Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ

Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ
АЛЕНА ПИРОНКО

Мы все боимся старости, у этого страха есть даже название – геронтофобия (от греческого ????? – старик и ????? -страх). Как все фобии, страх старости – иррационален, а значит – его можно победить логикой, правильными жизненными установками и образом жизни. И чем раньше мы начинаем готовиться к старости, тем легче стареем. В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и просто умных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу. Часть денег от продажи книги идет в Благотворительный Фонд помощи пожилым людям и инвалидам "Старость в Радость".

Вступление: готовимся к счастливой старости

Мы все боимся старости, у этого страха даже есть название – геронтофобия (от греческого ????? – старик и ????? – страх). Как все фобии, страх старости – иррационален, а значит, – его можно победить логикой, правильными жизненными установками и образом жизни. И чем раньше мы начинаем готовиться к старости, тем легче стареем.

Все эти умные люди уже прошли свой путь к старости, давайте прислушаемся к тому, что они сказали о возрасте и старении!

***

With mirth and laughter let old wrinkles come / Пусть морщины возникнут от веселья и смеха.

Уильям Шекспир

***

We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing / Мы перестаем играть не потому, что стареем; мы стареем потому, что перестаем играть.

Джордж Бернард Шоу

***

We are always the same age inside / Внутри себя все мы одного возраста.

Гертруда Стайн

***

Возраст человека делится на три стадии: «Детство, юность и … «Вы отлично выглядите!». Есть, правда, еще четвертый этап – совсем грустный – «Вы прекрасно держитесь!». Так хочется подольше задержаться в третьем возрасте.

Михаил Задорнов

***

Не жалейте о том, что стареете – многим в этом было отказано, потому как жизнь дается всем, а старость – избранным!

Ольга Аросева

***

Стареть скучно, но это единственная известная возможность жить долго.

Фаина Раневская

***

Vergessenk?nnen ist das Geheimnis ewiger Jugend. Wir werden alt durch Erinnerung / Воспоминания – вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности – в умении забывать.

Эрих Мария Ремарк

***

As long as you can still be disappointed, you are still young / Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.

Сара Черчилль

***

Quarante ans, c'est la vieillesse de la jeunesse, mais cinquante ans, c'est la jeunesse de la vieillesse / Сорок лет – это старость молодости; пятьдесят – молодость старости.

Виктор Гюго

***

Everyone desires long life, not one old age / Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым.

Джонатан Свифт

***

Лучше быть старой, чем мертвой. – эти слова приписывают Бриджит Бардо, скорее всего она вольно интерпретировала французскую поговорку:

Il vaut mieux ?tre un ?ne vieux qu'un savant mort / Лучше быть старым ослом, чем мертвым ученым-умником.

***

В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и известных умных и опытных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу.

Стареют и тело, и душа. Для того, чтобы этот естественный процесс замедлить, мы должны ежедневно заботиться и о теле, и о душе. Поэтому в книге вы найдете материалы о том, как пробуждать свою мыслительную активность, как сохранить ясный ум; почему нужно разминать наше тело и как это делать правильно; как позаботиться о своем зрении; как сделать самодиагностику своего психического здоровья.

Вы узнаете, как управлять своим настроением с помощью гормонов радости.

Я собрала для вас уникальные факты о долгожителях, которые вас развлекут и вдохновят!

Вы сможете пройти необычные тесты и потренировать свой ум и восприятие.

Давайте стареть вместе, в компании с умными и увлеченными жизнью людьми!

Раздел 1. Мировая статистика

За последние полвека средняя продолжительность человеческой жизни на планете увеличилась на треть и превысила 72 года. Большинство собирается дожить до старости, но в разных странах мира люди по-разному смотрят на то, когда она наступит, какой будет и как к ней готовиться. Международная социологическая служба Ipsos недавно провела опрос среди 20 тысяч жителей тридцати стран, выявив некоторые интересные и важные закономерности.

Здесь графика показывает возраст наступления старости по мнению жителей различных стран. В скобках указана средняя продолжительность жизни в стране. В верхней строке мы видим Испанию с наибольшей средней продолжительностью жизни 83 года и критерием наступления старости в 74 года. Примерно в середине США – 79/66. Внизу находится Саудовская Аравия, с показателями соответственно 75 и 55 лет. Россия заняла третье от конца место с показателями средней продолжительности жизни 72 года и возраста наступления старости в 61 год.

Источник: Ipsos, Всемирный банк

С чем ассоциируется старость? В каких странах люди принимают старость легче? Об этом рассказывает следующий график, откуда ясно, что наслаждаться старостью умеют лишь в некоторых странах, расположенных наверху списка: