АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой

Для начала определимся с понятиями.

Убеждение – это суждение, которым мы руководствуемся в своих поступках и выводах о реальности.

Часто убеждение, которое рождается внутри одного человека или группы людей, становится достоянием общественности, иными словами, в него начинает верить все большее число людей. Соответственно, оно обрастает все новыми подкреплениями и начинает еще сильнее влиять на человека. И становится непреложным фактом по одной простой причине – «все так думают», «это общеизвестно».

Убеждения, которые мы принимаем на веру и не подвергаем сомнению, становятся нашей жизненной программой. Они появляются незаметно и выглядят сначала достаточно невинно. Например, «чем больше у человека денег, тем он счастливее». Но так ли это на самом деле?

Например, мы в детстве где-то услышали разговоры взрослых, из которых следовало, что чем больше у человека денег, тем счастливее он становится. И мы начинаем в это верить, потому что взрослые для ребенка – непререкаемый авторитет. А дальше подобные навязанные убеждения становятся огненной дорожкой, по которой человек бежит в надежде обрести обещанное счастье.

Жизнь идет, человек все бежит, а счастье так и не приходит. Но несчастным он себя чувствует не потому, что ему действительно чего-то не хватает, а потому, что навязанное в детстве убеждение «для счастья нужно иметь много денег» воспринялось как безусловная правда и так и не было подвергнуто сомнениям.

Иногда человек может до конца своих дней оставаться тотально несчастным, потому как не находит времени разобраться: действительно ли ему для счастья нужны только деньги, или все-таки счастье – это состояние души? Ведь для счастья неважно, что человек имеет или делает, важно то, что он чувствует, имея и делая.

Приведу еще несколько примеров. Представьте такую ситуацию. Ваш сотрудник, коллега совершает ошибку в работе. Вы выносите суждение, что этот поступок – из-за рассеянности, несобранности сотрудника. Дальше вы понимаете, что вам не по душе поступок коллеги и вы не в восторге от его рассеянности. И продолжаете прокручивать все это в своей голове. А дальше, сами того не замечая, вы начинаете выискивать все новые и новые недочеты в работе этого человека. Наблюдаете за человеком и будто ждете, что вот-вот он снова продемонстрирует свою рассеянность. Потом рассказываете об этом другим, обращаете еще больше внимания на недостатки сотрудника. Запустив мыслительный процесс в эту сторону, вы вскоре перестаете относиться к этому коллеге как раньше – ровно. Отныне вы замечаете только те его действия, которые подтверждают его рассеянность. Все! Убеждение «он – рассеянный и ненадежный сотрудник» сформировано. Отношения с человеком поменялись.

Или вот другой пример. За всю свою жизнь у вас не получилось вырастить ни одно комнатное растение. У вас сформировалось убеждение, что это занятие не для вас. Вам даже не приходило в голову, что на протяжении этого времени вы, возможно, выбирали растения, за которыми тяжело ухаживать. А ведь если бы вы больше знали о том, как их правильно поливать, удобрять, пересаживать, и делали бы это с большим усердием, у вас бы непременно получилось все, что не выходило раньше. Но вот однажды, делая покупки, вы обратили внимание на красивое комнатное растение, на этикетке которого было указано: «Не требует особого ухода». Поверив этой надписи, вы купили растение. К концу первой же недели вашего совместного существования растение погибло, потому что вы забыли его полить. Вы не уделили времени тому, чтобы смягчить предыдущее убеждение о своей несостоятельности в области ухода за комнатными растениями и не разобрались в том, откуда это убеждение взялось, в чем его причина.

И подсознательно вы руководствовались установкой «у меня не получается ухаживать за комнатными растениями», а потому забыли полить даже то растение, которое нужно поливать редко.

Да, именно так: на нас и наше поведение влияют убеждения.

Таким же образом они воздействуют на наше восприятие мира и на тот опыт, который мы выносим из взаимодействия с ним.

Не забудем упомянуть и о ваших мыслях и эмоциях.

В процессе «корректировки» вашей реальности у вас формируется еще и определенный тип мышления (направленность мыслей), а также стандартный набор эмоциональных реакций на внешний раздражитель.

Можно сказать, что у ваших мыслей появляется свой собственный «магнетизм»: думая о чем-то одном на протяжении длительного времени, мы не замечаем, как эта мысль привлекает другие, похожие мысли. Вскоре мы начинаем отбрасывать те мысли, которые не соответствуют основной идее, основному выводу, который мы пытаемся сделать. Первоначальная мысль и все последующие (надуманные) сливаются в единое целое: они будто склеиваются, взаимно усиливая друг друга, и видоизменяют нашу реальность. Что в итоге? Мы верим не только выводам, которые получились на первых порах, но и тем мыслям, которые родились в процессе обдумывания.

