Психотехники

Сегодня ваш 60 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! Задача – сделать себе хорошо, не напрягаясь и не перекраивая весь день. Минимум 5 дел, которые поднимут настроение и подарят э…

Сегодня ваш 55 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Снова откроете банку ресурсов и выберете 1 пункт, который выполните. – Наполнитесь энергией и проследите раз…

Сегодня ваш 57 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! Настало время вернуться к практике “Зато!”. Попробуйте снова провести день в поисках позитивного опыта и отследить, что измени…

Сегодня ваш 58 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Обратитесь к личному “Архиву счастья”, чтобы получить доступ к залежам жизненных сил. – Постараетесь заново …

Сегодня ваш 10 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Посмотрите на себя самыми любящими глазами. – Составите собственный портрет, используя многочисленные талант…

Сегодня ваш 62 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Углубитесь в практику “Время в дар”. – Выберете 1 дело, которое давно откладывали. Вам потребуется: незаверш…

Сегодня ваш 56 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! Задействуйте творческий потенциал на максимум! Главное условие – весь процесс должен быть в радость. Вам потребуется: капелька…

Сегодня ваш 70 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Оглянетесь на предыдущие дни практики. – Перечислите самые яркие “моменты БДН” и ответите на несколько вопро…

Сегодня ваш 64 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Сегодня снова вспомните, насколько вы прекрасны. – Перечислите свои лучшие качества и искренне похвалите за …

Сегодня ваш 71 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Вернетесь к практике “Языки любви”. – Снова проведете день, прислушиваясь к самоощущению и давая себе то, чт…

Сегодня ваш 72 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! Заключительная практика – “Можно!” Дайте себе волю сделать все, что до этого дня было запрещено: наешьтесь пончиков до отвала,…

Сегодня ваш 65 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Совершите путешествие к себе сквозь годы, любуясь старыми снимками. – Пообщаетесь, выразите поддержку, побла…

Сегодня ваш 68 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Проанализируете, что или кто в этом мире может позаботиться о вас. – Выразите благодарность за многочисленны…

Сегодня ваш 67 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! Последний виток! Настало время сравнить ощущения от первой и последней практики. Сегодня вы снова попробуете говорить только “…

Сегодня ваш 69 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Сфокусируетесь на телесных ощущениях. – Прислушаетесь к окружающему миру, насладитесь ароматами, исследуете…

Сегодня ваш 66 день персонального аудиомарафона от Татьяны Мужицкой! В этот день вы: – Попробуете примерить на себя чужие образы, играя роли в собственном “театре”. – Проанализируете полученные о…

Недовольны партнером, отношениями в целом или тем, что все еще одиноки? Перед тем, как искать вторую половинку или разбираться во взаимоотношениях, начните с себя, со своих установок – советует и…

Все смотрят Тафти. Все читают Тафти. Все обсуждают Тафти. Одни кричат: «Мы ненавидим Тафти!» Другие кричат: «Мы хотим Тафти!» Кто же она такая, жрица Итфат, второе имя которой Тафти? Это не вымыш…

Авторы книги, основатели интермодальной терапии экспрессивными искусствами (Expressive Arts Therapy), рассказывают о созданном ими психотерапевтическом подходе: излагают его теоретическую модель,…

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения BJ Fogg PhD „Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. Би Д…