Психологические конспекты и философские заметки

Мы бранимся всегда, когда ничего не понимаем.

Если состояние тревоги однажды возникло, то тревога поглощает все остальные ощущения; с прогрессирующим вытеснением, когда аффективно окрашенные представления, которые уже были осознанными, всё больше сдвигаются в бессознательное, все аффекты могут превратиться в тревогу.

Запоздалые негативные воздействия требований и угроз в детском возрасте можно наблюдать спустя десятилетия и больше.

Материал, всплывающий из бессознательного, следует понимать не с помощью предыдущего, а с помощью последующего.

При образовании фобии из бессознательных мыслей происходит сгущение; поэтому путь анализа никогда не может повторить ход развития невроза.

Если свои самые счастливые переживания в детстве ребёнок испытал рядом с матерью, он будет повторять их в активной роли, при этом ему самому придётся играть мать.

Благодаря постоянному сравнению с собственной персоной люди учатся понимать мир.

Прежде всего мы хотим сделать пациента способным сознательно осмыслять свои бессознательные желания – побуждения (можем своими словами преподнести его сознанию бессознательный комплекс).

Влияние детства становится ощутимым уже в начальной ситуации образования невроза, поскольку вместе с другими факторами оно решающим образом определяет, окажется ли индивид несостоятельным и в чём именно при решении реальных жизненных проблем.

Сцена наблюдения за половым актом родителей в очень раннем детстве – будь то реальное воспоминание или фантазия – в анализах невротических людей не редкость.

Сомнение является самым сильным оружием больного при анализе.

Полезные высказывания из книги "Хорошие девочки не получают лучшие должности" Франкел

Работа психотерапевта заключается в том, чтобы показать клиенту ряд доступных выборов.

"Ты храбрее, чем считаешь, сильнее, чем кажешься, умнее, чем думаешь".

"Никто не может заставить вас чувствовать себя никчёмным без вашего на то разрешения".

Работайте разумнее, а не усерднее.

Надо бороться, а не убегать.

Ваши враги стремятся вернуть вас в детство, чтобы отнять у вас контроль.

Когда мы возвращаем себе контроль, мы не забираем его у кого-то ещё.

Вы не только можете позволить себе иметь право, но и имеете право действовать так, чтобы продвинуться на пути к достижению цели.

Мантра: "У меня тоже есть право на удовлетворение моих потребностей".

Представьте себя в той роли, к которой стремитесь, продумайте свои действия в ней и действуйте.

Игнорируйте собственные суждения-препятствия.

Окружите себя прозрачным заслоном, через который Вы всё видите, но который не даёт чужому негативу задеть Вас.

Напишите 25 слов, с помощью которых можно охарактеризовать Вас так, как Вы хотели бы, чтобы Вас описывали, а затем составьте список типов поведения, необходимых для того, чтобы это осуществить.

Если другие противостоят Вашим попыткам быть более открытым и способным делать что-то, помните, что их реакция призвана удержать Вас на менее сильной позиции.

Вместо того чтобы молча соглашаться, обсуждайте это.

Скажите что-то вроде: "Кажется, ты не согласен с тем, что я говорю. Позволь мне обосновать свою позицию, а потом, возможно, ты сможешь сказать мне из-за чего ты споришь."

Другие могут быть настолько озабочены тем, чтобы оставить Вас на прежней позиции, что не смогут вступить в предметный диалог о Ваших нуждах.

Если Вы боитесь, что ведёте себя неподобающим образом, попросите друга, которому доверяете, или коллегу дать обратную связь.

Автор не следует всем моделям, описанным в этой книге.

Работа – это игра с правилами, границами, стратегиями, победителями и проигравшими.

Научитесь играть в шахматы, чтобы развить стратегическое мышление, которое необходимо для победы в играх.

Составьте список правил игры на Вашей работе – это обычно негласные ожидания тго, как должны вести себя работники, быстро продвигающиеся по карьерной лестнице.

Выберите наставниками мужчину и женщину, которые успешно играют в игру и с которыми Вы сможете открыто обсуждать правила в Вашей организации.

Занятия спортом помогают выучить язык игры.

Попросите руководителя помочь определить рамки Ваших полномочий, чтобы Вы могли спокойнее рисковать.

Посмотрите на тех женщин на Вашей работе, которые побеждают.

То, что делают они, должны делать и Вы.

Если Вы не видели, как кто-нибудь нарушал правила, которые Вам известны, то рискните растянуть границы, более широко интерпретируя правила.

Если Вам бросают вызов, не принимайте это близко к сердцу и ни в коем случае не возвращайтесь к безопасной игре.

Взгляните на это как на возможность узнать, где находится край и как там играть.

То, что приносит Вам успех в одной компании с одним начальником, необязательно сработает в другой компании с другим начальником.

Определите размер поля для игры в Вашей организации, правила и границы для различных моделей поведения.

Чётко определите, что Вам мешает – размер поля или Вы сами.

Вам врядли удастся изменить размер игрового поля.

Если поле для Вас слишком узко, начинайте искать другое.

Осознавайте свои приоритеты и живите в соответствии с ними.

Социальные сети позволяют сделать себе рекламу.