АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой

(полюс 1).

2. Создай идею, что __________________________

(полюс 2).

Просто поочередно создаете идеи 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т. д. Не нужно удерживать идею, не нужно стараться прочувствовать ее. Вы создаете одну мысль, затем сразу же другую и так продолжаете до тех пор, пока это не станет даваться вам намного легче.

Затем нужно вернуться к первоначальному варианту и поработать с дуальностями как следует.

Техника «Описание полюсов»

Для выполнения данной техники берем лист бумаги, делим вертикальной линией надвое. Сверху в первой колонке пишем название одного полюса, во второй – другого. Проводим под ними горизонтальную черту.

Ниже под каждым полюсом описываем его максимально подробно. Как будто вы пытаетесь объяснить ребенку, что означает каждая полярность, какое значение она имеет для вас. Насколько это важно, замечательно, грандиозно, отвратительно или нежелательно и т. д.

Проводим еще одну горизонтальную черту под описанием полюсов.

Далее под каждым полюсом записываем абсолютно все, что у вас с ним связано: эмоции, мысли, планы, решения, ожидания, неожиданности, цели, удачи, неудачи, переживания, людей, осознания и т. д. Как правило, поначалу материал всплывает сам, только бери и пиши. Не нужно ничего фильтровать, никто этого читать не будет. Задача в том, чтобы исчерпать ВСЕ, что связано с каждым полюсом.

Старайтесь по возможности заполнять обе колонки равномерно.

Выполняйте технику до конечного результата. Исчерпав материал, листы можете уничтожить.

Трансовая техника

Тем, кто может самостоятельно входить в легкий транс, рекомендую выполнять это простое упражнение.

Выделите для себя время и место, чтобы вас не беспокоили в течение 15–20 минут. Включите медитативную музыку. Определитесь, с какой парой дуальностей будете работать (мы в этом конкретном примере будем работать с дуальностями «правильно – неправильно»).

Сядьте с ровной спиной. Руки согните в локтях под 90 градусов, ладони поверните вверх. При этом руки расслаблены и прижаты к телу. Я называю эту позу – «поза получающего». Делаете 3 глубоких вдоха и выдоха, входите в легкий транс удобным для вас способом.

Задаете себе вопрос: «На какой ладони находится „правильно“?»

И наблюдаете за своими ощущениями. Может возникнуть какой-то образ, или на ладони появится тактильное ощущение. Не важно, какие именно будут ощущения, важно, что вы каким-то образом определите, что на какой-то ладони находится «правильно». Соответственно, на другой ладони будет находиться «неправильно». Почувствуйте эту часть полярности.

Затем вы мысленно создаете намерение или даете задание подсознанию соединить эти полярности, убрать эмоциональный заряд между ними. После этого даете возможность вашим рукам свободно двигаться, как будто руки вам не принадлежат, отпускаете контроль.

Сидите в расслабленном состоянии до тех пор, пока ваши ладони не соединятся.

Окончание практики вы почувствуете по ощущениям. Если руки соединились и вам стало хорошо и комфортно, значит, можно сделать глубокий вдох и выдох, поблагодарить себя и свое подсознание за проделанную работу и возвращаться в «здесь и сейчас».

После практики делаете перерыв на 2–3 дня. Затем можно взять другую пару полярностей и точно так же ее проработать.

Работа со своими полярностями может занять продолжительное время, месяц или больше. Но, поверьте, оно того стоит.

Глава 3

Что заставляет человека менять свою реальность?

ЖЕЛАНИЕ УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ возникает из-за непринятия ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ.

То есть человек хочет изменить свою действительность из-за того, что он ее не принимает.

Вы помните, в начале книги мы говорили о том, что такое Действительность. И о том, что в большинстве случаев люди не удовлетворены своей Действительностью. Им не нравится город, в котором они живут, не нравятся их родители, жены, мужья, дети, работа, финансовое положение и т. д.

С одной стороны, такое недовольство побуждает человека к развитию. Большинство людей начинают прикладывать усилия, для того чтобы изменить свои отношения (работая с психологом или изучая различные духовные практики). Либо человек начинает повышать свой профессионализм, для того чтобы получить лучшую и более высокооплачиваемую работу. Кто-то рассматривает варианты смены места жительства и т. д.

С другой стороны, непринятие Действительности забирает много внутренней энергии, потому что Реальность человека состоит из ИЛЛЮЗИЙ (созданных или навязанных). Например, сейчас людям очень активно навязываются иллюзии по поводу образа жизни, строения тела, финансового благополучия, успеха и т. д.

И получается, что, когда человек принимает какую-то иллюзию (например, стандарт тела), он начинает пытаться воплотить ее в жизнь. При этом вступает в конфликт со своим телом, «давит» его диетами, чрезмерной физической нагрузкой и т. д. В итоге – стресс, напряжение, болезнь, глубокое разочарование и низкая самооценка, которая приводит к полному неверию в себя и нелюбви к миру.

Непринятие Действительности рождает ИЛЛЮЗИИ.

Рассмотрим коротко самые распространенные иллюзии.

1. Я контролирую…

Вы пытаетесь все время контролировать все. Вы пытаетесь контролировать свои мысли, свои эмоции, свои ощущения, людей вокруг вас, мир вокруг вас, не осознавая этого.

Но на самом деле вы не контролируете абсолютно ничего.

Жизнь в любой момент может преподнести вам неожиданные сюрпризы. И эта иллюзия создает очень сильный внутренний конфликт.

2. Я займусь этим позже, просто пока у меня нет времени.

Это самая популярная иллюзия. Не существует такого понятия, как «нет времени». Время есть всегда, и лишь вы можете решить, как им распоряжаться. Если что-то действительно важно для вас, вы найдете на это время.

3. Я поупражняюсь, когда у меня будет на это больше сил.

Если вы хотите упражняться, начните прямо сейчас, а если не хотите этого делать, не оправдывайте себя ложными обещаниями.

4. Я могу изменить других.

Не стоит питать иллюзии, что вы когда-нибудь сможете изменить другого человека. Вы можете лишь изменить свое отношение к нему или вдохновить его на то, чтобы он попробовал измениться сам.

5. Я сделаю это, когда…

Не обманывайте сами себя, придумывая причины отложить дела на потом. Вы можете ждать целый год, пока приедет ваш брат, чтобы он помог вам сделать ремонт в квартире, но будьте уверены, что, когда он приедет, найдется тысяча причин, мешающих вам приступить наконец-то к ремонту. Если у вас есть действительно важное дело, займитесь им прямо сейчас, иначе вы можете никогда его не закончить.

6. Я буду счастлив, если…

Многие люди заблуждаются, думая, что наступит завтра и случится что-то хорошее, проблемы пропадут. Быть счастливым можно лишь в настоящий момент, а если вы не можете найти для этого причину прямо сейчас, вы не найдете ее и в будущем.

7. Если я себя изменю, изменится моя жизнь.

Под словом «жизнь», как вы уже понимаете, имеется в виду «действительность». А как мы уже говорили, Действительность изменить нельзя. Можно изменить свое отношение к ней.

Глава 4