Женщина в осознанных отношениях. Практический учебник для женщин, которые хотят научиться создавать и развивать счастливые взрослые отношения

Тут важны два момента – чтобы вы сами принимали себя, иначе мужчине будет очень сложно принять вас. И чтобы были терпеливы, и не ждали всего и сразу.

Ощущение «Я нужна, и меня ждут».

Про свет в окнах я уже упоминал, помните? Но ощущение нужности идет гораздо дальше светящихся окон в ночи.

Это и то, что о вас думают, заботятся, о вас помнят, вам радуются. Вас обнимают при встрече, ждут, когда вы вечером придете в постель, чтобы заснуть с вами рядом. Это то, когда вы постоянно ощущаете свою важность и нужность в отношениях. Это не только про приготовление еды, и стирку рубашек. Это то, когда нужны именно вы, целиком, со всеми своими особенностями и недостатками, привычками и эмоциями, целиком и вся.

В среде самостоятельных и независимых женщин-амазонок принято публично заявлять, что отношения – это не главное в жизни, что от мужчин больше проблем, чем бонусов, и что нужно жить так, как хочется, не связывая себя никакими обязательствами. В среде самостоятельных мужчин, кстати, часто говорят так же.

Но ко мне на консультацию регулярно приходят как раз самостоятельные, реализованные женщины в районе сорока, которые нехотя признаются в том, что с каждым годом им все больше хочется быть не одним. Чтобы снять с себя часть груза, который с годами становится все тяжелее. Чтобы не просто почувствовать себя любимой и нужной, например, во время романа, а ощущать это постоянно, каждый день своей жизни.

Но ведь не обязательно ждать до сорока лет, чтобы признаться в том, что отношения вам нужны и важны, правда?

Домашнее задание.

Я точно перечислил не все возможные смыслы отношений. Важно, чтобы вы проработали это тоже.

Поставьте галочки рядом с пунктами, которые вам близки и важны. А потом выпишите пункты, которые я не упомянул. Пишите все, что для вас важно, даже если вам кажется это мелким и несерьезным.

Например, то, что рано утром у вашего изголовья вдруг будут появляться свежие цветы.

Главное – не ограничивайтесь общими словами, например «Ощущать заботу», а конкретизируйте, делая их живыми и максимально понятными.

Когда запишите, посмотрите на весь этот список целиком. И запишите возникшие ощущения и мысли.

Глава 2.2. Цена отношений

У всего есть своя цена. Она есть и у отношений. Ее принято либо преувеличивать, либо приуменьшать.

Преувеличивают ее женщины, которые убеждены в том, что отношения с мужчинами – это конец всех их свобод, всей их свободной жизни. Что теперь придется отказаться от всего «своего», ради небольшого количества «нашего», и подчинить свою жизнь интересам мужчины. Золушка-домработница, у которой нет времени на свою жизнь, обвешанная с ног до головы хозяйственными обязанностями, и кричащими детьми (в будущем), и постепенно теряющая свою красоту и женственность в удушающей скуке и рутине семейной жизни.

Добавим сюда практически неминуемый шанс мужской измены, и большой риск того, что он бросит ее и ребенка, когда найдет себе кого-то помоложе. И пугающая беспросветная картина отношений готова.

Тем не менее, немало женщин, понурив голову, идут в широко распахнутые двери брака с вывеской над ними «Оставь надежду, всяк, сюда входящий». Идут, просто потому, что «у всех так, лучше-то все равно не будет. Счастье – только в сказках и фильмах Диснея. И вообще, мне уже пора замуж, а то останусь старой девой и ребенка не рожу».

Вам, возможно, покажется, что я сейчас сильно сгустил краски, описывая такую картину отношений. Скажу вам по секрету – я взял далеко не самые темные цвета для этой картины. Она может быть намного темнее. Это была одна сторона брачной монетки, и одна ее крайность.

Теперь давайте зайдем с другой стороны. Женщины, которые заходят отсюда, преисполнены самых радужных радостных ожиданий от брака, уверены в том, что это мужчина их поймет, и примет такими, какие они есть, возьмет на себя все самые неприятные сложные дела. А им останется лишь вдохновлять мужчин и радоваться самим, реализуя любые свои желания.

Если женщина пользовалась большой популярностью среди мужчин, и из-за нее шла активная конкуренция, то она может ждать, что у победителя этой борьбы будет к ней такое же восхищенно-трепетное чувство и дальше, после того, как они надели кольца на пальцы друг другу.

А когда трепет и восхищение, вместе со страстью и сексом на потолке, постепенно сходят на нет, мужчина начинает уставать на работе (реализация желаний требует денег, правда ведь?), у него все меньше времени на нее. то дни вместе становятся одним большим Днем сурка. В отношениях становится скучно и рутинно, и только периодические ссоры приносят большую порцию эмоций, и немного оживляют пейзаж.

Как справляться с ежедневными домашними задачами, и не сойти при этом с ума от скуки, женщина не знает. А когда появляется ребенок, рушатся ее надежды на ее собственную успешную реализацию в социуме. Разочарование, будет, пожалуй, главным словом, описывающим ее состояние в определенном моменте отношений.

