Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны

Что такое самооборона?

Самооборона, в узком смысле, это защита своей жизни от посягательств. Но не надо думать, что все это сводится к удару ногой в пах или локтем в челюсть. Самооборона – это не только техника боя. Это целый комплекс навыков, среди которых непосредственно рукопашный бой, занимает лишь незначительную часть. Обладать навыками самообороны, значит иметь подготовленное тело и психику, уметь быстро принимать правильные решения в самых непростых (и особенно – нестандартных) ситуациях. Самооборона – это умение предвидеть, и избежать потенциально опасную ситуацию. Это значит вовремя перейти на другую сторону улицу, обойдя шумную пьяную компанию. Оглянуться, прежде чем открыть поздним вечером дверь в подъезд. Не идти под свесами крыши, с которых свисают сосульки. Выяснить, где находятся аварийные выходы помещения, в котором вам предстоит находиться. Покинуть опасно «закипающую» толпу. А еще – уметь оказать первую помощь, знать повадки братьев наших меньших, и уметь использовать для защиты своей жизни подручные средства.

То есть, самооборона – это специфический образ мышления, выработка определенных навыков, которые позволят сберечь жизнь и здоровье.

Но не надо думать, что жизнь в стиле самообороны – это смотреть на всех волком, забившись в угол, и прикидывать, как бы заехать по голове ближнему.

Скорее, самооборона – это такой образ жизни, который позволяет вам быть внимательным к тому, что происходит вокруг. Это внимание к деталям. Это умение находиться здесь и сейчас, не улетая в облака. Ведь можно обладать самой совершенной техникой боя, но пагубная привычка ходить по улице, уткнувшись носом в телефон, может все перечеркнуть.

Находиться здесь и сейчас, замечая детали, означает, что обладатель такого качества – очень счастливый человек. Ведь если ты в любой момент готов ко всему, и ясно видишь мир вокруг, то тебя способны порадовать такие мелочи, о которых остальные даже не подозревают. Ну, а неприятные и опасные ситуации ты предвидишь, и всегда готов их избежать.

Как сказал один хороший инструктор, самооборона – «это, что позволит мне добраться из точки „А“ в точку „Б“ живым, здоровым, и со своими деньгами». По-моему, лучше и не скажешь.

Вот, исходя из этого определения, и можно строить свою подготовку. Всегда помните, что приоритет – это ваша жизнь, и жизнь ваших близких. Это то, ради чего стоит (в определенных ситуациях) рисковать. Все остальные интересы и ценности – на ваше усмотрение.

Примите как данность, что главное в вашем арсенале – это не богатство и разнообразие приемов, а умение избежать ситуаций, когда их можно применить. Надо стремиться к тому, что все спарринги проходили только в спортзале. Лучше уметь драться, и никогда не использовать этот навык, чем, не умея драться, постоянно влипать в истории.

Все это может показаться слишком сложным, но, на самом деле, это не так. Умение здраво рассуждать, и действовать в соответствии с ситуацией, дадут вам большую часть необходимых навыков.

Таким образом, самооборону следует понимать максимально широко. По сути своей, это способ эффективной жизни, который позволяет обойти все опасные препятствия, или, в крайнем случае – их преодолеть наименее затратным способом.

Самооборона: высокое искусство, или трудное ремесло?

Не секрет, что многие представители «благородных» боевых искусств, презрительно относятся к системам самообороны. С их точки зрения, крав-мага, укидокан, самбоуд, сеншидо, авторская школа Ли Моррисона, и другие современные направления – это жалкие пародии на единоборства, банальные уличные стили, способные обеспечить лишь низкосортное кровавое побоище. И уж точно – не высочайшее, почти сверхъестественное мастерство, ставящее своего носителя на порядок выше остальных смертных.

