Занятия, упражнения и игры с мячами, на мячах, в мячах. Обучение, коррекция, профилактика

– двумя руками от груди,

– одной рукой от плеча.

Первые два способа применяются на занятиях для тренировки в технике броска вдаль, но непосредственно в играх с мячом при передаче мяча, забрасывании в корзину, через волейбольную сетку, попадании в цель – везде, где требуется точность броска, применяется бросок мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

Для выработки кинестетических ощущений бросания мяча по высокой траектории, а также для создания зрительного образа её детям нужно давать упражнения в перебрасывании че рез высоко подвешенную сетку (высота 1,7–1,8 м). Затем можно перейти к забрасыванию мяча в баскетбольную корзину.

Бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места следует из такого же исходного положения, как и при передаче мяча. Удерживая мяч на уровне груди, ребёнок должен описать им небольшую дугу вниз на себя и, выпрямляя руки вверх, бросить его с одновременным разгибанием ног. Кисти и пальцы при этом мягким толчком направляют мяч в корзину.

При броске одной рукой от плеча с места одна нога выставляется на полшага вперёд. Мяч находится на ладони согнутой в локтевом суставе бросающей руки и придерживается другой рукой. Разгибая ноги с одновременным выпрямлением руки с мячом вверх и вперёд, ребёнок мягким толчком кисти направляет мяч в корзину.

Рис. 4. Бросок

В начале обучения все дети бросают мяч в корзину, стоя на прямых, плотно сжатых ногах. Многие не только не направляют бросок мяча движением кисти, не прицеливаются, но даже не сопровождают полёт мяча взглядом, оставляют голову опущенной. Часто при этом дети отводят локти в сторону. Но уже на втором или третьем занятии они начинают принимать правильную стойку пред броском, сопровождая мяч взглядом.

Иногда дети не умеют придать мячу нужное направление, бросают его с низкой траекторией или прямо вверх, и их следует учить правильному броску. Вначале дети бросают мяч с того места, где им удобнее произвести бросок, затем с расстояния 1 м, в дальнейшем расстояние увеличивается до 2–2,5 м. В результате многократных действий с мячом у них вырабатываются глазомер, умение оценивать траекторию полёта мяча, точное определение расстояния и расположения объектов в пространстве. Дети начинают быстро и точно бросать мяч.

Одолеваемые стремлением забросить мяч в корзину, дети часто в ходе игры теряют контроль над техникой броска. Поэтому вначале следует дать им возможность свободно поупражняться в бросках, а в последующем проводить обучение в спокойной обстановке.

Обучение броскам начинают после ознакомления с передачей мяча, а также после показа броска мяча в цель, установленную на полу. Для овладения бросками мяча с траекторией целесообразно применять подготовительное упражнение – бросок мяча через препятствие – верёвочку, планку, сетку и т. п. Высота цели постепенно изменяется.

Педагог сообщает детям основные правила прицеливания, объясняет значение траектории полёта мяча, её зависимость от прилагаемой к мячу силы.

Для тренировки бросков мяча с учётом траектории его полёта можно применять различные игры-упражнения:

– броски мяча в обручи, лежащие на полу, расположенные на разном расстоянии от места броска;

– броски мяча через волейбольную сетку с попаданием на определённый сектор поля. В зависимости от сектора, на который должен попасть мяч, дуга, описываемая им, может быть раз ной по траектории (вводится понятие крутой и пологой дуги).

Для выработки умения оценивать траекторию полёта мяча и силу броска хорошо подходит упражнение «Ловкий мячик», в котором дети «учат» мячик прыгать.

В прыжке через «горку» применяется гимнастическая скамейка, высоту которой можно увеличивать при помощи модулей «Альма».

Ребёнок должен бросить мячик так, чтобы он ударился перед скамейкой («горкой») и через неё перепрыгнул, затем догнать мяч, тоже перепрыгивая через скамейку (если высота больше 40 см, просто обежать скамейку) и возвратиться на исходную позицию.

Расстояние до скамейки можно увеличивать и уменьшать. В зависимости от этого траектория полёта мяча будет или более пологая, или более крутая.

Таким же способом мячик «учится» прыгать через «речку» – дорожку, образованную двумя канатами (можно использовать дорожку из голубого дерматина с рисунком, например с рыбками). Ширина «речки» и расстояние до неё тоже может меняться.

Игровые упражнения с мячами

Игровое упражнение «Дрессируем тигров»

Упражнение выполняется в парах. Один ребёнок бросает мяч, другой – держит обруч в одной руке. «Тигр» (мячик) «прыгает» в обруч. Ребёнок, держащий обруч, помогает партнёру при неточном в броске – поднимает или опускает обруч.

Игровое упражнение «Цепочка обручей»

Вариант 1. Цепочка состоит из двух обручей – маленького и большого, лежащих друг за другом. Ребёнок должен бросить мяч в малый обруч (d – 55 см) так, чтобы он «перескочил» в большой (d – 1 м).

Вариант 2. На полу лежат три обруча вплотную друг за другом – два малых (d – 55 см) и один большой (d – 1 м). Мяч нужно бросить так, чтобы он «перескочил» по очереди сначала в один, а затем в оба следующих обруча.

Вариант 3. На полу на небольшом расстоянии друг от друга лежат два малых обруча (расстояние может быть от 50 до 150 см). Ребёнок должен бросить мяч так, чтобы он «перепрыгнул» из одного обруча в другой.

