самых древних и распространенных видов декоративно прикладного искусства. Существует множество различных техник вышивания. В данной книге приведена одна из самых изысканных техник – белая гладь. Вся работа выполняется белыми нитками. В книге описаны все основные виды швов, материалы и инструменты. Даны подробные схемы различных вышивок для украшения блузок, платьев, постельного и столового белья, носовых платков. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Наша повседневная жизнь полна суеты, постоянного мельтешения людей, рекламных вывесок и ярких акцентов в архитектуре и интерьере. Дом – это наш островок спокойствия, в который мы приходим отдохнуть, набраться сил, ограничиться минимумом цветов и фактур. Минималистический интерьер с его отсутствием визуального шума прекрасно способствует полноценному отдыху. Именно поэтому минимализм идеально подходит жителям современных городов и мегаполисов. Эта книга поможет вам понять, какие принципы при проектировании, ремонте и организации пространства учитывать, чтобы получить интерьер в стиле минимализм. Вы узнаете, как подготовиться к ремонту и правильно поставить задачи подрядчикам, а также получите авторские рекомендации по обустройству каждой комнаты таким образом, чтобы помещение сохраняло ощущение простора. Благодаря этой книге вы: – поймете, какие планировочные решения будут выигрышно смотреться именно в вашей квартире; – разберетесь, какие материалы лучше использовать; – узнаете, как подбирать цвета и факту…

Среди огромного количества всевозможных диет кето стоит особняком. Потому что, по сути, это не диета, это особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда! Все, о чем вы хотели знать о кето, и даже больше, вы найдете в нашей книге. Вы узнаете, в чем суть кето-диеты, в чем ее главные преимущества, какие продукты подойдут и не подойдут для вашего нового рациона, подходит ли кето-диета вегетарианцам и веганам, и не только. А также найдете 28 рецептов, которые разбиты на категории для вашего комфортного перехода на новый образ питания. Приготовьте кето цезарь, такос или шоколадный мусс; узнайте, как сделать любое ваше блюдо полезным, следуя авторским советам. Пусть кето станет вашим спасением и проводником в новый прекрасный мир стройности, здоровья и красоты!