Борьба со стрессом

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете …

Рабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отсл…

Лицензированный соматический психотерапевт Мануэла Мишке-Ридс уже более 25 лет помогает клиентам, пережившим травматический опыт, получить доступ к своему внутреннему здоровью и врожденной мудрос…

101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях. Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психолог…

Этот текст – сокращенная версия книги «Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. П…

Этот текст – сокращенная версия книги «Быстрая черепаха. Неделание как способ достичь цели». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Сегодня модно быть вечно занятым, деловитым, им…

Этот текст – сокращенная версия книги «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Калсарикянни – национальное финское явление, доступное,…

Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знакомо? «Поколение тревожных. Психология жизни в …

Из серии: «Помоги себе сам и своим близким». Для любознательного человека, который интересуется технологиями самоисцеления организма. У которого есть желание овладеть методом коррекции организма …

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы …

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться…

Практикум содержит систематизированные сведения о когнитивных факторах переработки стресса, изучаемых в «оценочных» теориях стресса, в теориях когнитивных процессов, в теориях социального познани…

Практикум содержит систематизированные факты и краткие ключевые положения: о стрессорах различных уровней сложности, нарушающих привычное равновесие жизнедеятельности и предъявляющие специфически…

Практикум содержит систематизированные факты и краткие ключевые положения о физиологии и психологии стрессовых реакций; психодиагностические методики измерения уровня и признаков стресса; практич…

Практикум содержит краткое изложение стрессоориентированных, личностно-ситуационных и ресурсных подходов к изучению способов реагирования и поведения человека в стрессовых ситуациях; психодиагнос…

Стресс стал болезнью XXI века. Мы живём в мире, полном спешки, информационного шума и давления, где тревожность и усталость становятся привычными. Но жить в гармонии возможно — достаточно научить…

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое …

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое …

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое …