Аудиокниги

Самообвинение часто выглядит как честность: быстрее всех признать себя причиной, наказать и пообещать больше не ошибаться. Но оно редко исправляет ущерб и нередко скрывает реальные роли. Мира Рен…

Предательство ранит не только поступком. Оно заставляет заново пересматривать прошлое и сомневаться в собственном восприятии. Эта книга не будет торопить вас с прощением, разрывом или примирением…

Интуиция не магический ответ и не первая сильная эмоция. Мира Ренн показывает, как внутренний сигнал складывается из опыта, телесных ощущений и быстрой оценки – и почему тревога, желание немедлен…

Почему даже свободный вечер иногда начинается уже на исходе сил? Мира Ренн предлагает отказаться от жестокого объяснения «я просто ленивый» и рассмотреть энергию как систему: тело, внимание, эмоц…

Тёмная психология. Как нами управляют — и как вернуть контроль над собой. Манипуляция редко начинается с очевидной угрозы. Чаще она приходит незаметно — в форме заботы, чувства вины, страха разо…

Избыточный контроль часто выглядит как ответственность: ещё одна проверка, ещё одно напоминание, ещё одна попытка предусмотреть всё. Но за ним нередко стоит сделка с неопределённостью – несколько…

Иногда жизнь выглядит правильной, но собственный голос в ней почти не слышен. Семейные роли, профессиональные нормы и страх разочаровать близких превращают просьбы и чужие желания в безусловное «…

Внимание редко исчезает бесследно: чаще его забирают уведомления, незавершённые задачи, тревога и слишком широкие планы. Мира Ренн предлагает практическую лабораторию фокуса без цифрового аскетиз…

Манипуляцией часто называют любое неприятное влияние, поэтому важные различия теряются. Мира Ренн предлагает смотреть на наблюдаемую систему: скрытую цель, дефицит времени, вину, искажение фактов…

Почему после целого дня занятости главное дело остаётся незавершённым? Часто проблема не в отсутствии силы воли, а в неясной задаче, непрерывных переключениях и среде, где каждый сигнал требует н…

Конфликт редко начинается с громких слов: чаще он растёт из неуточнённых ожиданий, поспешных выводов и попытки выиграть разговор. Мира Ренн предлагает практический маршрут от первой паузы до усто…

Постоянный стресс не всегда выглядит как паника. Чаще он прячется в раздражении, бесконечной готовности отвечать, неспособности отдыхать и ощущении, что день никогда не заканчивается. Эта книга п…

Рассказ о черно-белом коте Симбе. Пройдя через возврат в приют, ранимый красавец всего за неделю нашёл свою истинную хозяйку Марию, став домашним «королем», любимым «щекотуном» и верным другом.

Это роман о том, как человек учится быть собой. И о том, как больно и трудно приходится тем, кто не хочет играть по чужим правилам. 1973 год. СССР, провинциальный город на берегу реки. Сашка тол…

Перемена уже произошла, а новая жизнь ещё не обрела форму. В этом промежутке даже желанное событие может приносить тревогу, усталость и горе по привычному. Мира Ренн разделяет внешний факт и внут…

Подсознание не тайный оракул, а удобное название для множества быстрых процессов: привычек, ассоциаций, телесных сигналов и автоматических историй. Мира Ренн предлагает исследовать их без мистики…

Иногда жизнь выглядит благополучной, а внутри остаётся ровный серый фон. Попытка заставить себя быть счастливым обычно добавляет стыда и ещё сильнее отдаляет от живого опыта. Мира Ренн предлагает…

Середина жизни не обязана быть кризисом, а кризис не сводится к возрасту в паспорте. Иногда прежние роли перестают отвечать на вопрос, зачем вставать утром; одновременно меняются тело, работа, от…

Новый этап может начаться после переезда, расставания, смены работы или решения больше не жить по-старому. Но внешняя перемена не создаёт новую повседневность автоматически: в пустые часы возвращ…

Критическое мышление не превращает человека в вечного спорщика. Оно помогает понять, что именно утверждается, на каких данных держится вывод и какая информация могла бы его изменить. Мира Ренн ра…