Для выработки меткости бросков мяча применяются различные мишени, расположенные на разной высоте. Например, картинки с импровизированными мишенями начиная с самой маленькой – мухомора, находящегося на высоте 40 см над полом, и кончая самой высокой – звездой на высоте трёх метров.

В каждую мишень мяч нужно бросать определённым способом:

– с ударом мяча об пол,

– двумя руками снизу,

– одной рукой от плеча,

– двумя руками от груди.

При работе с мишенями не уточняется, каким способом бросать мяч, а просто даётся задание работать с теми или иными мишенями, и дети уже самостоятельно его выполняют. Задача педагога – контролировать правильность бросков, отмечать успехи, чтобы дети видели, что педагог наблюдает за ними, и старались тщательно выполнять все его требования.

На начальном этапе формирования навыков владения мячом внимание ребёнка направлено на качество выполнения каждого движения, а не на достижение при помощи этого движения определённого результата. Например, обучая ловле или пе редаче мяча, можно давать такое задание: каждая пара (кружок) должна сделать как можно больше передач, не роняя мяч на землю и не касаясь мячом груди. Такие задания вызывают у детей желание добиться хороших результатов, содействуют поддержанию интереса. Они отвечают целям и задачам обучения и воспитания, доступны и понятны, интересны и эмоциональны, приближают действия к игровой ситуации. Игровая обстановка усиливает заинтересованность, активность детей, благодаря многократной повторяемости повышает эффективность выполняемых движений.

После овладения основными элементами изучаемого действия осуществляется углублённое разучивание. На данном этапе обучения отрабатывается точность выполнения движений с мячом, исправляются имеющиеся ошибки, формируется правильное ощущение навыка в целом. Здесь можно применять упражнение с элементами соревнования, направленные на точность выполнения движения, некоторые подвижные игры.

Упражнения с элементами соревнования создают особый динамический и эмоциональный фон, стимулирующий максимальное проявление физических и волевых качеств ребёнка, способствующий быстрому и правильному выполнению движений с мячом. Особенно важно, что они помогают избежать однообразной работы над техникой действия.

Упражнения с элементами соревнования необходимо проводить в строгой последовательности с целью обеспечения закрепления правильного навыка. Поэтому в начале обучения соревнование ведётся на точность выполнения движений между отдельными детьми, а в дальнейшем – между группами. После этого можно проводить упражнения с элементами соревнования, которые требуют не только точности, но и быстроты выполнения движений.

Ко времени проведения упражнений с элементами соревнований дети уже имеют определённые навыки обращения с мячом. Поэтому возможно применение самых простых индивидуальных игр, в которых каждый ребёнок действует с мячом независимо от других игроков, а также игр, в которых большинство детей действуют с мячом (например, «Кто водящий»). Они способствуют формированию навыков владения мячом в большой мере, чем игры, в которых вся группа играет с одним мячом. Игры такого характера повышают двигательную активность детей, особенно увеличивают количество действий с мячом.

Необходимо отметить, что постепенное усложнение упражнений и игр с мячом, создание новых, разнообразных условий действий с ним обеспечивают быстрое формирование широкого диапазона навыков владения мячом. Правильный, чёткий показ действий с мячом, сопровождаемый кратким, доступным ребёнку пояснением, способствует созданию правильных и точных представлений о движениях, вызывает желание выполнять их.

На разных этапах обучения соотношение приёмов показа и пояснения изменяется. Например, на начальном этапе формирования передачи мяча, когда складываются общие представления о действиях с мячом, ведущую роль играет показ, который обязательно должен быть подкреплён объяснениями. Поэтому в начале обучения передаче мяча целесообразно многократно демонстрировать её на возможно более высоком уровне. Это создаёт у детей общее представление об изучаемом действии с мячом.

Стойку баскетболиста, передвижение по площадке, остановки, ведение мяча, броски в корзину и другие действия педагог сам показывает детям. А такие действия, как передача и ловля мяча, могут показать дети, наиболее хорошо усвоившие их. Педагог подчёркивает, на что необходимо обратить внимание.

Несколько позже следует перейти к демонстрации передачи мяча в сочетании с объяснением, направляя внимание детей на более важные моменты действия: на исходное положение, а затем на бросок. На этапе совершенствования передачи мяча в упражнениях и играх объяснение дают в виде кратких указаний: «Провожай мяч руками», «Передавай мяч на уровне груди партнёра», «Опусти локти вниз» и т. д.

Один из важных моментов при обучении – практическое выполнение детьми движений вслед за педагогом. По такому принципу строится весь комплекс упражнений для разминки.

Упражнения и задания здесь педагог показывает многократно, так как выполнить эти упражнения после показа может мало кто из детей. Лишь по прошествии некоторого времени можно подключить к показу более успешных детей.

При выполнении обучающих заданий необходимо сознательное их выполнение. Сознательное отношение к действиям с мячом возникает у детей только при условии, если педагог разъясняет их значение в различных ситуациях, объясняет, почему именно так они должны выполняться. Ребёнок должен знать, почему в той или иной игровой обстановке более целесообразно применять те или иные действия, выполнять их определённым способом, с определённой скоростью и в определённом направлении. Например, детям нужно объяснить, что вести мяч в игре «Мяч капитану» следует только в том случае, если не можешь его передать партнёру; при приближении защитника более безопасно вести мяч дальней от него рукой и с низким отскоком и т. д.