Брось и живи дальше. Жизнь без зависимостей

Брось и живи дальше. Серия статей «Жизнь без зависимостей»
Алив Чепанов

Проверенный на себе метод избавления от самых распространённых зависимостей. И вот решено окончательно и бесповоротно, после многолетнего курения более половины пачки в день и регулярного употребления алкоголя до состояния «пока лезет», пришла гениальная идея: «завязать». Поставлена цель – дожить до ста лет и при этом обходиться без посторонней помощи, оставаясь совершенно независимым ни от кого и ни от чего. Установлен путь к цели – физически активный и здоровый образ жизни. Теперь вперёд!

Брось и живи дальше

Серия статей «Жизнь без зависимостей»

Алив Чепанов

© Алив Чепанов, 2022

ISBN 978-5-0056-0597-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В молодости мы убеждаем себя, что независимость ни от кого и ни от чего – вот истинная свобода. Ребёнку родители запрещают курить и пить алкоголь. Он же считает это ущемлением его прав и свобод и в тайне от них начинает курить и употреблять алкоголь. Таким образом по его разумению он вновь обретает, ущемлённую родителями, свободу. Но когда потом, став уже взрослым он осознаёт, что свобода курить и пить у него есть, а вот свободы не пить и не курить у него уже нет. Если бы в своё время он слепо доверился своим родителям, то такой проблемы в зрелом возрасте у него бы не возникло. У него была бы свобода курить и пить, и была бы свобода не курить и не пить. К сожалению это понимание к нам приходит очень поздно, если вообще когда-нибудь приходит. К тому времени мы уже просто напичканы всякими зависимостями: помимо алкоголя и табака, это: нарко- и фармзависимости; кроме них никто не отменял игро- и интернетоманию, а также пищевую зависимость, которая включает в себя много разновидностей и так далее.

Если вам в жизни повезло и вы миновали каким-то образом наркозависимость, то фармзависимость вам точно миновать не удастся. Не существует и не существовало такого человека, у которого хоть когда-нибудь, что-нибудь не болело так, что, как говориться, хоть на стенку лезь. В такой момент он и знакомиться с фармпрепаратами и, если сразу не останавливается, то постепенно полностью на них «подсаживается». Фармбизнес сейчас почти полностью подмял под себя все остальные методы в медицине, разве что, кроме хирургического. В настоящее время для любого врача главное не вылечить пациента, а заработать на нём, ведь уже давно ни для кого не секрет, что почти все врачи связаны с фармбизнесом и получают от него свой процент. Более того, задача фармбизнесменов сделать так, чтобы покупатель «подсел» на их препарат и уже до конца жизни с него не слезал. Из этого следует, что ни один современный препарат ни чего не лечит, хорошо если не калечит. В медицине это называется: побочные эффекты. Такие эффекты сопровождают каждый препарат. На мой взгляд, как практика, приём фармпрепаратов оправдан только в одном случае – в случае избавления человека от боли, во всех других случаях – это такая же вредная зависимость как: наркотики, алкоголь и табак. Тема фармзависимости заслуживает отдельного более подробного изучения и обсуждения в отдельной статье.

Здесь же я рассмотрю только две зависимости от которых я сам успешно избавился. Этот рассказ взят из реальной жизни. Он о том, что может: спасти чью-нибудь жизнь, вернуть талантливого человека на его творческое место, помочь кому-то по-новому взглянуть на свою жизнь и повернуть с пути в никуда, на путь хоть куда-то. Быть может мой, и не только мой, изложенный здесь горький опыт пребывания в зависимости и положительный опыт борьбы и победы над ней, поможет кому-то встать на свой индивидуальный путь преодоления своей зависимости и так же как и я победить. Эта статья включает в себя практический опыт проведённый на самом себе с реальным положительным результатом, в отличие от всех прочих научных работ, проведённых, может быть, и по-настоящему больших и заслуженных учёных на эту тему, но не подтверждённых их собственным опытом. Для того, чтобы давать хоть какие-то рекомендации по вопросам избавления от зависимостей, необходимо взглянуть на проблему именно изнутри: самому попасть в эту зависимость и успешно избавиться от неё. Именно исходя из собственного опыта я и рекомендую в настоящей работе свой метод, назовём его: метод Чепанова, результат которого постоянно находится передо мной – это я сам. Из этого следует, что мой метод РАБОТАЕТ.

