Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

– Но ведь раздражаться плохо?

На мой взгляд – это не плохо и не хорошо. Тут скорее вопрос, подходит ли ваше состояние под контекст, и каковы последствия. Мама показывает, что раздражена тем, что ребёнок долго сидит за компьютером – и это для него мощный коммуникативный сигнал. Но если человек раздражён практически постоянно и непонятно чем – это вряд ли идёт на пользу ему и окружающим.

Техника «Изменение отношения». Вариант 1

Собственно, здесь всё просто в смысле техники. Вы рисуете сначала «старое отношение», потом рисуете «новое отношение», с «новым» соединяетесь – от «старого» отказываетесь.

Сложнее обычно чётко выделить само отношение. Правда в ИГ не требуется его называть словами – но хотя бы представить или прочувствовать его нужно.

Демонстрация

Тренер: – Кто хочет изменить отношение к чему-либо? Хорошо, Аня. Итак, что это такое?

Клиент: – Я хочу изменить отношение к моему бывшему молодому человеку. Мы уже больше полугода расстались, но я всё ещё не могу успокоиться.

Т: – С чего на что?

К: – С одной стороны он мне ещё нравится, а с другой стороны – он меня жутко раздражает и даже пугает.

Т: – Твой бывший молодой человек тебе одновременно и нравится, и раздражает, и пугает? Может там ещё что-то есть?

К: – Да там много чего.

Т: – Хорошо. Давай сделаем проще – ты просто рисуешь сюр «Отношение к моему бывшему молодому человеку». Весьма возможно, что там будет много чего намешано, от тебя даже не требуется это всё назвать словами. Может даже лучше, если ты это словами не назовёшь.

…

К: – Нарисовала.

Т: – Это твоё нынешнее отношение к этому человеку?

К: – Ну, мне кажется…

Т: – Посмотри повнимательней на этот сюр. Это именно твоё нынешнее отношение к твоему бывшему молодому человеку. Одновременно и нравится, и пугает, и раздражает, и чего-то там ещё?

К: – Когда я сейчас смотрю – я понимаю, что здесь явно чего-то нехватает.

Т: – Хорошо. Дорисуй или перерисуй сюр так, чтобы глядя на него ты могла сказать: «Да, это действительно мое к нему отношение».

…

К: – Нарисовала.

Т: – И это действительно твоё нынешнее «отношение к твоему бывшему молодому человеку»? Тебе не хочется ничего дорисовать, исправить?

К: – Да, сейчас я смотрю – точно. Просто сначала в сюре была практически только обида и злость, а сейчас и другие чувства добавились.

Т: – Отлично. Теперь нарисуй сюр «моё новое отношение к моему бывшему молодому человеку»

К: – Мне его нужно как-то представить?

Т: – Лучше не надо. Просто разреши себе нарисовать сюр этого нового отношения.

К: – Я попробую.

…

К: – Я нарисовала.

Т: – Это действительно новое отношение к этому человеку?

К: – Да.

Т: – Тебе ничего не хочется дорисовать, исправить.

К: – Нет, всё замечательно.

Т: – Подумай, если у тебя будет это новое отношение к твоему бывшему молодому человеку, это тебе никак не повредит?

К: – Я представила, что у меня это новое отношение. Я пока не нашла ситуаций, где мне это может сделать хуже.

Т: – Хорошо, тогда расчисти стол и положи сюр «нового отношения» перед собой так, чтобы ты могла на него легко положить руку. Теперь подними руку над ним на высоту сантиметров тридцать – сорок и закрой глаза. И просто разреши своей руке соединиться с сюром, если она конечно этого хочет.

К: – Рука в сторону ушла.

Т: – Что-то ты не то нарисовала в «новом отношении».

К: – Придётся перерисовать.

…

К: – Готово.

Т: – Это новое отношение к твоему бывшему молодому человеку? Тебе не хочется ничего дорисовать, исправить.

К: – Нет, ничего исправлять не надо.

Т: – Подумай, если у тебя будет вот это новое отношение к твоему бывшему молодому человеку, это тебе никак не повредит?

К: – Я уже подумала, когда сюр дорисовала. Нет, всё нормально.

Т: – Хорошо, тогда попробуй соединится с ним.

К: – Да, сейчас рука прямо на сюр легла.

Т: – Подожди пока не почувствуешь, что руку можно отнять.

…