Без паники! Все болезни от нервов?

Без паники! Все болезни от нервов?
Александра Швец

Лариса Королева

Что такое психосоматика? Одни считают, что это иллюзия, никаких ощущений в теле нет, а панические атаки – учащенное сердцебиение, ком в горле, спазм в животе – это только «кажется». Другие говорят, что депрессии не существует, надо просто «взять себя в руки», и жизнь наладится.Доктор Александра Швец в беседах с писателем Ларисой Королёвой рассказывает о роли хронического стресса в развитии психосоматических заболеваний, о биологической природе тревожно-депрессивных расстройств и их лечении.

Без паники!

Все болезни от нервов?

Александра Швец

Лариса Королева

Иллюстратор Ольга Якушева

© Александра Швец, 2023

© Лариса Королева, 2023

© Ольга Якушева, иллюстрации, 2023

ISBN 978-5-0060-3288-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте!

Эта книга появилась как абсолютная необходимость для консультирования пациентов врача-невролога. Хорошо, чтобы её прочитали врачи всех специальностей. Начиная с 70-х годов ХХ века, то есть за последние 50 лет, количество людей с тревожно-невротическими и депрессивными расстройствами выросло в разы.

Не все врачи в полной мере осведомлены об этой тенденции. В настоящее время 60% больных на приёме любого специалиста в поликлинике или частном медицинском центре являются пациентами с психосоматическими заболеваниями, а обострение болезни, как правило, связано с острым или хроническим стрессом.

Не имея медицинского образования, сложно разобраться в причинах плохого самочувствия. Важно вовремя обратится к врачу, а не пытаться помочь себе с помощью витаминов и биологических добавок, рекламируемых в социальных сетях.

Лабораторная и инструментальная диагностика организма – важная составляющая для постановки диагноза. Однако, если всё обследовано, лечение назначено, проходят месяцы, а эффекта нет, или после курса лечения, назначенного терапевтом, через какое-то время проблемы возвращаются, то стоит обратиться за консультацией к неврологу или психиатру-психотерапевту.

Возможно, причина болезни кроется в расстройстве надсегментарной вегетативной нервной системы, то есть, тех зон мозга, которые реагируют на психоэмоционально значимые факторы, из-за чего нарушается управление работой внутренних органов, сосудов и мышечной системы.

Каждому необходимо иметь представление о влиянии стресса на весь организм. Возможности современной медицины позволяют с помощью лекарственной терапии и психотерапевтических техник преодолеть непредвиденно возникающие ощущения, такие как панические атаки, необъяснимый упадок сил и хронический болевой синдром.

Зачастую человек с психосоматическим заболеванием (тревогой и/или депрессией) задает себе множество вопросов:

· Почему именно я заболел этим расстройством?

· К какому врачу обращаться?

· Какие медицинские обследования необходимы для контроля моего заболевания?

· Нужно ли соблюдать диету?

· Помогут ли мне избавиться от тревоги и/или депрессии усиленные занятия спортом?

· Можно ли обойтись без таблеток при лечении психосоматического расстройства?

· Как долго мне нужно лечиться?

· Возможно ли вылечиться навсегда?

Эта книга поможет пациентам с тревожно-депрессивным расстройством. А если это именно вы, то в процессе прочтения вы получите ответы на все вышеперечисленные вопросы и приобретёте необходимые знания о лечении психосоматических заболеваний.

Обратившись к врачу, и получив соответствующее лечение, вы улучшите своё самочувствие, вернёте работоспособность, снова станете активным, уравновешенным и деятельным. Даже если симптомы болезни будут периодически возвращаться, вы будете знать, как быстро их преодолеть и снова вернуть хорошее самочувствие.

Периодически возвращайтесь к прочтению этой книги, обсудите её содержание со своими близкими и друзьями. Это поможет им лучше понять суть психосоматических расстройств и ваше самочувствие.

Пациенты нуждаются в медицинских знаниях, соответствующих современному уровню науки, но изложенных в доступной форме.

Это и подвигло врача Александру Швец и писателя Ларису Королёву к написанию этой книги.

С надеждой на вашу заинтересованность в прочтении этой работы от имени множества уже выздоровевших пациентов вас приветствует

доктор Александра Швец.

Зачем тревога нам дана?

Тревожное расстройство – это состояние, при котором человек испытывает различные по степени выраженности чувства страха и тревоги. Страх – реакция на реальные события, происходящие в настоящее время, а тревога – это беспокойство, не связанное с реальной угрозой. Эти чувства могут вызвать такие психосоматические проявления как головокружение, учащённое сердцебиение, спазмы горла и желудка и др.

