Тот самый секс

Тот самый секс
Алексей Сергеевич Вилков

В книге описаны основные особенности мужской и женской сексуальности, отражены актуальные вопросы современной сексологии и даны практические рекомендации по гармонизации сексуальной жизни пар, иллюстрированные показательными примерами из психотерапевтической практики. Вы узнаете, как определить уровень своего сексуального здоровья, как решить сексуальные трудности и проблемы. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Алексей Вилков

Тот самый секс

Введение

Наша сексуальность необозрима и уникальна. Всю свою сознательную жизнь мы сталкивается с этой базовой потребностью, подавляем ее или развиваем, отрицаем или находимся в гармонии. От своей сексуальности невозможно избавиться. Генетически заложенная потребность как никакая другая трансформировалась под влиянием психологии и культуры. С ней приходится мириться, принимать или отрицать, но от нее не скрыться.

В этой книге мы попробуем разобраться в важнейших особенностях мужской и женской сексуальности. Почему мы такие разные? Почему мужчины и женщины не понимают друг друга? Из-за чего так сложно найти общий язык?

В тоже время мы неразрывно связаны. Мужчины проявляют свою сущность в неразрывной связи с женщинами. Чтобы чувствовать себя женщиной, прекрасной половине человечества необходим рядом заботливый и любящий спутник. Так устроена человеческая сексуальность, не дающая покоя и малейшей возможности позабыть о ней.

Секс мифологизирован и возведен в культ. Он где-то далеко, и одновременно рядом. Для одних секс прост и банален, а для других – сложен и загадочен. Редко какая тема оставляет столько недосказанности. До сих пор многие аспекты сексуальности изучены недостаточно. Специалисты строят смелые гипотезы и догадки, а жизнь проверяет их на прочность и правоту.

Данное практическое пособие написано как для семейных пар, так и для молодых людей только начинающих создавать отношения. Для всех тех, кто желает разобраться в своих потребностях и найти ответы на накопившиеся вопросы. Находясь в информационном штопоре, мы перегружены самой противоречивой информацией, и вместо достоверности и истины, натыкаемся на заблуждения и сомнения.

Книга представляет собой продукт психотерапевтической работы и накопленного опыта сексолога – психотерапевта. Прошло достаточно времени с начала творческого и пути, ибо психотерапия – больше творчество, нежели ремесло, и теоретические познания успели подкрепиться практическими навыками. Пришел опыт собственной семейной жизни с пониманием вопросов, вызывающих раньше растерянность и смущение. Подтвердились догадки, и опровергнуты сомнения. Главный вывод перед началом чтения можно озвучить уже сейчас – над отношениями придется работать, так как нет вечного рецепта счастья, как нет заранее заготовленных правил и неукоснительных догм. Просты вечные истины – уважение, доброта, любовь. Без этих чувств затруднительно развить свою сексуальность, нуждающуюся в развитии как неотъемлемом качестве личности.

Так пусть читатель вдохновленно отнесется к этой работе, сопоставляя каждую заметку или рекомендацию со своим уникальным опытом. На страницах рукописи запечатлены и классические теоретические положения, и собственные наблюдения и практические истории, что особенно ценно и познавательно.

Наберитесь терпения и будьте вознаграждены за старания!

Такая разная сексуальность

Сексуальность – одно из самых значимых свойств личности.

Сколько написано книг, сколько накоплено опыта, но от загадочности этого феномена никуда не деться. Сексуальность человека напрямую связана с его культурой, социумом, имеет биологическое, психологическое и социальное начала.

Все ли мы знаем о сексе?

Практика обнаруживает дефицит знаний. С одной стороны информации предостаточно, а сексуальная грамотность большинства страдает. Переизбыток противоречивых сведений вызывает путаницу в умах.

Биологическая составляющая сексуальности проявляет себя постоянно: внутреннее напряжение и позывы к действию, эротические сны и фантазии, колебания настроения и нарушения сна, наконец, само поведение с характерологическими особенностями.

Важен ли секс? Кто бы сомневался!

Он напрямую определяет качество жизни, а проблемы в сексе влияют на привычное существование.

После сексуальной революции пришла долгожданная свобода, но путаница в понятиях только усилилась. Появились новые формы сексуального поведения, и отмечается высокая распространенность сексуальных расстройств.

Можно выделить особенности сексуальности на сегодняшний день:

– Стираются выраженные отличия мужских и женских ролей.

– Меняются идеалы женственности и мужественности.

– Навязывается и растет гедонистический компонент сексуальности.

– Дезактуализация двойных стандартов.

– Более раннее половое созревание и начало сексуальной жизни.

