Самопомощь

Эта книга — манифест новой женской силы, где здоровье и долголетие рассматриваются не как медицинские показатели, а как ваш главный стратегический актив. В первой части бестселлера «Психология уп…

Это манифест для женщин, которые устали прятать свои амбиции за маской «хорошей девочки» и удобства для окружающих. Книга предлагает глубокую психологическую трансформацию: от разрушения деструкт…

Луиза Хей – знаменитый на весь мир психолог, лектор-метафизик и одна из основателей движения самопомощи. Во всем мире продано свыше 50 миллионов экземпляров ее книг. В этой воодушевляющей книге …

Из книги мы узнаем, как с точки зрения биологии устроены наши самые неприятные состояния: страх, стресс, агрессия и стыд. Разберемся, чем они нам помогают и почему разрушают. Научимся понимать пр…

Вы живёте, словно жуёте хлеб с опилками: вроде сыты, но внутри — пустота и боль. Работа, отношения, цели — всё кажется чужим, навязанным, безвкусным. Вы стараетесь «быть лучше», но лишь глубже за…

Эта книга — вызов твоему спящему либидо. Никаких оправданий стрессу, возрасту или партнеру. Только честный разбор тридцати причин, по которым ты сам гасишь свой огонь. Порно, рутина, страх, обиды…

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с трехголовым чудовищем под названием S.O.S.: стыд-обида-страх. Каждый человек принимал решение - сражаться с ним, убегать или просто замереть, ожидая,…

Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого …

«Лифт» – аудиокнига для тех, кто хочет расти. Это практичное и вдохновляющее руководство о том, как найти свое дело, построить карьеру с нуля, окружить себя сильными людьми и стать тем, кто помог…

Счастье не цель и не случайность. Это личный миф, который каждый пишет сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает новое понимание счастья – как путешествия через боль, страх и вн…

Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на …

Долги забрали не только ваши деньги, но и покой? Постоянный стресс, страх перед звонками, ощущение тупика — знакомо? Перед вами — готовый план спасения. Это не мотивационная литература, а практи…

Как быть, если всякая попытка поговорить с мамой начистоту, рассказать о своих переживаниях, выстроить границы оказывается бесплодной? Что делать, если в ваших отношениях царят пренебрежение, неп…

Эта книга станет путеводителем по исцелению от перфекционизма, ощущения неполноценности и поможет выстроить доверительные отношения с самой собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Б…

На основе методов КПТ и РЭПТ автор предлагает не бороться со страхами, а научиться их принимать и перенастраивать автоматические реакции, чтобы вернуть себе спокойствие и контроль над каждым днём…

Нам не нравится слово «эгоист». Нас воспитывали альтруистами, отдающими ближнему последнюю рубашку. Гуманистами. Бессребрениками, работающими за идею. В бескорыстном служении без оглядки на себя …

«Всё закончится, а ты нет» ─ это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга При…

Книга-терапия для тех, кто строит свой внутренний мир Может ли одна встреча изменить судьбу? Повести «Семечко» Светланы Глазуновой доказывают: жизнь всегда дает шанс начать новую главу. Эта книга…

Умение уверенно общаться, внятно доносить мысли до собеседника, отстаивать свою точку зрения, находить подход к целевой аудитории и управлять ее мнением – навыки, без которых невозможен успех в с…