Cтихотерапия

Свалка большая, разгребать это мне.
Из года в год продолжаю писать
Мысли, которые просят опять
Начать обращать на них всё внимание,
А есть эпизод, очень важный такой.
Есть мысли, что сами, при встрече с тобой
Стремятся направить по ложному следу…
Чтобы ты дел нехороших наделал.

Ты научись эти мысли все знать,
Просто их в спам добавляй и бросай.
Не обращай на них ты внимание,
И будут они на расстоянии.
Но ухо востро держи всегда ты,
Ведь эти мысли могут прийти.

Как хорошо, что я встретил тебя,
Там много лет назад в парке.
Бабушка милая, спасибо тебе
За твой разговор и подсказки.

Это упражнение помогает изложить всё содержимое ваших голов на бумагу, которая, как мы знаем с вами, всё стерпит.

Пишите всё, что льётся. Логично, не логично. Основная задача – это освободить место новому. При этом вы сможете прожить непрожитые чувства и осознать что-то для себя самих.

Позволяйте идти своим внутренним процессам. Наблюдайте и знакомьтесь с собой.

Это иногда больно, конечно, но и бывает очень весело, когда осознаёшь, как пример, что столько времени потрачено на какую-то ерунду.

Перестаньте делать из мухи слона.

Следующее произведение поможет вам выстроить отношения с внутренним миром. Оно даёт правильность задавания вопросов себе.

Мы имеем возможность вести диалог сами с собой. Почему и не поговорить с умным человеком?

Будьте смелее в сознании себя. На пути может быть препятствие, которым являетесь только вы. Познавая себя, вы получаете большую ценность и понимание жизни.

«Какое чувство вызвало всё это?»

Какое чувство вызвало всё это?
Какого цвета, плотности и форм?
Где в теле твоём место занимает?
Подвижно или нет? Смотри его.

Когда мы сможем обозначить чувство,
Когда мы имя его сможем здесь узнать,
Тогда, как с человеком, разговоры
Вести с ним сможем и вопросы задавать.

Спросить о том, когда оно возникло,
Твоё оно иль взято у кого?
В чём польза нам, урок, воспоминанье?
А может, и раскаянье пришло?

Ты наблюдай за ним, пусть ищет путь свой.
Вода всегда найдёт, где пробежать.
Уважь его, не торопи событья.
Твой мозг ответы хочет получать.

Когда мы знаем имя человека,
Тогда нам легче строить разговор.
И с чувствами выстраивай беседу,
И уважение к тем чувствам приготовь.

И так во всём, что тянет и тревожит.
Когда покоя нету на душе,
Задай себе вопрос ты поскорее,
Ответ спешит и тянется к тебе.

Ответ придёт, когда готов ты будешь
Его принять в объятия свои.
Он не всегда приятен и безумен
И не всегда касается земли.

Готовность честным быть с собой – награда.
Для человека, что так ищет путь.
Душа его и разум смотрят в сердце,
Чтоб важное не проскользнуло как-нибудь.

Это и есть путь познания и саморазвития. Страх может вас остановить. Страх признать себя раненым и озлобленным. Страх признать ошибки, которые мы совершаем. Нам легче перекладывать ответственность на других. Это они виноваты. Это они всё сделали.

И когда вы это поймёте, то узнаете, что это говорит ваш внутренний ребёнок. Тот, кто имеет власть над вами взрослым. И это тоже нужно осознать. Да. В каждом из нас есть детские травмы, которые мы, не прожив полностью, принесли в свою взрослую жизнь. И стали послушными исполнителями прихотей внутреннего ребёнка. И нужно учиться договариваться с ним. Простить его. С позиции взрослого обратиться к нему с разъяснениями о случившемся. И тогда он, внутренний ребёнок, начнёт расти. Он вырастет и станет снова единым целым с вами. Он принесёт с собой ресурсы для жизни. Вы станете сильнее и крепче к невзгодам.

И самое главное в этом, что тело будет вам подсказывать о своих внутренних нерешённых вопросах, через здоровье. Об этом следующее стихотворение.

«Мне не хватает сил дышать…»

Мне не хватает сил дышать.
И давит грудь мою тревога.
Я так хотела убежать,
Укрыться от событий года.

Немало пережить пришлось,
И очень тяжело мне было.
А веры в будущее нет,
И прошлое стоит у двери.

Не доверяю жизни я,
Как загнанная антилопа.
Бегу куда-то всё, бегу,