Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны

Несмотря на отсутствие школ, мне кажется, что система Фэйрберна живет и здравствует, являясь прототипом многих современных боевых стилей. Ученики мастера, и ученики учеников, продолжают распространять его идеи, которые воплощаются под множеством других названий.

«Американский рукопашный бой» Джона Кари. Тактильность, ярость, и минимализм.

Американский рукопашный бой – современная система самозащиты, разработанная бывшим американским военнослужащим, Джоном Кари. Он был морским пехотинцем, воевавшим во Вьетнаме, где и потерял зрение. Подорвавшись на взрывном устройстве, и ослепнув, Кари был вынужден уйти со службы. Но тренировки он не оставил, После долгих поисков, Кари нашел группы дзю-дзюцу и карате, в которых начал упорно тренироваться. Через несколько лет, он получил черный пояс в обеих дисциплинах. Но со временем, Кари понял, что полученных навыков ему мало, и продолжил поиски.

Джон Кари был человеком с железной волей, который не собирался сдаваться. И его упорство было вознаграждено. Кари познакомился с «Гэнг Хо Цюань» – объединением инструкторов рукопашного боя ветеранов вооруженных сил. В этой организации изучали систему, созданную двумя известными экспертами- майором британской армии Уильям Фэйрбэйрном, и американским полковником Рексом Эпплгейтом. Это была простая и эффективная система для обучения военнослужащих. Фэйрберн и Эпплгейт были легендарными личностями, имевшими огромный практический опыт. Пройдя курс обучение Кари стал инструктором, и начал преподавать.

В 1990 г.,Кари разработал свою собственную систему, взяв за основу все то, чему обучался ранее. Свое детище он назвал «американский рукопашный бой». Система Кари состоит всего из 10 элементов, и ее азы можно освоить за один день. Очевидно, что американский рукопашный бой (АРБ) – простейшая, даже, можно сказать, примитивная система. Но в этом кроются и ее плюсы: человек, пожелавший обучиться азам самообороны, не может себе позволить долгое время изучать огромное количество техник. Вот из чего состоит АРБ Джона Кари:

– удар в челюсть основанием ладони;

удар локтем;

– удар рукой, сложенной в форме «лодочки»;

– удар ребром ладони;

– удар кистью с полусогнутыми согнутыми пальцами;

– удар ступней по голени;

– удар коленом в пах;

– топчущий удар ступней;

– две техники для сбивания противника с ног.

На таком багаже особо не разбежишься. Но для поставленных задач, этого вполне достаточно. Похожим образов выглядят, например, система «дефендю» Фэйрберна и Эпплгейта, советская САМБОУД, и дзюкадо Брюса Тэгнера. Большинство технических действий строится на основе вышеуказанных элементов. На более высоком уровне, изучают сложные приемы, и технику работы с ножом, саперной лопаткой, палкой.

В чем состоят особенности системы Джона Кари? Если коротко, то они состоят в следующем:

1. В АРБ отсутствует атака корпуса. Бьют либо по верхнему уровню, либо по нижнему. Тело солдата, скорее всего, будет защищено бронежилетом, так что атаковать его не стоит.

2. Кулаком не бьют, используя другие ударные формы —основание и ребро ладони, локоть.

3. Приоритетная дистанция – ближняя, позволяющая ударить локтем или коленом.

4. Тактильная чувствительность – ключ к победе. Кари говорит, что это помогает ему побеждать зрячих бойцов. «В ближнем бою нельзя полагаться на глаза. Противника надо чувствовать».

5. Психологическая подготовка—важнее техники. Только агрессивная, бескомпромиссная атака, без всяких полумер.

6. Важность первого удара. Кто бьет первым – у того преимущество.

Сегодня американский рукопашный преподается в силовых структурах, а также простым гражданам, желающим научиться постоять за себя. Система Джона Кари подходит для этого как нельзя лучше.

Urban Combatives от Ли Моррисона. Брутальная боевая система от бывшего бандита и вышибалы.

В мире современной самообороны, Ли Моррисон является легендарной личностью, и непререкаемым авторитетом. И это неспроста. Он не проводил десятки лет в шаолиньском монастыре, не обучался в клановой школе айки-дзюцу, и не тренировался в тайском тренировочном кемпе. Но его опыт —бесценен.