Некоторым сложно принять идею о том, что мы можем сами выбирать свои мысли и суждения. Больше того, практически невозможно принять то, что ваши мысли – это не ваши мысли (об этом мы поговорим чуть позже).

Ментальное переключение

Сейчас я вам хочу предложить одну из самых моих любимых техник ментального переключения.

Что значит ментальное переключение?

Вспомните случай, когда вы зацикливались на какой-то проблеме или ситуации. Вы все время крутили в голове одну и ту же мысль в разных вариациях или все время возвращались в ситуацию прошлого и думали о ней. И это постоянное думание приводило вас в дискомфортное состояние. И вы не могли избавиться от этих навязчивых мыслей.

Было такое? Я думаю, да, и не раз.

И в такие моменты очень сложно не зацикливаться и очень сложно сместить свой фокус внимания на что-то другое.

Ментальное переключение – это палочка-выручалочка, с помощью которой вы перестанете «залипать» на проблеме и перестанете транслировать все время негативные мысли.

И самое главное в этой технике то, что вам не нужно бороться со своими мыслями, напрягаться и пытаться насильно себя переключить. Все происходит естественно и без потери энергии.

Итак. Представьте, что ваш ум – это радиоприемник. И мысли, которые вам приходят в течение дня, – это волны, которые поступают извне. И в зависимости от того, на какую радиостанцию настроен ваш радиоприемник, он воспринимает те или иные мысли, или радиоволны.

Конечно, у вас несколько «радиостанций», настроенных на разные мысли. Есть «радиостанция», транслирующая обычные, нейтральные мысли, которые не несут какой-то эмоциональной или чувственной окраски. Есть «станция», которая транслирует только мысли страдания. То есть мысли, которые вызывают дискомфорт, чувственные негативные переживания. Также есть «станция», которая транслирует мысли борьбы. В этом случае мысли вас мотивируют и заставляют совершать какие-то действия (как во внутреннем мире, так и во внешнем), которые направлены на борьбу или сопротивление.

Есть «станция», которая транслирует легкие и красивые мысли. Или мысли творчества, мысли добра, любви и т. д.

Есть «станция» прошлого, которая транслирует мысли о прошлом. Такая же «станция» будущего, которая транслирует нам мысли о будущих планах, событиях и т. п.

Таких «станций» у вас, как и у других, достаточное количество. И ваша задача в том, чтобы отследить их.

Как это происходит на практике?

Выберите спокойное место и выделите 10–15 минут, в течение которых вас никто не побеспокоит.

Первое. Закройте глаза и представьте на своем внутреннем экране радиоприемник вашего ума. Это может быть образ любого приемника, где есть шкала радиостанций, или экран, где высвечиваются их номера. Найдите станцию нейтральных мыслей. Например, 102,3 FM – это ваша станция, на которой транслируются нейтральные мысли, и вы при этом чувствуете себя нормально.

Второе. Вы вспоминаете какое-то событие в вашей жизни, когда вы чувствовали себя счастливо. И «смотрите» на приемник, определяя, какая у вас станция транслирует счастливые мысли. Например, 103,6 FM.

Третье. Вспоминаете ситуацию, в которой вы зациклились на мыслях о том, что у вас ничего не получается, все плохо в жизни и т. д. То есть определяете свою станцию страдания. Например, получилась станция 105,5 FM. То же самое определяете для негативных мыслей.

Четвертое. Пробуете переключаться с одной станции на другую. Пробуете крутить ручки переключения, ручку громкости, интенсивности и т. д.

Главное, чтобы этот образ радиоприемника зафиксировался у вас в сознании.

После этого, когда в дальнейшем вы вдруг заметите, что у вас появляются мысли, которые вызывают дискомфорт, или вы зацикливаетесь на каких-то неприятных мыслях, то вспоминаете этот образ радиоприемника, определяете частоту и переключаете на другую станцию.

Это очень интересная и эффективная практика. Главное – потренироваться и создать у себя привычку отслеживать свои мысли и вовремя их переключать.

Если вы хотите изменить свои убеждения, то можете воспользоваться простой, но эффективной техникой НЛП. Но для начала вам необходимо прояснить для себя, какие ваши убеждения являются ограничивающими.

Какие убеждения мешают нам изменить реальность

Например, вы хотите изменить свое финансовое положение (естественно, в лучшую сторону). Для этого вы должны выписать свои убеждения, касающиеся денег и всего, что с этим связано.

Например:

• деньги достаются только тяжелым трудом;

• в нашей стране легально много денег не заработаешь;

• большие деньги приносят много проблем;

• я не смогу заработать много денег

и т. д.

Выпишите по возможности все ваши убеждения. Затем необходимо написать противоположные убеждения.

Например:

– я легко могу получить 5000 долл. США;