Насмотревшись на такие примеры, наслушавшись грустных историй от своих подруг, сравнив их внешний вид до брака, во время и после, все большая часть женщин говорит себе, иногда тихо, а порой очень даже громко «Да на фиг мне такие проблемы! Я лучше буду жить одна. На все себе сама заработаю. Заведу себе пару богатых любовников. А чтобы родить ребенка, мужчина вообще постоянно не нужен».

Давайте посмотрим на тему цены отношений со стороны, и отложив эмоции подальше.

В чем истинная цена отношений?

В особенностях и побочных эффектах от выбора мужчины.

Например, если вы выбрали сильного, решительного и уверенного в себе мужчину, то вам предстоит учиться отстаивать свои границы и говорить «Нет, или открыто высказывать свое мнение, а заодно учиться объяснять, и высказываться так, чтоб ваш мужчина понял вас без искажений.

А если вы выбрали тонкого, нежного и заботливого мужчину, то предстоит примириться с тем, что меч, весло и член в вашей паре будут у вас, вам рулить и командовать, и нести ответственность за принятие решений.

В том, что вам регулярно будет необходимо делать не то, что хочется, а то, что сейчас важно. Или, внимание, сейчас будет неприятное слово – НАДО.

Приготовить пришедшему с работы, уставшему мужчине еду, вместо просмотра очередной серии «Отчаянных домохозяек». Встретиться с подругами в кафе, а не на кухне, чтобы мужчина смог спокойно выспаться после ночной смены.

Когда в семье появится ребенок, слова «важно» и «надо» станут возникать намного чаще. И степень важности их будет в несколько раз выше.

Длительные отношения – это не игра, в стиле «Барби и ее друг Кен».

Это задача для взрослых людей.

В том, что теперь вам предстоит научиться гораздо лучше управлять своей жизнью, своими приоритетами, и своим временем. Если вы хотите совместить, например, собственную реализацию, творчество, интересы и увлечения с семьей и мужчиной, вам предстоит научиться договариваться и стать договороспособной, если вы не хотите жить «от скандала до ссоры». Договариваться, как проведете выходной день, куда поедете летом, или какой фильм посмотрите вечером, как назовете ребенка, и поедете ли на выходных к вашей маме, а потом на дачу.

При всей кажущейся простоте слова «договориться» большинство женщин и мужчин делать этого не умеют в принципе.

Научиться этому можно, но это потребует от вас большого количества терпения. Кстати, вам предстоит стать очень терпеливой не для того, чтобы сносить измены, или пьянство мужчины, а для того, чтобы делать повторяющиеся действия. Например, готовить мужчине еду каждый день, не ощущая это как каторгу. А уж для ребенка терпения вам понадобится раз в десять больше. Но об этом вы наверняка догадываетесь или уже знаете на опыте.

Вам предстоит научиться мыслить не только категорией «я», но и «мы», научиться воспринимать вашу небольшую семью как одну общую систему, у которой есть свои задачи и интересы, свои желания и сложности. Как правило, это приходит со временем. Но если вы будете ожесточенно сражаться за слово «я», то может не прийти никогда.

Я бы мог перечислять эти пункты и дальше, но остановлюсь здесь. Потому, что у каждых конкретных отношений есть своя персональная цена, состоящая из большого количества мелочей и деталей. Например, если вы выбираете дауншифтинг, и уедете жить в маленький городок на теплом море, то риск заскучать повысится. А если решите жить в Москве, то мужчине нужно будет больше работать, и вы будете видеть его гораздо меньше, чем хотелось бы.

Посмотрите на цену отношений не как на список потерь и лишений, от которого сжимается сердце, а как на цену товара в магазине. Хотите более качественный товар – будьте готовы платить больше. Захотите сэкономить – товар будет так себе.

Домашнее задание.

Выделите из этого списка то, что к вам относится напрямую. И к цене отношений для вас лично. Запишите свои пункты, маленькие и большие, значимые и не очень. Определите цену своих отношений сами, хотя бы для начала. А эту работу мы с вами продолжим на тренинге «Осознанные отношения».

Обучение по теме:

Интернет-тренинг «Осознанные Отношения»

[битая ссылка] http://womanqueen.pro/relations

Глава 2.3. Осознанность в паре

Прежде, чем я расскажу про ключевые точки осознанности на разных этапах отношений в паре, давайте кратко определим сам термин «осознанность». Его сейчас употребляют часто, про него целые книги написаны. Но, как и всякие общеглобальные понятия, каждый может понимать его по-разному.

Обычно способ человеческого реагирования (неосознанный), называют «стимул -реакция», где вы просто реагируете на то, что уже с вами произошло, исходя из своих шаблонов и привычек.

Представьте, что мужчина, который за вами ухаживает, пригласил вас в красивый ресторан, на 62-м этаже башни «Москва Сити» с панорамным видом на ночную Москву. И, встав на колено, протягивает вам коробочку с кольцом, делая вам предложение руки и сердца.

Вы можете настолько восхититься красотой и романтикой этого жеста, что сказать «Да» просто потому, что таких предложений мне никто никогда не делал. «О Боже, как мне повезло! Какая же я счастливая!».