Здоровье без лекарств

«Молодость изнутри» — это простая и эффективная система для замедления старения и восстановления сил. Основанная на новейших открытиях науки и проверенных практиках, книга научит поддерживать здо…

Книга о том какие отношения нужно выстраивать с физическим телом, эмоциональные отношения с окружающими и самим собой, а также отношение к богу как вездесущей силе. Администрация сайта Литрес не …

Что, если прямо сейчас в твоём теле уже есть всё необходимое для восстановления? Что, если исцеление — это не только про таблетки и анализы, но и про мысли, эмоции, внутренние образы? А главное —…

Данный набор рецептов предназначен для людей с эндоморфным типом телосложения, которым важно поддерживать баланс между потреблением калорий и питательных веществ для эффективного набора мышечной …

Основные принципы: Калорийность: Весь рацион ориентирован на 3200–3500 ккал в день, что позволяет обеспечивать рост мышечной массы при интенсивных физических нагрузках. Белки: В меню акцент на вы…

Биологически активные добавки (БАД) прочно вошли в нашу жизнь в качестве средств поддержания здорового образа жизни, а также – в случае заболеваний – веществ, сопутствующих назначенной лечащим вр…

Настоящее издание является сводным приложением к Руководству Натальи Шульги «Эффективное применение БАД». В нем даны различные документы, привязанные главам Руководства 1 тома, в том числе предст…

В данном сборнике представлены рецепты коктейлей, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье кишечника. Все коктейли включают в себя натуральные ингредиенты, такие как фрукты, овощи,…

Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными — особенно для здоровья глаз. В этом разделе собраны лёгкие, питательные и натуральные сладости, в которых каждый ингредиент работает на благ…

В книге кандидата медицинских наук, П.Ю. Осипова содержатся закономерности психики и поведения родителей, непосредственно влияющие на здоровье детей, а также сведения о воздействии эфирных масел …

В книге кандидата медицинских наук, мастера ароматерапии и массажа П.Ю. Осипова содержатся закономерности психики и поведения, как жен-щин, так и мужчин, причины и следствия, непосредственно влия…

Питание для волос — это важный аспект заботы о здоровье и внешнем виде волос, который включает в себя употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и омега-3 жирными кис…

Сборник «Питание печени: Салаты» — это практическое руководство для всех, кто заботится о здоровье своей печени и желает питаться легко, вкусно и с пользой. Внутри вы найдёте 100 разнообразных са…

В данной коллекции собраны рецепты полезных салатов, обогащенных витаминами, минералами и микроэлементами, которые способствуют укреплению и улучшению состояния волос. Все рецепты включают ингред…

Каждое блюдо тщательно подобрано для того, чтобы поддерживать баланс между углеводами, белками и жирами, при этом минимизируя количество пустых калорий и насыщенных жиров. Включение суперфудов, т…

Полноценное питание составляет основу жизнедеятельности организма и является важным фактором обеспечения устойчивости к физическим и химическим агентам окружающей среды. Поэтому в комплексе лечеб…

Краткие описания, раскрывающие основные характеристики, вкус, аромат и полезные свойства чая. Они помогают понять, что представляет собой напиток, и могут включать информацию о составе, способе п…

Запеченные яблоки с корицей — сладкое блюдо, которое сочетает в себе аромат корицы и сладость меда. Каша из гречки с грибами — сытное и полезное блюдо, богатое белками и клетчаткой. Блины с творо…

Обеды в цикличном питании не только насыщают, но и помогают регулировать уровень кортизола, стабилизировать настроение, снизить воспаление и улучшить пищеварение. Такой режим способствует улучшен…

Ступни – это второе сердце человеческого тела, а подошвы ног – его карта. Различные части стопы представляют собой области отражения разных органов. Эти рефлекторные зоны стимулируются во время м…