Серия книг Биохакинг. Здоровье.

Хватит тратить ночи на беспокойный сон, хроническую усталость и бесконечные эксперименты с биохакингом, которые ни к чему не приводят. Перед вами 15-минутная аудиокнига с пошаговыми биохаками и г…

Крутитесь час, два а сон не идёт. Проблема не в стрессе и не в телефоне. Проблема в температуре. Тело должно остыть на 11,5 C, чтобы мозг получил сигнал пора спать. Не остыло не уснёте. Всё остал…

Разбудите внутренний потенциал с живой дискуссией по Самопомощи Самюэля Смайлза классике самопомощи 1897 года. Погрузитесь в нейропластичность характера, силу микропривычек и мастерство упорства …

Вы считаете калории, убираете сахар, ходите в зал но вес стоит, а сахар в крови ползёт вверх. Возможно, проблема не в тарелке, а в подушке. Эта аудиокнига объяснит, почему хронический недосып нез…

Хватит мучать себя будильником в 5 утра, потому что так делают все успешные. Наука доказала: дисциплина не победит генетику. Аудиокнига в формате диалога двух экспертов объяснит, почему одни свор…

Хватит просыпаться разбитым после 8 часов сна, заливать усталость кофе и ложиться ночью с ощущением, что организм живёт по своим правилам. Перед вами аудиокнига с научно обоснованными биохаками и…

Хватит верить в то, что Леонардо да Винчи спал по 20 минут каждые 4 часа и поэтому был гением, что режим Uberman превратит вас в сверхчеловека, а дневные нэпы заменят полноценный ночной сон. Пере…

Вы тратите деньги на матрасы, добавки и приложения для сна, но игнорируете главный переключатель свет. Аудиокнига в формате диалога двух экспертов объяснит, почему 10 минут утреннего солнца решаю…