Насколько объективны подобные высказывания? И могут ли уличные единоборства подняться до уровня традиционных стилей, а то и превзойти их? Это волнует многих, но мне кажется, что сама постановка вопроса неверна. Ведь дерется не «школа», а человек, следовательно, только от него и зависит, то, что он продемонстрирует. Я встречал немало случаев, когда ученики именитых сэнсэев, пыжась от гордости, рассказывали о заслугах своего учителя и славной истории школы. А сами при этом, абсолютно ничего из себя не представляли. И наоборот. Самоучки, смешавшие в одну кучу разрозненные крупицы знаний, достигали высот, поднявшись на одну ступень с лучшими.

Справедливости ради, надо заметить, что даже уважаемые школы с многовековой историей, когда-то создавались лишь для поединка. Хотя, почему «лишь»? Поединок – суть единоборств, а все остальное, как раз таки, шелуха. Разве благородное искусство карате не вышло из окинавских стилей – простых и эффективных, созданных для решения сугубо практических задач? А сами стили Окинавы, своим появлением во многом обязаны школам южного Китая – тоже разработанным исключительно для боя. Утонченное (даже слишком) айкидо представил миру Морихей Уэсиба – жесткий боец старой закалки. Для сведения, додзё Уэсибы в Токио именовалось «адским залом». Искусство владения палкой – дзёдо – создано выдающимся фехтовальщиком Мусо Гонносукэ для реванша с другим великим воином, Миямото Мусаси. Список можно продолжать.

Какой же из всего этого следует вывод? Он прост: до того, как боевое искусство «упаковали» в обертку из эстетики, красивых мифов, и философской основы, оно было лишь средством эффективно побеждать в поединке. А значит, ничем не отличается от любого «уличного» стиля. Различия кроются лишь в самих практикующих.

Мы опять вернулись к заголовку: самооборона —это искусство, или, все-таки, мастерство? И на что может рассчитывать человек, изучивший основы боевых искусств, и практикующий самостоятельно? Как быть, если он не согласен с ролью уличного бойца, владеющего несколькими убойными ударами? Может ли он подняться до уровня мастера? Да, может.

Рассмотрим ситуацию, при которой упорный, жаждущий знаний практик, лишен возможности обучаться непосредственно у наставника. Может быть, он не имеет свободного времени, или денег. Либо, живет в местности, где нет школ и учителей боевых искусств. В таком случае, его удел – постоянная, без перерывов, практика, вдумчивая и осмысленная. Совершенствование, доведение до автоматизма уже изученной техники, и постепенное изучение новой. Поддержание физических кондиций. Если хочется выйти за рамки, и приобщиться к чему-то большему, чем просто самооборона – берите изученную ката, таолу (любой известный формальный комплекс) и шлифуйте его, повторяя ежедневно. Это по силам каждому, было бы желание. Некоторые мастера древности, выполняли только два-три комплекса упражнений, не делая больше никаких других, и достигали при этом высокого уровня. Не знаете ни одного формального комплекса – найти его в интернете не проблема. Подберите то, что ближе всего подходит к вашей технике, и изучайте. Не хотите брать готовое – создайте свои комплексы. Пусть это будет основа именно вашей школы. Предвижу, как эстеты от боевых искусств гневно фыркнули, собрав на мою голову все нелицеприятные эпитеты. Их право. На это я отвечу так. А что, по-вашему, лучше – тосковать по отсутствующим возможностям, или практиковать? Тратить сутки напролет на бессмысленные споры в интернете о достоинствах того или иного стиля, или создать свой собственный? Преодолеть свою лень и неудачную судьбу, или предаваться воспоминаниям о золотых денечках?

Добавьте к работающей технике хорошую физическую форму, и свою «личную» ката. Упражняйте не только свое тело, но и разум. Подберите подходящий только для вас вариант психотренинга. Читайте, думайте. Оставайтесь человеком в любой ситуации. И тогда вы станете настоящим Мастером. Жизнь, как постоянная практика боевых искусств, даст вам гораздо больше, чем спортивные достижения, или признание в глазах окружающих. Она позволит наполнить смыслом нелегкие, зачастую серые будни, выдерживать сваливающиеся на голову трудности и испытания. Не скулить от бессмысленности существования, и не топить горе в алкоголе. Поверьте, игра стоит свеч. От вас требуется лишь решимость изменить себя.

