Кереть. Геометрия счастья

Кереть. Геометрия счастья
Алексей Глазачев

Рамки цивилизации, прогресса, мировоззрения, религии, этикета, общественного мнения, социального положения. Всё это создаёт так много отличий в каждом из нас. Может ли счастье быть одинаково для всех и каждого? Нет! Счастье сугубо индивидуально, оно не может быть ни зеркальной копией, ни чьим-либо клоном. Автор предлагает свежую и ни на что не похожую геометрическую концепцию счастья и его обретения.

Кереть

Геометрия счастья

Алексей Глазачев

© Алексей Глазачев, 2018

ISBN 978-5-4493-4448-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

    Посвящается моей жене

Книга, которую вы сейчас начнёте читать, порой меняет читателя. Иногда – меняет очень сильно. И если после прочтения вы будете иначе смотреть на мир и захотите многое пересмотреть в своей жизни – это нормально, но помните – я предупреждал :-)

Чтобы получить от чтения максимальное удовольствие и пользу, рекомендую найти место, где вас никто не будет беспокоить примерно в течение часа. Не рекомендую читать книгу в транспорте, в спешке или суматохе.

Отвлекитесь от телефона и социальных сетей. Заварите себе вкусного травяного чая. Запаситесь бумагой, ручкой, цветными карандашами, фломастерами или маркерами (красного, жёлтого и зелёного цвета) и ножницами – всё это нам пригодится. Начинайте!

1. Каталог

Давайте сразу начнём, без лишних слов. Представьте, что вам в руки попал удивительный, старинный фолиант. Это книга древних, могучих знаков – рун. Каждая руна описывает определённую комбинацию желаний и потребностей, образуя некий каталог. Каталог описывает всё, что можно хотеть и всё, в чём можно нуждаться. Вам остаётся лишь выбирать!

Задание: просмотрите каталог и отметьте для себя три элемента, которых, на ваш взгляд, вам не хватает для счастья, и те элементы, которых в вашей жизни слишком много, делающие вас несчастным. Понимаю, что вам может захочется выбрать больше трёх, но всё же выберите три.

Это задание нужно для того, чтобы разбудить вашу фантазию, ваше воображение, ваш аппетит, если угодно. Оно пригодится нам перед следующими разделами, в которых мы будем определять наши желания и потребности.

2. Три круга

2.1 Определяем, что у нас есть

Например, у нас есть котёл борща. Остров Кереть

Произнесём фразу – «человек счастлив». Можно сказать иначе: человек имеет счастье. Иметь – значит обладать чем-то, иметь что-то в собственности. Это может быть как материальный объект, такой как дом или автомобиль, так и то, что «ни выпить, ни съесть», например, здоровье, навык, знание, любовь, отношения, привязанность, привычка, приятное воспоминание, счастье. Определимся с тем, что у мы имеем, что у нас есть.

Задание: возьмите лист бумаги, ручку и составьте документ под названием «Всё, что у меня есть»

Первым разделом будет «вещи». Вспомните и кратко выпишите всё, чем вы владеете: недвижимость, автомобиль, деньги, банковские счета, компьютеры, мобильные телефоны и так далее. Будьте реалистом. Выпишите только то, что действительно есть сейчас у вас в наличии, а не то, что потенциально может быть вашим, например, по завещанию.

Раздел «навыки». Составьте список ваших знаний и умений. Вспомните про ваш жизненный опыт, багаж знаний, образование, курсы повышения квалификации, сертификаты дополнительного образования, всё, чему вы когда-либо учились и всё чему вы в жизни научились.

Раздел «люди». Вспомните всех, кого вы любите, кто вам дорог, кому вы доверяете и на кого можете рассчитывать в сложной ситуации, кто может оказать вам помощь и поддержку.

Раздел «благодарность». Выпишите всё, за что вы благодарны миру. Это может быть: пережитые чувства, полученные эмоции, интересные мысли, путешествия, встречи, воспоминания, беседы, сюрпризы, удивительные случаи. Не пытайтесь вспомнить всё, пишите только то, что первое приходит в голову.

Мы сделали очень важную и полезную вещь – получили картину вашего текущего состояния дел. Это будет вашей отправной точкой на пути к своему счастью. Сохраните ваши списки.