Наверное у каждого рано или поздно начинают сдавать силы, шалить здоровье и он поневоле начинает задумываться и задаваться вопросами: в каком состоянии и сколько я собираюсь ещё протянуть на этом свете; как должна закончится моя жизнь – в обездвиженном состоянии, в длительных мучениях, на больничной койке? Или, всё-таки, может быть, как-нибудь ещё?

Какие же мы имеем перед собой варианты нашей дальнейшей жизни, преодолев первую половину жизненного пути. Хотя самым разумным было бы задуматься над этим ещё в самом начале жизни. Итак варианты второй половины жизни:

Первый вариант – ты планируешь прожить оставшуюся половину жизни в своё полное удовольствие, не отказывая себе ни в чём, а ближе уже к финалу, в качестве овоща или полуовоща, который будет в тягость всем родным и близким, и они в глубине души будут ждать и желать твоей смерти. Это совсем негуманный вариант и не только по отношению к себе самому, но, может быть, даже и в большей степени, к своим родным и близким.

Второй вариант – ты почти также, как и в первом варианте планируешь прожить оставшуюся половину жизни в своё полное удовольствие, но с разумными ограничениями, а последние десять – пятнадцать лет ты планируешь проваляться по разнообразным клиникам, проходить по врачебным кабинетам и просидеть на фармпрепаратах, тратя на них все свои последние стариковские денежные средства. При этом ты плотно сядешь на «фарму», уж лечащие тебя врачи об этом позаботятся, можешь не сомневаться.

Третий вариант – ты точно не собираешься доживать до пенсионного возраста, живешь одним днём и готов хоть завтра легко покинуть этот мир, то тогда у тебя вообще ноль проблем. Можно вообще ничего не менять, продолжать бухать, курить, ну и всё остальное по списку. Тогда для тебя нет никаких запретов и ограничений, но только в таком случае надо быть твердо уверенным в том, что старость, дряхлость, инсульты, инфаркты, овощное состояние и пожизненная клинико-фармакологическая зависимость – это не про тебя. В противном случае ты обманываешь сам себя и третьего варианта у тебя не существует, а существуют реально только первые два.

Четвёртый вариант – хоть десять, хоть пятнадцать, а лучше бы и двадцать последних лет, прожить полноценным человеком, как и в 30-ть и в 40-ок лет, но это потребует многих жертв, яростной внутренней и внешней борьбы с самим собой и окружающим миром, но оно того стоит. Четвёртый вариант это мой выбор. Я, например, был не согласен на первые три варианта, хотя по молодости лет и был приверженец третьего варианта, но ещё в первой половине жизни осознал, что всё зависит только от меня. После чего, я начал борьбу за достойную, независимую ни от кого и ни от чего, старость.

Тем кто тоже решится как и я на четвертый вариант, сразу скажу нужна очень крепкая психика и недюжинная сила воли. Следует сразу же запомнить главное, что у тебя, как и у каждого, есть очень сильный, может быть даже более сильный чем ты сам, твой Главный враг. Не проигрывать, не сдаваться он не собирается, а наоборот будет биться с тобой до последнего. Самый злой, хитрый, сильный и бесстрашный твой Главный враг – это ты сам. Более серьёзного врага для тебя не существует. Победишь себя – победишь всех. Если с ним не справишься, то ничего у тебя не выйдет.

