Метод Джозефа Мэрфи. Решение любой проблемы в кратчайшие сроки

Круг замыкается.

На практике

Для того чтобы побороть страх выступления, надо:

1. Пресекать любые мысли, которые могут сформировать негативные ожидания.

2. Проработать страхи тревоги, которые уже существуют и являются проекцией чужих негативных утверждений. Напоминать себе, что это – не ваши мысли, а чужие, и они не имеют больше над вами власти.

3. Сформулировать и повторять аффирмацию / научную молитву.

Например:

«Я спокоен. Я прекрасно и четко говорю. Все зрители заинтересованы моим докладом».

«Я рад выступать перед этими людьми. Мое выступление обязательно принесет пользу им и радость мне».

4. Использовать визуализацию или технику мысленного кино, формирующую положительные ожидания: необходимо в деталях, красочно представить себе сам процесс выступления, положительную, восторженную реакцию публики, поздравления после выступления. Чем больше ярких деталей – тем лучше.

Волнение

Помните, вы идете туда, где находится ваше видение, а ваше видение – это то, о чем вы думаете, чему уделяется внимание; это объект, на котором вы сосредоточены в настоящий момент. На что бы вы ни направляли внимание, ваше подсознание многократно увеличит и приумножит это в вашей жизни.

    Дж. Мэрфи. «Чудодейственная сила для получения бесконечных богатств»

Волнение является разновидностью тревоги.

Волнение приходит тогда, когда нет уверенности в правильности выбранного решения или его достижения.

Опасность волнения о правильности решения состоит в том, что оно способно нейтрализовать саму идею. Поэтому – прежде чем просить подсознание о помощи, освободите себя от волнения!

Если вместо позитивных аффирмаций, молитв, наполненных верой, ярких мысленных картин успеха, вы твердите: «Я запутался, я не знаю, что делать!», то вы не сможете воспользоваться силой подсознания!

На практике

Для того чтобы побороть волнение, необходимо успокоиться и только после этого принимать решение.

Для установления внутренней тишины и обретения покоя:

1. Прислушайтесь к себе.

2. Если внутри вас идет непрерывный монолог, тем более если рефреном звучит «Я не знаю, что делать», просто медленно снижайте интенсивность этого потока, повторяя любой монотонный звук.

3. Постарайтесь добиться того, чтобы монолог остановился совсем. Насладитесь тишиной и покоем.

4. Постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше.

5. Сформулируйте и повторяйте в течение дня простую аффирмацию, например:

«Я спокоен и уверен в правильности своих решений»

«Все, что происходит в моей жизни – происходит мне на благо».

И т. д.

Господь

Многие люди … обвиняют и упрекают Бога в грехах, болезнях и страданиях человечества. Многие винят Бога и в собственных горестях и недугах, в утрате любимых, в личных трагедиях, в несчастных случаях. Они гневаются на Бога – и они уверены, будто Он в ответе за их бедствия. Пока люди придерживаются подобных негативных концепций Бога, они обречены страдать от автоматических негативных реакций собственного подсознания.

    Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

В какого Господа верите вы?

Для чего вы в него верите?

Если вы верите в карающего Господа, то, скорее всего, это утверждения, которые вы впитали давным-давно. Настало время поменять их.

На самом деле, Господь не заинтересован в том, чтобы наказывать, он готов поддержать любое решение человека: так подсознание воспринимает истинными те мысли, которые истинными считает разум.

Именно поэтому необходимо заменить негативные установки:

1. «От меня ничего не зависит», «Я не знаю, что делать», «Все усилия бесполезны».

2. «Господь покарает меня», «Я не достоин помощи Господа».

на:

1. Все, что я прошу – исполнится! Сила и мудрость моего подсознания на моей стороне!

2. Господь поможет мне в моих начинаниях, вернув мне сторицей то, что я желаю другим!

Вместо «Господь» можно говорить: «Бог», «Творец», «Всевышний», «Вселенная», «Мироздание» или «Высшие силы».

См. также «Бог».

Гармония

Никому на свете не позволяйте отвлечь вас от цели в жизни, которая состоит в том, чтобы показать миру свои скрытые таланты, служить человечеству, открывать все больше и больше Божественной мудрости, истины и красоты всему миру. Сохраняйте верность идеалу. Никогда не сомневайтесь, что все, что способствует вашему душевному покою, счастью и самореализации, обязательно принесет благо всему человечеству. Гармония части – гармония целого, ведь целое заключается в частях, а часть – в целом.

    Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Человек считает, что живет в гармонии, когда совпадают его внутренние устремления и внешние проявление этих устремлений.

Так для одного гармония – это жизнь на природе, тогда как для другого – в городской суете.

Нет общего для всех определения гармоничной жизни!

На практике