Юридические аспекты самообороны

Современный мир – опасен и непредсказуем, и у каждого человека может наступить момент, когда ему придется защищать свою жизнь. Право на самооборону неотъемлемо, хотя сам термин в законе не раскрывается. В соответствии с Конституцией РФ, каждый имеет право на жизнь, и личную неприкосновенность. В соответствии со ст. 37 Уголовного кодекса, не является преступлением причинение вреда посягающему лицу в состоянии необходимой обороны (https://ridero.ru/link/OpLfeNswkary1V), то есть при защите личности и прав обороняющегося или других лиц, охраняемых законом интересов общества или государства от общественно опасного посягательства, если это посягательство было сопряжено с насилием, опасным для жизни обороняющегося или другого лица, либо с непосредственной угрозой применения такого насилия.

Необходимая оборона должна иметь ряд обязательных признаков.

Самооборона выражается в действии, т.е., носит активный характер, и противоставляется посягательству. Действия обороняющегося направлены на пресечение посягательства, и заключаются в принуждении посягающего лица прекратить посягательство. Даже если это принуждение происходит путем применения насилия.

Защита должна быть своевременна. Оборона считается своевременной, если она осуществлена в течение того времени, которое занимало посягательство, т.е. с начала общественно опасного действия, которым в умышленных преступлениях является покушение, до его фактического окончания. С фактическим прекращением посягательства исчезает и основание для осуществления необходимой обороны. Как говорится, после драки кулаками не машут. «Самооборона» на следующий день после посягательства, таковой уже не считается.

Вред должен быть причинен только посягающему. Причинение вреда третьему лицу, например, вследствие ошибки в посягающем или при отклонении действия, исключает непреступность защиты. Ответственность за такую «оборону» наступает на общих основаниях, т.е. в зависимости от наличия вины. Ст. 37 УК РФ прямо говорит, что необходимая оборона осуществляется «путем причинения вреда посягающему».

Потерпевшим при необходимой обороне может быть не только лицо, непосредственно совершающее преступление и иное общественно опасное деяние. Посягающим также может быть организатор, подстрекатель, пособник. Однако против общественно опасных действий этих лиц необходимая оборона допустима только в случаях, когда их действия непосредственно и близко по характеру приближаются к действиям исполнителя. Например, в процессе драки пособник пытается передать заряженное оружие одному из дерущихся.

Следует отметить, что признаком необходимой обороны является лишь такой вред, который причинен посягающему непосредственным физическим воздействием. Если вред наступил в результате собственных действий посягающего, например, в случае, когда он делает движение, чтобы столкнуть человека с лестницы, а последний уклоняется от удара, в связи с чем нападающий по инерции сам летит вниз и разбивается, то вредный результат не может рассматриваться признаком необходимой обороны.

Цель необходимой обороны – защита охраняемых законом благ и интересов от причинения им вреда. Круг объектов, защита которых допустима при необходимой обороне, определяется в ст. 37 УК РФ:

– — личность и права обороняющегося и других лиц;

– — охраняемые законом интересы общества;

– — интересы государства.

Интересы, не охраняемые законом, не признаются объектами защиты при необходимой обороне.

Сложившееся представление о необходимой обороне только как о самообороне, то есть защите только личных интересов, является ошибочным, так как законом предоставляется право защищать не только свои интересы, но и права и интересы других лиц, подвергшихся общественно опасному посягательству. И совсем не обязательно, чтобы лица, подвергшиеся нападению, обратились за помощью.

Наконец, последним признаком является соразмерность защиты. Согласно ч.1 ст. 37 УК РФ, защита от нападения, сопряженного с насилием, опасным для жизни, или угрозой такого насилия, признается правомерной при причинении любого вреда нападающему. Как сказал один инструктор по самообороне, «если меня хотят ограбить, покалечить, убить, я сделаю все, чтобы выжить, а разбираться будем потом».