По молодости все думают почти одинаково: эта старость, дряхлость, немощность вообще ко мне не относится. Каждый из нас так себя обманывает, когда перед ним впереди такая безграничная целая жизнь. Но с возрастом начинаешь понимать, что жизнь – она не вечная. Жизнь начинает угасать чаще всего незаметно и постепенно, но всё равно угасать, даже при очень благоприятных для неё условиях. Ты начинаешь видеть и понимать это, когда смотришься в зеркало и обнаруживаешь вдруг, что на лице начинают появляться морщины, и с каждым днём их всё больше и больше. Твоя, некогда атлетическая, фигура начинает терять свои ранее привлекательные для противоположного пола формы. Мышцы уменьшаются в размерах, от этого обвисает кожа или на место мышц приходит жир, который начинает подло свисать с боков там, где это ну совсем ни к чему. Уже далеко не каждую часть тела можно открыть для всеобщего обозрения и не каждую любимую раньше вещь можно одеть. Да нет, показалось, опять убеждаешь ты себя, вопреки очевидным фактам. Ты категорически не хочешь терять в себе ничего положительного и поэтому ты отказываешься верить зеркалу, как в той старой русской сказке, начинаешь себя уговаривать и расхваливать: что я еще ничего, я ещё ого-го. А в моменты истины – реального просветления сознания, который всё равно должен наступить когда-нибудь, ты снова возвращаешься к мысли, что надо что-то с собой делать. И решившись, наконец, ты ныряешь с головой в бурный поток информации о здоровом образе жизни, фитнесе, йоге, диетах, о том, как: «лет до ста расти нам без старости». Тратишь на это уйму времени и в конце концов записываешься или в какую-нибудь группу здоровья, или подписываешься на какой-нибудь сайт, или обращаешься к какому-нибудь специалисту. Но там везде нужно долго и нудно заниматься, нужна настойчивость, целеустремленность и сила воли, да и немало денег, а Главный враг не дремлет, он бывает очень добрым, он говорит тебе по-дружески: «Зачем тебе это? Как хорошо вообще ничего не делать, бухать, курить, гулять в компании, это приятно и весело, что ещё нужно? Все вокруг только и делают, что живут в своё удовольствие, а ты что – хуже других?» – настаивает Главный враг. Поколебавшись какое-то время, ты сдаешься на радость победителя и природная лень опутывает тебя своими тяжёлыми, но такими приятными путами, всего – с ног до головы. В конце концов ты перестаешь сопротивляться этим путам, ты не хочешь больше прилагать никаких усилий, ты хочешь как все плыть по течению – легко и весело. Глядишь и принесёт куда-нибудь, к кому-нибудь берегу, а пока пей, гуляй и наслаждайся жизнью, так рассуждаешь ты.

Когда же неизбежно наступают болезни, причём чем дальше, тем больше, тогда ты идешь к врачам, а оттуда непременно в аптеку, а может быть и в клинику. Но все твои действия приводят только к избавлению от лишних денег, а может быть и совсем не лишних, а дать, чаще всего, за эти деньги, услужливым врачевателям тебе просто нечего – не умеют или просто не хотят, как вариант: им как и тебе бывает лень.

Но это не для меня, сказал я сам себе, в те далёкие времена, я же выбрал Четвёртый вариант – эта борьба, борьба и ещё раз борьба: с собой, со старостью, с болезнями и с зависимостями. И так мои цели были выбраны и в первую очередь в прицел попали мои зависимости, без которых я, как мне казалось, жить просто уже не мог, это: курение и алкоголь? С ними я начал разбираться по очереди. Мне повезло, наркотики и фармпрепараты я в жизни не использовал, поэтому эти две, довольно распространённые в наше время, зависимости отпали сами собой. Не знаю как я без них обходился всю жизнь, но это факт. Оставались в прицеле две реальные зависимости: курение и алкоголь, которыми предстояло заняться в ближайшее время. Сначала я спросил себя: от какой из двух оставшихся зависимостей я буду избавляться в первую очередь, а от какой во вторую? В такой последовательности я их и расположил в своём списке: первой поставил – курение, второй – алкоголизм.

Сразу надо отметить, что каждый случай индивидуален. Мой пример такого обычного среднего человека, про которого в медицинских документах пишут: «практически здоров», не просто «здоров», а «практически». Как мне объяснили медицинские работники, это означает, что в некоторые рода войск мне ход закрыт, но в целом – в армию добро пожаловать. Так вот свой пример считаю средне-статистическим.

Сначала немного предыстории. В тринадцать лет, сразу после смерти отца, меня, в общем-то до этого домашнего мальчика, приняла улица со всеми её атрибутами: сигаретами, портвейном, картами, веселыми девчонками, драками, в том числе и массовыми – улица на улицу, приводами в милицию, задержаниями и тому подобным. Пить, курить и гулять со шпаной я начал одновременно. Весь этот пацанский набор удовольствий мне сразу же пришёлся по вкусу и я стал всё сильнее и сильнее утопать в спиртном, растворяться в сигаретном дыму и помаленьку нарушать закон. Мне это всё безумно нравилось, моим товарищам тоже, всем было легко и весело, казалось, что так будет всегда.