Здоровье без лекарств — скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал
bannerbanner

Здоровье без лекарств

Спортивное питание: Обеды
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Спортивное питание играет важную роль в поддержании физической активности, восстановлении и формировании мышечной массы. Правильный рацион для спортсменов должен быть сбалансированным и включать …
Спортивное питание: Салаты
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Каждый салат — это не только вкусный, но и питательный вариант, который помогает в достижении спортивных целей, будь то набор мышечной массы или снижение жировой массы. Важной частью всех рецепто…
Спортивное питание: Выпечка
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Раздел включает рецепты полезной белковой выпечки — от маффинов и кексов до печенья и сырников. Все блюда адаптированы для спортивного и диетического рациона: с пониженным содержанием сахара, сба…
Питание для ума: Обеды
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Салаты для ума — это сбалансированные блюда, которые способствуют улучшению работы мозга, поддержанию концентрации и энергии. Они включают в себя ингредиенты, богатые антиоксидантами, витаминами,…
Почему вкус – это чувство времени
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Эта книга — сборник ароматных, тёплых и уютных рецептов, которые возвращают к воспоминаниям о домашних вечерах, детских радостях и мгновениях, наполненных теплом. От шоколадных трюфелей и тыквенн…
Дыши. Метод Бутейко в 21 веке
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Жанр: здоровье
Мы живём в эпоху, где все гонятся за кислородом и “глубоким вдохом”, но именно в этом кроется главная ошибка. Советский учёный Константин Павлович Бутейко ещё в XX веке доказал: здоровье зависит …
Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Жанр: саморазвитие / личностный рост
В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учит…
Синдром раздражённой кишки. Авторская методика восстановления
электронная книга
5
Год написания книги 2024
Жанр: книги по психологии
В книге рассказывается о физиологических и психологических причинах появления синдрома раздражённой кишки. Также описываются механизмы работы мозга человека, способные привести к этому заболевани…
Питание по генетике/микробиому: Коктейли
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Каждый коктейль учитывает потребности организма, исходя из генетической предрасположенности, таких как склонность к нарушениям обмена веществ, дефициту витаминов и минералов, проблемам с кожей ил…
Цикличное питание (особенно для женщин). Обеды
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Обеды в цикличном питании не только насыщают, но и помогают регулировать уровень кортизола, стабилизировать настроение, снизить воспаление и улучшить пищеварение. Такой режим способствует улучшен…
Цикличное питание (особенно для женщин). Выпечка
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Все десерты из меню поддерживают баланс питательных веществ в зависимости от фазы цикла и способствуют поддержанию оптимальной гормональной активности, улучшая самочувствие и энергию женщин в теч…
«Формула лёгкости»
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Жанр: здоровье
В этом сборнике вы найдёте 100+ рецептов полезных и вкусных салатов, которые помогут разнообразить ваше питание, поддержать здоровый образ жизни и достичь поставленных целей — будь то снижение ве…
ПП Салаты
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: здоровье
В этом сборнике вы найдёте 100+ рецептов полезных и вкусных салатов, которые помогут разнообразить ваше питание, поддержать здоровый образ жизни и достичь поставленных целей — будь то снижение ве…
«Био-бит»
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Здоровый фастфуд – это концепция приготовления и подачи блюд, которые сочетают в себе скорость приготовления и удобство употребления, характерные для традиционного фастфуда, с пользой для здоровь…
«Вкус перемен: личные истории тех, кто выбрал ПП»
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Истории успеха тех, кто перешёл на правильное питание, вдохновляют и мотивируют к переменам. Они показывают, что правильное питание — это не просто тренд, а образ жизни, который может значительно…
Вкус перемен: личные истории тех, кто выбрал ПП
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Истории успеха тех, кто перешёл на правильное питание, вдохновляют и мотивируют к переменам. Они показывают, что правильное питание — это не просто тренд, а образ жизни, который может значительно…
Аюрведа, восточные подходы: Ужины
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
В данной подборке представлены аюрведические рецепты ужинов, которые акцентируют внимание на здоровье и балансе в питании. Рецепты включают разнообразные ингредиенты, такие как овощи, бобовые, зл…
Аюрведа, восточные подходы: Салаты
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
В данной коллекции представлены аюрведических салатов, каждый из которых разработан с учетом принципов здорового питания и баланса питательных веществ. Рецепты включают разнообразные ингредиенты…
Функциональное питание: Завтраки
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
Данная коллекция рецептов включает разнообразные и питательные варианты завтраков, которые подходят для разных вкусов и предпочтений. Основные категории: Каши и злаковые блюда: Гречневая, овсяна…
Интуитивное питание: Завтраки
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: общественное питание
В данной подборке представлены разнообразных и вкусных рецептов для завтраков, которые подойдут для любого времени года и удовлетворят различные вкусовые предпочтения. Рецепты включают как тради…