Давать отпор, или сдаваться на милость врага – каждый решает для себя сам. В критической ситуации рядом не будет юриста, инструктора, и психолога. Поэтому, никто вам не сможет подсказать, в каких пределах стоит обороняться, а чего лучше избегать. И если все же говорить о советах, то он только один. Любыми средствами избегайте конфликтов, и ситуаций, их провоцирующих. Как говорится, лучшая драка – это та, которой не было.

Некоторые стили боевых искусств, подходящие для самообороны

Для каждой цели используют свой инструмент. Стену ломают кувалдой, занозу достают пинцетом, а не наоборот. Также и с самообороной. Если ваша задача – обеспечить личную безопасность, то следует остановиться на стилях и направлениях, специально созданных для решения этой задачи. Они не научат вас мудрой восточной философии, не дадут оздоровительных практик, и не принесут славу выдающегося спортсмена. Но зато они как нельзя лучше подойдут для таких дел, с которыми не справятся ни спортивные, ни большая часть традиционных школ. Ниже представлены некоторые из подобных направлений. Некоторые довольно редки и малоизвестны, и даны лишь в качестве примера эффективного боевого искусства.

Крав-мага.

Начать обзор я бы хотел с израильской системы крав-мага. Это относительно простая, и при этом – очень эффективная система, созданная в середине прошлого века выдающимся израильским экспертов Имрихом Лихтенфельдом. Этот незаурядный человек прожил столь бурную и яркую жизнь, что давно пора снять о нем полноценный байопик. С детства занимаясь спортом, Лихтенфельд прошел боевое крещение в уличных поединках, где на своем опыте убедился в неэффективности спортивных единоборств. Набираясь опыта, он методично подбирал работающие техники, отсеивая ненужное. После образования государства Израиль, Имрих Лихтенфельд был назначен главным инструктором Армии обороны Израиля по физической подготовке и рукопашному бою. Будучи к тем годам уже мастером высокого уровня, он многому мог научить своих подопечных. В 1964 году Лихтенфельд вышел в отставку и занялся модификацией и распространением своей системы самозащиты для нужд полицейских и обычных граждан. Так крав-мага шагнула из армии в гражданскую жизнь, и быстро завоевала популярность своей простотой и эффективностью. Вскоре, крав-мага стала распространяться за пределами Израиля, находя сторонников как среди сотрудников силовых структур, так и среди обычных людей, в том числе – женщин и детей. То, что сперва было «уличной» смесью бокса и борьбы, быстро развивалось, обогащаясь новыми техниками, органично вплетавшимися в общие принципы.

Например, изначально Лихтенфельд не использовал удары ногами. Но однажды, тренируя группу солдат, он показывал защиту от удара ножом. И когда атакующий его военнослужащий, бросился на него всерьез, на большой скорости, Лихтенфельд инстинктивно ударил его ногой в пах. Убедившись в эффективности ударов ногами, он начла внедрять их в свою систему. Так в боях и жестких спаррингах, крав-мага совершенствовалась, принимая в себя все пригодные для реального боя элементы.

В настоящее время крав-мага бурно развивается, завоевывая вполне заслуженное признание во всем мире. Но споры вокруг этой системы не утихают, вызывая ожесточенные дебаты между горячими поклонниками и противниками. Одни преподносят ее до небес. Другие критикуют, называя солянкой запрещенных ударов. Часто раздаются такие аргументы: «Да эта твоя крав-мага —полная ерунда. Одевай перчатки, выходи в ринг, и убедишься, что бокс рулит». Бокс иногда меняется на самбо или каратэ, ринг – на ковер или татами. Но суть одна – представитель каждой системы единоборств, предлагает сразиться по своим правилам. Что можно им всем ответить? Конечно же, я не продержусь несколько раундов с профессиональным боксером. И самбист, весьма вероятно, быстро проведет победный бросок. Каратист нанесет точный маваши в голову, и т. д. Но адепты спортивных систем упускают из вида тот факт, что я и не собираюсь драться по их правилам. Я вообще не собираюсь драться по правилам, нравится это кому-нибудь, или нет. Я готовлюсь к таким ситуациям, в которых напрочь отсутствуют боксерские перчатки, правила, и судьи. Боксер не ждет, что ему нанесут удар ногой в колено. Борец будет очень удивлен тычку в горло, а каратист —входу в клинч, и сваливанию на землю. И все без исключения не обрадуются молниеносному удару в пах…

