Физические нагрузки

Мечтаешь носить обтягивающие платья и джинсы? Но отражение в зеркале «тянет» разве что на бесформенный балахон? Для исполнения этой мечты не нужны сверхспособности и фея-крестная. Книга фитнес-тр…

Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Люди проводят сидя все…

О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машин…

Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта. Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалите…

Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая культура», формы воздействия. Приведены примеры упра…

Приведены оригинальные данные по динамике уровня физической подготовленности абитуриентов и студентов Института физической культуры, спорта и туризма СФУ за время обучения в вузе (2014–1018 годы)…

Эта книга написана с целью рассказать правду о еде. Она расскажет, как и что есть и пить, чтобы развить самую высокую степень здоровья и поддерживать жизненные силы на высшем уровне. Изложенные з…

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличн…

Дано физиологическое, психофизиологическое и педагогическое обоснование инновационных подходов к оптимизации физической нагрузки на основе индивидуальной диагностики адаптивного состояния занимаю…

В учебном пособии авторами рассматриваются техники легкоатлетических видов спорта, методика обучения им, проведение спортивных тренировок, классификация легкоатлетических соревнований. Также раск…

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличн…

Учебное пособие содержит расширенные сведения по методам биомеханики: анализу и синтезу. Авторы раскрывают предмет, задачи, методы биомеханики и биомеханические методы исследования. Особое вниман…

Данная книга написана основателем мужского сообщества Братина Евгением Кочкиным-Штоль, исследователем и путешественником, разработавшим и запатентовавшим систему тренировок "Вихрь" на тренажёре п…

Это саммари – сокращенная версия книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века» Артура Лидьярда и Гарта Гилмора. Только самые ценные мысли, идеи, ке…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бег – это самый простой, быстрый, естественный и эффективный способ привести себя в хорошую форму, не тре…

Данное пособие ориентирует на самостоятельное применение средств и методов специально-двигательной подготовки для студентов специальных медицинских групп с ограниченными возможностями здоровья. У…

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, ко…

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все з…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько — тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в д…

Учебник поможет учащимся 10—11 классов на основе обширного иллюстративного материала и доступного текста усвоить необходимые знания о физической культуре, научиться самостоятельно составлять режи…