В этой ситуации важно обеспечить малышу достаточное питание дома.
? Обязательно кормите его завтраком до сада, включая в завтрак крупы, белки и молочные продукты.
? Если дорога до детского сада длинная – возьмите с собой фрукт, порезанный кусочками: малыш сможет перекусить почти в дверях раздевалки (не забывайте, что руки должны быть чистые, как у ребенка, так и у вас).
? Попросите не уговаривать и не докармливать ребенка, если он не хочет. Не расспрашивайте воспитателя: что ел ребенок в течение дня и не выражайте видимого беспокойства при малыше.
? Забирая малыша из сада, снова возьмите перекус: фрукт, овощ, выпечку.
? Обеспечьте ребенку плотный ужин – со злаками, белком и достаточным количеством овощей.
Период адаптации к питанию в саду может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Если ваш малыш не очень хорошо ест дома, не начинайте коррекцию питания одновременно с началом посещения детского сада.
Безусловно, детский сад внесет коррективы в рацион ребенка. Однако полностью изменить привычки, которые появились у ребенка до похода в сад – нет.
В рационе детского сада есть как плюсы, так и минусы.
Начну с плюсов:
– Питание в саду почти всегда разнообразнее, чем дома
– В саду поддерживается физиологичный режим питания – каждые 2–2,5 часа
– Еда в саду безопасна и готовится щадящими способами.
Минусы, я думаю, вам известны:
– Избыточное количество сахара в рационе
– Преимущественное использование термически обработанных фруктов и овощей
– Большая доля супов, рагу и других смешанных блюд.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера: