День перемен
Алёна Владимировна Щербаченко
День перемен основан на методиках известных психологов. Таких как Андрей Ермошин, Константин Шадрин, Игорь Курбатов и Хелл Элорд. День перемен – это путь из глубины отчаянья к свету. Я прошла этот путь. И проведу по нему вас. Эта книга полностью изменит всю вашу жизнь.
День перемен
Алёна Владимировна Щербаченко
Благодарности:
Анжелика Серова
© Алёна Владимировна Щербаченко, 2019
ISBN 978-5-0050-7251-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
У каждого человека свой путь. Но нет в мире совершенно разных путей. Где то они обязательно пересекутся. Мир огромен и могуч. Он таит в себе много тайн. И мы как слепые котята блуждаем в поисках того, кто покажет, как не разбить нос, сделав очередной шаг. Много времени утекло, с того дня как я написала своё первое слово. И ещё больше с того момента, как я совершила свою первую ошибку. Я не лучше и не хуже тебя, мой друг. Просто я почти прошла путь от тьмы к свету. От боли к радости. От отчаянья к спокойствию. Я сделала это. Открыла и изучила этот путь. Расписала его + и – и показала, как им идти. Я раскрыла самые сокровенные тайны собственной души, тебе, о, читатель.
Я обещаю быть честной и справедливой. Никого не осуждать. Давать достоверную информацию, проверенную как временем, так и мной. Я раскрою тайны и наработки, которые изменят твою жизнь. Ты мог сталкиваться с ними ранее, но не заострить на этом внимания. И возможно, я не раскрою тебе тайн, о которых ты не слышал ранее, но я покажу, как их использовать, что послужит уроком на моих ошибках. И подарит шанс, тебе избежать твоих…
Мы часто совершаем ошибки. И у нас благие намерения, но очень часто наши ошибки ведут нас к кризису. Мы точно знаем тот шаг, и тот момент, когда мы туда вошли, но не просто осознать, как выбраться. И ещё более не просто понять, что нужно выбираться. Я была в этой ситуации. И я предлагаю прочитать мою историю. Она начинается сейчас.
Глава 1 Дорога в жизнь
Светлое и уютное кафе наполнял аромат только что сваренного кофе. Запахи ванили и ягод волновали всё моё нутро. Я ждала подругу. В белой чашечке плескался капучино, а я не спускала глаз с телефона. Я томилась в ожидании и не могла понять, как же это здорово сидеть и наблюдать за целым миром, который бурлил и кипел за окном. Моя голова была слишком занята другими мыслями. Мой мозг отчаянно искал выход там, где его не могло быть. Наташа пришла, но долгая беседа о финансовых пирамидах сомнительного качества меня не впечатлила.
Я думаю, это был тот самый момент, когда я поняла, что веду себя как наркоман. Только наркоманы ищут дозу, а я искала способ заработка. Без цели. Без поддержки. Без мечты. Я как зомби искала работу в сети, находила предложения сомнительного качества. Бралась за них. Выполняла работу, но не получала зарплаты. А потом всё с начала. Поиск + предложение + труд = отсутствие зарплаты.
Этот круг повторялся снова и снова. Что, то было не так. Но что?
Я знала, что мне нужен ответ. И я его искала. Я снова и снова проходила сотни бесплатных мастер классов, вебинаров, спринтов, и прочего. Однажды я проснулась рано утром и поняла, что уже и не знаю кто я такая. От меня осталось только тело, роль мамы, роль жены и маниакальная зависимость от досок объявлений и поиска работы, в вперемешку с кучей вебинаров. В голове была каша из кучи разных фактов и основ основ разных методик. Это страшно на самом деле.
Как ты к этому пришла? Спросите вы.
Легко. Говорят, что маленькие дети сами знают, что будут делать, когда вырастут. Я гадала на картах, когда была маленькой для того, что бы помогать людям. Потом мечтала быть юристом или психологом. Закончила школу.
Поступила в университет на психолога. А дальше любовь, диплом, беременность. После родов я хотела быть полезной. И что, то значить. Очень хотела. Открыла свой бизнес. Вляпалась в большие кредиты, и не справилась. Так вышло.
А дальше понеслось. Работа ради зарплаты, зарплата ради долгов, зарплата никакая, долги всё больше и больше, а потом суды один за другим. Сказать, что моя жизнь была похожа на ад это не сказать ничего. Депрессия. Пустота внутри. Ощущение неконтролируемого страха и отчаянье. Сильное и опустошающее.
Мне было плохо. Я перестала себя жалеть и решила действовать. Как? Без разницы. Просто действовать. Пустота внутри росла. И с ней нужно было бороться. И я боролась. Те самые вебинары и марафоны. На тот момент я жила по расписанию 4 вебинара в одно время. Море знаний обрывочных и бесполезных. Если их не дополнить платными курсами. А на оплату курсов денег не было.
Эта карусель наполнила меня, но чем? Винегретом из обрывочных знаний, которые меня ни на сантиметр не приблизили к заветной цели.
Одно я знала точно, для того что бы быть счастливой я должна реализовать свои таланты. Но как? В голове столько всего… в следующей главе я расскажу о том, какие шаги я сделала к достижению цели.
День перемен. Глава 1 дорога в жизнь страница 2.
Глава 2. Дорога к себе
Меня ждал долгий путь. И имя этого пути» кто я».
Пришлось составить список факторов и методик, которые расскажут мне о том кто я. И я приступила. Это была очень долгая и кропотливая работа над собой.
Все началось с дисциплины. Хочешь чего нибудь добиться? Займись самодисциплиной.
Школа «быть делать иметь» помогла мне это понять. Но вот не задача. Не всегда получается, проснуться утром и перекроить всю жизнь. Я снова и снова пробовала встать рано утром и приучить себя к пробежке, к раннему подъёму, к прохладному душу и даже к физической нагрузке, но холодной дождливой осенью эти действия приведут только к простуде. Что и получилось. Я как ищейка рыла носом землю в поисках того, что мне мешает вставать рано утром. И на одном сайте я нашла такую информацию, что нельзя изменить жизнь, если дом не в порядке, а на его порядок уходят все силы. Ответом на мои мольбы стала программа, которая рассказывала, как убирать в доме в несколько раз меньше по времени. Системы Флай леди и Кон Мари.
Эти методики рассказали о том, что наш дом несёт в себе энергию. Она то и наполняет его или радостью или грустью. И от того насколько чист дом и как часто мы заботился о нём зависит то насколько дом – тёплый очаг, который наполняет энергией всех своих хозяев.
Можно день и ночь драить пол, складывать одежды и полировать мебель. А можно промыть пол и размусорить весь дом один раз, а потом просто поддерживать чистоту с помощью техники, что у каждой вещи должен быть свой домик. Это просто и полезно. Экономит силы, время, деньги, а главное энтузиазм. Когда в доме порядок, то и чистоту навести проще и легче.
Я загорелась. Как птица феникс! Планы, графики уборки, ускорение действий и т. д.
Но!!!! Опять таки. Нельзя однажды проснуться и стать идеальной хозяйкой. На это нужно время. И не только. Есть правила. Как у тех, кто на диете. Если мама не ест хлеб, то и дети и муж страдают. Тут так же. Если ты сама ходишь и прибираешься, а весь дом на ушах стоит, то и результата особенного не будет, так как что по одной вещи по местам сразу складывают домочадцы, то в несколько раз сложнее убрать одному. Когда ты приучаешь весь дом к одному порядку, то и дом расцветает.
Постепенно я начала понимать и складывать в своей голове причины своей депрессии:
1. Усталость от вечной уборки
2. Усталость от рутины
3. Обида на себя за денежные неудачи
4. Отсутствие дисциплины
5. Узкий круг общения
6. Болезни, вызванные депрессией.
Начинать необходимо со здоровья. В здоровом теле здоровый дух!!!
Тогда я наткнулась на супер методику «Магия Утра». Хелла Элорда. В ней собраны советы и техники как легче, вставать в 5 утра. И вот схема утренних обрядов для начала лучшего дня.
Подъём 5:00
Медитация 5:05
Аффирмации 5:10
Визуализация 5:15
Пробежка 5:20
Душ 5:40