Личные границы

«Тело помнит правду» — это книга о том, как женское тело хранит всё, что мы не смогли сказать словами: подавленную злость, непрожитую боль, усталость от роли «удобной» и тоску по себе настоящей. …

Это книга не о конфликте.
И не о прощении. Она о взрослом человеке, который продолжает любить —
и при этом помнит. Без обвинений.
Без попытки оправдать.
Без требований «отпустить» или «исцелиться…

«Понимать, а не бороться: как строить отношения, не теряя себя» — книга о том, как заменить ссоры и догадки осознанным диалогом. Вы узнаете, почему мужчины и женщины по-разному слышат и чувствуют…

Эта книга — о мужчине, который рядом, но не впускает в сердце. Вы разберётесь, почему он избегает близости, чем отличается «химия» от любви, как не раствориться в ожиданиях и не пытаться спасать …

Эта книга — о женской самодостаточности, которая не отталкивает, а притягивает. Вы разберётесь, как формируется внутренний магнетизм: из самоценности, ясных границ, эмоциональной зрелости и честн…

«Любовь, которая душит» — книга о тревожной привязанности, ревности и эмоциональной зависимости, которые часто маскируются под заботу и «настоящие чувства». Вы поймёте, откуда берётся страх потер…

Вас учили быть «удобным». Учили, что «нет» — это грубость, а жертвовать собой ради других — высшая добродетель. Но никто не предупредил, что цена такой щедрости — ваше собственное банкротство. Мы…

Эта книга — о женщине, которая устала терять себя ради любви и однажды выбрала быть честной с собой. О страхе одиночества, эмоциональной зависимости, токсичных сценариях и внутренней силе, котора…

«Заветы» — это не магия, а психологическое оружие, выкованное в горне реальной жизни. Почему оно работает? Потому что все приёмы, записанные в потёртой тетради знахарки Пелагеи, бьют не по врагу,…

«Почему он не ценит: честно о мужчинах и женских ошибках, которые разрушают любовь» — это книга о том, почему отношения, наполненные чувствами и усилиями, со временем теряют тепло. О различиях му…

Эта книга — не про то, как изменить мир. Она про то, как выжить в нём, не сбегая в лес и не теряя рассудок. Здесь нет морали, диагнозов и попыток «исправить» окружающих. Зато есть честный, иронич…

Когда он молчит, внутри поднимается тревога: что я сделала не так, разлюбил ли он, что будет дальше? Эта книга помогает понять причины мужского молчания, перестать воспринимать тишину как пригово…

Эта книга — о любви без боли, зависимости и постоянного страха потерять. О том, почему мужчина может отдаляться даже тогда, когда чувства есть, и как женщине перестать искать причины в себе, а на…

Эта книга — о женщине, которая устала терять себя ради отношений. О сомнениях, страхе быть неудобной, желании быть любимой и одновременно оставаться собой. Здесь нет манипуляций и шаблонных совет…

Эта книга о том, как защитить себя от всего токсичного в жизни и отношениях на примере транзакционного анализа. С помощью упражнений вы установите границы в в личной сфере, работе, в отношениях и…

Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе д…

Эта книга — о любви, которая становится слишком большой и начинает причинять боль. О моментах, когда ты отдаёшь всё, стараешься, любишь искренне, а он всё дальше отдаляется. Здесь — не обвинения …

Эта книга — честный разговор о том, как строить отношения без самообмана и потери себя. Вы узнаете, почему ожидания, страх одиночества и стремление контролировать часто маскируются под любовь, ка…

«Близость без растворения: как любить, оставаясь собой» — это книга о зрелой любви, в которой не нужно жертвовать собой ради отношений. О том, как сохранить внутреннюю опору, личные границы и ува…

Ануш Манасян делится собственным опытом преодоления личностного кризиса, предлагая не абстрактные советы, а конкретные шаги к обретению внутренней автономии и гармонии. Привет, я Ануш Манасян. Я…