Таким образом, боец крав-маги – это универсал, готовый действовать эффективно и нестандартно, не обремененный правилами и ограничениями. Кто-то может возразить, мол, никто не мешает спортсмену освоить два-три «уличных» удара, и все – он готов к любым неожиданностям. Но не все так просто. В критической ситуации, люди, как известно, действуют в соответствии с выработанными рефлексами, и не способны «изобретать велосипед». Таким образом, спортсмен автоматически «включит» ту технику, которую он осваивал много лет в спортивном зале. Также поступит и адепт крав-мага, только его техника будет совсем другой – жизненной и эффективной. Нет, крав-мага не обещает чудес, и никто не отменял упорства и настойчивости. Но тот, кто готов преодолеть свою лень, и раздвинуть пределы возможностей, получит эффективное оружие, которое всегда будет при нем, и, возможно, однажды сослужит добрую службу.

Боевая система Фэйрберна. Метод подготовки коммандос и гражданская самооборона.

Не секрет, что многие из современных боевых систем, имеют армейское происхождение. Причем, некоторые из них напрямую связаны с самыми кровопролитными войнами. Как правило, за ними стоят люди, прошедшие огонь и воду. Один из них – британский офицер Уильям Фэйрберн. Это легендарная в определенных кругах личность, человек, о жизни которого можно снять биографический экшен, насыщенный боевыми сценами, и приключениями. Фэйрберн принимал участие во Второй мировой войне, служил в Шанхайской полиции, и в Интерполе. Был инструктором по рукопашному бою, подготовившим огромное количество учеников. Кроме того, является разработчиком знаменитого боевого кинжала, и авторской системы самообороны. О ней и пойдет речь дальше.

Будучи практиком, прошедшим через огромное множество боев, Фэйрберн знал толк в хорошей драке. Он изучал большое количество боевых искусств – как западных, так и восточных. Приоритетом для него всегда был реальный бой, подтверждением чему является фраза: «На войне вы не можете позволить себе роскошь быть щепетильным. Здесь либо вы убьете врага, либо вас убьют».

Система Фэйрберна, в некоторых источниках называемая «дефендю», изначально была рассчитана на военное применение. Об этом говорят включенные в нее приемы связывания, конвоирования, снятия часового, а также – специфические техники, вроде ударов двумя ногами в прыжке по лежащему противнику.

В целом, стиль Фэйрберна, как и все армейские системы, отличается простотой, эффективностью, и жесткостью. Акцент делается на удары, направленные в уязвимые точки. Из ударных поверхностей часто применяется ладонь, колено, ребро обутой стопы. Броски используются самые простейшие. Разработаны методы освобождения от захватов, а также заломы, и воздействие на суставы. Главный принцип – как можно скорее и любой ценой закончить поединок. Джентльменские правила при этом отбрасываются, как непригодные для выполнения поставленных задач.

Несмотря на то, что система боя Фэйрберна была разработана для нужд военных, автор допускал ее применение и для гражданской самообороны: «каждый современный гражданский человек… который может оказаться на безлюдной дороге в полночь… должен ознакомиться с этой инструкцией».

Много внимания Фэйрберн уделял и ножевому бою, став разработчиком знаменитых боевых ножей, один из которых- боевой нож Эпплгейта-Фэйрберна – входит в число лучших образцов короткоклинкового оружия.

После окончания войны, Фэйрберн занимался подготовкой спецподразделений полиции. Его методы долгое время с успехом применялись, но затем от них отказались, как от чрезмерно жестоких. Эволюционировать, и приспособиться к гражданской жизни система Фэйрберна не смогла. В отличие от той же крав-мага, которая весьма успешно шагнула от военного применения к гражданским условиям. Хотя, интерес к его наследию, до сих пор имеется. Отдельные энтузиасты продолжают искать и возрождать техники боя Фэйрберна, и даже идет речь о съемках фильма.