– В каких ситуациях тревожность – это нормальное явление, а в каких – признак заболевания, и в чём оно выражается?

– Тревога – это реакция организма на какое-то событие, которое может вызвать ответные действия по принципу «бей или беги». Таким образом, тревога имеет две стороны – это либо испуг, либо агрессия, но в обоих случаях человек вынужден принимать меры по самозащите: то ли ретироваться от противника, то ли бороться за себя.

Впервые понятие «бей или беги» ввёл в 1929 году Уолтер Кеннон, американский психофизиолог и доктор медицинских наук, он описал этим термином реакцию животных на опасность. Позже учёные пришли к выводу, что подобный механизм действует и на человека, но цепочка длиннее и включает четыре возможные реакции, которые условно принято обозначать «замри, беги, бей, сдавайся».

Первая реакция – замереть хотя бы на секунду, чтобы оценить ситуацию, таящуюся в ней угрозу и доступные способы спасения. К примеру, в квартире произошло возгорание, и надо понять, насколько это опасно, после чего принять решение: загасить огонь, если это ещё возможно, или покинуть помещение, то есть, «бей или беги». Если же ни то, ни другое невозможно, остаётся лишь ждать спасения со стороны, то есть, замереть – сдаться. В случае с пожаром, состояние «замри» однозначно опасно для жизни.

Нашим современникам уже не приходится спасаться от диких зверей, разве что в экстремальных ситуациях, да и драки в цивилизованном мире случаются всё реже. Опасности стали другими, но реакция мозга осталась прежней, хотя реагировать на события чаще приходится не на физическом, а на ментальном уровне. Нас заботят проблемы в личной жизни, здоровье близких, финансовое благополучие, отношения в семье и коллективе.

С женой (мужем) и начальником даже в переносном смысле очень редко возможны варианты «бей или беги», иначе рискуешь остаться без семьи и без работы. Можно затаиться на время и подумать, как выйти из конфликта, а потом попытаться либо отстоять свои интересы, либо отступить: развестись с женой (мужем), уволиться со службы. Но если человек придёт к выводу, что нет ни возможностей, ни ресурсов для решения проблемы, то она его поглотит. Сдавшись, он остаётся в оцепенелом состоянии и годами терпит то, что его не устраивает – скандалы, неуважение, принижение своих достоинств.

Если события настолько напряжённые, что непонятны перспективы их дальнейшего развития, а ситуация не имеет временного окончания, у человека возникает реакция на неопределённость. Это физиологическая тревога в ответ на стресс и бремя ответственности за принятие решения. И это нормально.

Но это состояние может перейти в патологическую тревогу, и это уже не эмоциональное ощущение, когда «мысли бегают по кругу», как думают пациенты, а физическое состояние, которое пришлось испытать почти каждому, кто сдавал экзамен, ссорился с членами семьи и конфликтовал с начальником.

Это внутреннее неприятное ощущение, когда колотится сердце, напряжены мышцы брюшной стенки, шеи или лица, болит или ноет живот, появляется ощущение сдавливания глотки, будто снаружи накинута удавка, или внутри образовался ком. Может возникнуть головокружение, ощущение нахождения в невесомости, заложенность ушей, подобная той, которая случается, когда поднимаешься на большую высоту.

И всё это уже не привязано ни к какому событию, как смерть близкого человека, расставание с любимым или сложности на работе. Все неприятности прошли, а физические ощущения, что колотится сердце, не хватает дыхания, и схватывает живот осталось.

И тогда человек начинает искать врача, чтобы понять, что происходит с организмом и скорее избавиться от этого. Если проблема с глоткой – идёт к эндокринологу, считая, что его щитовидка беспокоит. Если головокружения и головные боли – ищёт невролога, думая, что у него что-то с сосудами. По «каждому этажу» организма, начиная с макушки и заканчивая пятками, можно найти специалиста, но при этом врачи не находят у пациента никакой патологии, потому что органические структуры у него не нарушены, есть только функциональные нарушения работы внутренних органов и спазмирование (зажимы) мышц. Но человек же не придумал, что ему нечем дышать или сложно глотать! Он действительно это ощущает.

– Иногда необходимость принятия решения отнимает столько сил, что их уже не остаётся на действие. Как лучше поступить, когда находишься в ситуации выбора?