– Крах надежд на всеобщее сексуальное образование.

По-прежнему велика неудовлетворенность в сексе. Ощущение неполноценности обладает серьезным травматическим эффектом и действует медленно, плетя паутину, выстреливая в подходящий момент. От неразрешимых противоречий сексуального свойства у многих молодых людей возникают апатичные или тревожные депрессии, доходя до суицидального риска. Эффективное разрешение проблем и конфликтов в сексе – залог гармоничного развития личности.

Сексуальность – хрупкая и чувствительная сфера, колеблющаяся от самого незначительного влияния, и в тоже время обладающая небывалой консервативностью проявлений. От нее невозможно избавиться, но так легко повредить. Избавиться от мыслей о сексе практически нереально. Секс находится внутри нас, внутри нашей головы и нашего тела. Это непрерывное нейромедиаторное и гормональное давление, обозначаемое термином «Либидо».

Как распорядится человек своим влечением – его личное дело.

Варианты реализации либидо различны.

Самый естественный, но в современных условиях не самый простой – поиск партнера и совершение полового акта. Второй вариант – самоудовлетворение в одиночку, погружаясь в мир фантазий, когда сексуальность отводится на откуп воображению. Либо виртуальная реализация влечения с анонимным партнером за просмотром эротической продукции, либо сублимация как создание творческого продукта. Другая крайность – подавлять либидо, терпеть и не сдаваться, доводя себя до полного аскетизма.

Попробуем разобраться в основных проявлениях сексуальности, показать значимость отношений и личного опыта, отметив, насколько человеческая сексуальность психологична, заметив, как важно беречь и охранять себя и близких от внешних стрессогенных воздействий.

В любой сфере, тем более в сексологии, есть свои подводные камни, секреты и терра инкогнита, а есть вполне изученные разделы и неоспоримые факты. По одним вопросам мы знаем многое, если не все, а по другим – выдвигаем осторожные предположения, часто проверяемые на практике. Эксперименты в пробирке и invivo доказывают или опровергают правильность рассуждений. Так строились и росли фундаментальные сексологические знания, а пока сексология – молодая наука, которой многое предстоит открыть.

Сексуальное здоровье

Как определить свою сексуальность?

Как осознать здоровые проявления и заметить отклонения?

Человеку разумному свойственны комплексы и невротические проявления.

Первые сомнения в своей полноценности возникают у подростков в период полового созревания, когда с телом происходят самые настоящие метаморфозы, не поддающиеся логическому объяснению и пониманию. Ломается голос, изменяется форма тела – либо вытягивается, либо остается на месте, когда сверстники устремляются ввысь. Подросток меняется на глазах. На коже появляются прыщи, изменяются черты лица, причем именно сам отрок и замечает резкие перемены раньше остальных. В этот период вопрос своей нормальности беспокоит круглосуточно. Подросток сравнивает себя с окружающими, ищет подтверждающую информацию среди знакомых и ребят постарше, на просторах интернета или из глянцевых журналов и около научных изданий, попадая в поток путаницы и неразберихи.

От переизбытка вопросов он впадает растерянность, а биологическое развитие не остановить, причем подросток не поспевает адаптироваться к переменам. Просыпается либидо, возникают спонтанные эрекции, изменяется его запах, появляется выраженная саливация, повышенная потливость, донимают угри – все это создает впечатление, что с организмом происходит нечто ужасное. И как хочется в этом разобраться!

Однажды случается первый опыт мастурбации, и следом возникает вопрос, что это, как с этим быть? Э нормальное занятие или болезненная привычка?

Родительские установки уверяют в обратном: нельзя! Это вредно, это опасно!

Воспитательные директивы создают плодородную почву для будущих комплексов, либо сами по себе являются травматичными.

Позже происходит первый опыт – никудышный, волнительный, скоропостижный или незавершенный. А после наступает длительный период воздержания. И как вести себя дальше? Как справиться с влечением?

Накапливаются вопросы в общении с противоположенным поло: почему одним везет в любви, а другим нет? Как поймать удачу за хвост? А если и здесь проявляется ненормальность? Голова раскалывается от вечных «почему?» и «зачем?» А ответов нет, и не предвидится…

Что делать, если влечение недостаточно? Где грань между нормой и патологией? Сколько таких моментов будет впереди? Их не сосчитать…

Между тем, в сексологии существуют несколько основополагающих понятий: сексуальное здоровье, сексуальная норма и сексуальная гармония.

Если отсутствуют проявления болезни или даже намеки на отклонения – это пока не здоровье. В становлении сексуального благополучия участвуют биологические, психологические и социальные составляющие, обеспечивающие сексуальное поведение.