Но это ещё не всё. Раздел «люди» и раздел «благодарности» обладают замечательным эффектом – они помогают нам и придают сил в трудные моменты жизни, когда всё выглядит безрадостным и унылым. Выдался трудный день и всё валится из рук? Просмотрите ваш список благодарностей миру. И настроение гарантированно улучшится!

Теперь возьмите лист бумаги, маркер, ручку или карандаш зелёного цвета и нарисуйте круг. Очень важно делать это именно руками, а не на компьютере или электронном планшете. Размер круга – на ваше усмотрение. Как чувствуете, так и рисуйте. Хоть один сантиметр, хоть двадцать. Закрасьте. Это будет круг «имею», в котором находится всё, чем вы располагаете на сегодня. Вырежьте его из листа бумаги и положите рядом. Скоро он нам пригодится.

Первый круг

2.2. Определяем, чего нам хочется

Например, можно хотеть вот таких свежих мидий

С вероятностью 100% можно сказать, что в мире есть что-то, чего у вас пока нет, но вам этого ХОЧЕТСЯ. Это правильно и хорошо, и означает, что вы живой и здоровой человек.

Задание: Разговор с внутренним ребёнком

Расщелина в скале – путь к волшебную страну

Это очень сильное и хорошее упражнение, которое позволит вам лучше понять себя, определить и проработать свои желания. Перед выполнением вы должны быть трезвы, не испытывать голод, жажду, сонливость и куда-либо спешить. Лучше всего уединиться так, чтобы никто не мог вас побеспокоить. Отключите средства связи.

Существует идея, согласно которой в каждом человеке одновременно присутствуют три сущности: ребёнок, взрослый и наблюдатель. В некоторых культурах есть понятие о нескольких душах, одновременно живущих в одном теле. Например, в одной из шаманских традиций, первая душа – это душа чёрная, вторая душа – это душа белая. И есть еще серая душа. Чёрная душа – очень сильная. Если она погибнет, человек станет слишком добрым, и его убьют чужие. Белая душа – она слабая. Если она погибнет, человек станет слишком злой, и его убьют в конце концов свои. А серая душа – она как тень совы. Но если она умрет, то белая душа и чёрная душа разорвут человека пополам. И человек убьет себя сам. Их могут называть и по-другому, но мы остановимся на этих названиях. В зависимости от ситуации, в человеке может в большей степени проявляться то одна, то другая сущность.

Сознание человека можно сравнить с айсбергом. У айсберга меньшая часть льда находится над водой – это наше сознание. А бо?льшая часть льда находится под водой – это наше бессознательное. Внутренний ребёнок отвечает за наше бессознательное, наши потаённые мысли, наши истинные желания и нашу интуицию.

Давайте с ним поговорим!

Сядьте в удобную позу. Закройте глаза. Дышите глубоко. Попробуйте остановить внутренний диалог – поток мыслей в голове. Для этого начните считать про себя вдохи и выдохи сперва от 1 до 30 (30 вдохов-выдохов), а затем от 30 до 1 (так же 30 вдохов-выдохов). Можете включить какую-нибудь ритмичную музыку, например звуки варгана или бубна.

Старайтесь ни о чём не думать, концентрируйтесь только на своём дыхании и счёте. Даже если какие-то мысли приходят в голову – ничего страшного, в любом случае внутренний диалог замедлился.

Представьте, что вы идёте по огромному, красивому лесу. Вы находите в лесу пенёк и садитесь на него. Всё вокруг застилает густым туманом, сквозь который не видно даже дальше собственной руки. Но вот что-то меняется! Начинает дуть ветер, унося с собой туман. Вы по-прежнему сидите на пне, да только уже не в глухом лесу, а посреди огромного поля, заросшего фиолетовым и красным иван-чаем.

Вы встаёте с пенька, идёте по полю и видите перед собой ребёнка. Ребёнок стоит к вам спиной. Подойдя ближе, понимаете, что этот ребёнок – это вы. Посмотрите ему в лицо. Ребёнок, может быть, чем-то расстроен или обеспокоен. Поговорите с ним, спросите: «Кто тебя расстроил? Почему ты такой грустный?». Внимательно выслушайте ответы. Спросите, что нужно для того, чтобы, малыш перестал быть несчастным. Запоминайте. В конце обязательно утешьте ребёнка, ободрите его и пообещайте выполнить то, о чём он вас попросил. Вернитесь в свою комнату той же дорогой, как и вошли: поле – пень – лес.