Ли Моррисон – человек, побывавший на самом дне Лондона, бывший преступник и вышибала. Человек, участвовавший в бесчисленных уличных стычках, и сохранивший в них жизнь и здоровье. Отойдя от криминальной деятельности, Моррисон сосредоточился на преподавании уличной системы боя, которую разработал сам. На сегодняшний день, он – востребованный эксперт по личной безопасности, который постоянно проводит семинары по всему миру, автор множеств книг и видеоуроков.

Хорошее представление о взглядах Моррисона на уличный бой дают фразы из многочисленных интервью, которые могут служить своеобразным пособием. Вот некоторые из них:

– Если вы можете избежать драки – избегайте;

– Прячьте свои слабости от противника, не показывайте ему свои страх и боль;

– Если ты выглядишь, как еда, однажды тебя кто-нибудь сожрет;

– Психологический настрой важнее техники;

– Будьте наблюдательны к тому, что творится вокруг;

– Мое понимание насилия пришло с улицы, и работы вышибалой;

– Всегда атакуйте серией ударов;

– Я буду драться за то, чтобы жить, и за тех, кого я люблю;

– Urban Combatives – не система и не стиль, а это образ мышления и набор эффективных принципов борьбы;

– Бейте первым.

Технический арсенал Urban Combatives, крайне прост, как и у любой другой подобной системы. Основу его составляют удары ладонью – прямой и боковой; удар локтем; удар коленом; удар кулаком-молотом; топчущий удар ногой; рывковое сваливание противника.

Судя по востребованности Ли Моррисона, и количеству его учеников, система реально работает, а его опыт по-прежнему актуален.

Дзюкадо. Сплав традиционных единоборств для уличной самообороны.

Существует немало попыток синтезировать дзюдо и карате, с целью получения работающей боевой системы, и одной из них является дзюкадо.

Создателем дзюкадо является американский специалист Брюс Тэгнер. Он с детства занимался дзюдо и дзю-дзюцу, активно соревновался, работал тренером. Некоторое время Тэгнер был инструктором по рукопашному бою, готовя армейских и полицейских специалистов.

Тэгнер является автором ряда книг по карате и уличной самообороне. Неизвестно, насколько высок был его уровень в карате, однако это слово присутствовало в названии книг – возможно, как дань моде. Хотя, карате Тэгнер тоже обучался. А еще – айкидо, и другим системам.

В 1952 г. Тэгнер возглавил школу самозащиты. Наработав опыт, Тэгнер приходит к созданию собственной системы – дзюкадо. Как следует из названия, в качестве основных элементов используются дзюдо, карате, айкидо. Полное наименование звучит как «Дзюкадо, или модернизированное дзю-дзюцу».

Несмотря на простоту, система продумана и хорошо систематизирована. Курс обучения разделен на 6 этапов, каждый из который заканчивается экзаменом. Технический арсенал довольно прост. Он содержит удары руками и ногами, броски, болевые, удушения. В дзюкадо также входит работа дубинкой.

Ногами в дзюкадо бьют в основном по нижнему уровню. Любопытно, что удары в пах Тэгнер не поощрял, считая люди инстинктивно его защищают. Взамен, он предпочитал удар по коленному суставу. Броски используются самые простейшие. Интересно, что при таком стремлению к простоте, ударными формами рук являются не только основание и ребро ладони, но кончики трех сжатых вместе пальцев. А это уже более сложная техника. Также в дзюкадо бьют локтями и предплечьями.

В системе Тэгнера существует раздел защиты от угроз оружием, а также противодействие группе нападавших.

Взгляды на самооборону у Тэгнера отличались простотой и практичностью. Чем меньше у вас есть свободного времени, тем больше надо сосредотачиваться на главном. Тамэсивари и прочие изыски оставьте профессионалам.

На основании изложенного, очевидно, что дзюкадо не является тотальной, тщательной продуманной системой с огромным техническим арсеналом. Но оно прекрасно подходит для решения простейших задач – таких, как быстрое обучение азам элементарной самообороны. А для большинства уличных ситуаций, большего и не надо.

САМБОУД: забытая советская система самообороны.