Как улучшить работу ЖКТ

Как улучшить работу ЖКТ
Алексей Константинович Белов

В книге разобраны более 40 практических инструментов улучшения работы ЖКТ. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Алексей Белов

Как улучшить работу ЖКТ

1. Энзимы

Все мы страдаем перееданием. После обильного приема пищи можно съесть активированный уголь, но этот адсорбент не только устраняет негативные последствия, но также и позитивные, например, витамины, минералы и полезные микроэлементы тоже им всасываются и потом выводятся из организма. Есть другой вариант – это энзимы. Принимай энзимы, чтобы не было проблем с кишечником. Для рекомендации конкретной марки – напиши мне в сообщения или комментарии, расскажу что и как.

2. Спайки

Сколько бы вы не принимали энзимы и другие средства для улучшения пищеварения, толку будет мало, если у вас в кишечнике есть спайки. Спайки – это когда маленькие отдельчики кишечника слипаются между собой, что ухудшает пищеварение. Сходите к кинезиологу, чтобы определить наличие у вас таких спаек. А после нужно будет их устранить (кинезиолог поможет). Симптомы: вздутие, метеоризм, медленное пищеварение, стул не через день (это уже запор).

3. Паразиты

Организм человека – очень сильная машина, которая способна выдержать не только собственную нагрузку, когда вы неправильно питаетесь и ведете нездоровый образ жизни, так и подселенцев, которые существуют внутри вас. Чтобы улучшить работу ЖКТ, нужно выгнать этих ребят. Были случаи, когда у пациента внутри жил настолько большой червь, что при его повороте у пациента образовывался запор. Поэтому нужно провести антипаразитарную чистку. Большой живот, вялость, депрессия, раздражительность, желание есть сладкое, слабость мышц – возможные причины.

4. Висцеральный массаж

Многие люди думают, что страдают ожирением, но на самом деле это просто отеки, а не жир. Жир есть, как правило, у тяжелоатлетов, жир у них – это твердая субстанция (если ударить им в живот, то почувствуешь не проникновение кулака, а какую-то плотную массу). Делайте себе висцеральный массаж или попросите своего партнера. Это массаж живота. С помощью него вы разбиваете отеки, чтобы было видно ваш пресс, и также массируете внутренние органы, чтобы улучшить их состояние и состояние ЖКТ.

5. Иглотерапия

Этот метод лечения известен человечеству более тысячи лет. Китайцы приложили к этому руку и до сих пор практикуют этот метод. Когда я жил в Китае, мне делали массаж спины с помощью игл, которые еще и были подключены к электричеству (да, они уже и до такого дошли). Также в Краснодаре мне делали иглотерапию в область живота, чтобы убрать спайки в кишечнике и оказать воздействие на живущих в животе паразитов. Иглотерапия – это своеобразный заменитель висцерального массажа и хороший метод улучшения состояния кишечника и ЖКТ.

6. Отвары

Купите самый простой литровый термос, который продается, например, в Спортмастере, чтобы заваривать там отвары. Где лучше всего приобрести травы – напиши мне в сообщения или комментарии, расскажу что и как.

Советую приобрести отвары для ЖКТ, слабительные, антипаразитарные, для печени и другие, которых вам по каким-то причинам понравилось описание (тело чувствует, что хочет). Отличная вещь для улучшения пищеварения и работы кишечника. Также хорошо влияет на наши внутренние фильтры, такие как печень и почки, для которых тоже есть отвары. Лучше пить в бане или сауне, там отвары работают еще лучше.

7. Поглаживай живот

Поглаживай живот рукой по часовой стрелке, чтобы убрать запоры. Это заставит кишечник работать лучше. Делайте это перед походом в туалет. Многие страдают запором, т.к. в нашей жизни много стресса, поэтому это упражнение необходимо. 20-30 раз гладим живот рукой по часовой стрелке, чтобы ходить в туалет намного легче. Этот совет мне достался от деда, а вскоре я узнал, что этот совет есть еще и в книгах по чистке жкт.

8. Поза орла

На самом деле даже в туалет вы ходите неправильно. Ваш унитаз – это изобретение цивилизации. Но как раньше ходили в туалет? Раньше не было канализации. В Римской империи даже дырка в полу и канализация были роскошью. Но комфорт в современном мире это не всегда хорошо. Из-за этого комфорта вы неэффективно ходите в туалет, т.к. не все каловые массы выходят из ЖКТ.

Чтобы этого избежать, нужно ходить в туалет в позе орла. Ходите в туалет так, как вы делаете это на природе. Это очень крутая вещь. Реально лучше просираешься (иногда надо и такое словечко вставить).

9. Подставки в туалет

Купите их, чтобы ходить в туалет в позе орла. Купите 2 подставки: 1 слева и 1 справа. Также можете просто подкладывать вперёд под ноги ведро или тазик. Таким образом, вы лучше сходите в туалет, т.к. это биологически правильно. Из вас выйдут все переработанные отходы жизнедеятельности, и вы будете лучше себя чувствовать. Примерно на 20% больше масс из вас будут выходить, что положительно скажется на здоровье.

10. Магния Сульфат

Иногда нужно чистить кишечник. В этом вам поможет Магния сульфат. Достаточно 2 пакетиков по 20-25 мг, для особых случаев это 3-6 пакетиков. Вы будете ходить в туалет чаще, соответственно, вы лучше очиститесь. Нужно пить больше воды, для дополнительной информации загляните на мой Ютуб канал. Желательно проводить такие чистки по выходным, чтобы у вас не было других запланированных дел. После таких чисток вы можете увидеть свой пресс, а также почувствуете легкость. Ну, и именно магнезию советуют для чистки печени. Однако, будьте осторожнее те, у кого есть камни в почках (на самом деле это не камни, но когда они пойдут по канальчикам, кажется, что это действительно камни: так может быть больно).