Из бездны к звездам. Или как сохранить разум. Книга-практикум – если родился ребенок с ОВЗ

Из бездны к звездам. Или как сохранить разум. Книга-практикум – если родился ребенок с ОВЗ
Анастасия Бардина

Эта книга о том, как справиться с горем. К кому отправиться за помощью, если в семье родился малыш с особенностями. Возрастные нормы развития, на что обращать внимание. Книга необходима родителям детей с ОВЗ. Чтобы жить полноценной жизнью, без чувства вины. Принять ситуацию и заново научиться радоваться. В книге собраны легкие, удобные, проверенные, максимально эффективные техники помощи себе и близким. Практические советы о специалистах, методах обследования и вариантах реабилитации. Уже после прочтения второй главы вам станет значительно легче отпустить свою боль. А в дальнейшем полностью от нее избавиться и научиться жить в новых обстоятельствах.Книга написана нейропсихологом и мамой ребенка с ОВЗ. Путь в 13 лет от рождения до прощания с малышкой. Все техники неоднократно испытаны на себе.

Анастасия Бардина

Из бездны к звездам. Или как сохранить разум. Книга-практикум – если родился ребенок с ОВЗ

Господи, дай мне сил, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужества, чтобы изменить то, что я могу, и мудрости, чтобы отличить одно от другого.

Об авторе

Анастасия Бардина (1973 г.р.) Родилась и выросла в Саранске. В 2000 году второй раз стала мамой. С этого времени начался ее путь в специальность. Малышка родилась с отклонениями. Требовались новые знания. В 2001 г. Анастасия поступила на факультет психологии в МГУ им. Н. П. Огарева. Специализация: Возрастная психология и психология развития. В 2007 г. закончила с отличием обучение и ей присвоили квалификацию: психолог, преподаватель психологии. В 2012 г. – у Анастасии родилась третья дочка, и почти одновременно появился внук. В 2013 г. – ей пришлось пережить потерю средней девочки. Но сумев преодолеть свою боль. В 2019 г. она прошла переквалификацию на нейропсихолога. Затем поведенческий анализ, затем гипнология. Написала книгу, которую вы держите в руках. И сумела создать уникальный практикум для выхода из состояния потери.

https://vk.com/anastasya_bardina (https://vk.com/anastasya_bardina) ВК личная страничка. Тут просто я.

https://vk.com/club212987140 (https://vk.com/club212987140) ВК сообщество “Психология без границ” Здесь начался мой путь автора многих проектов.

https://vk.com/club216351983 (https://vk.com/club216351983) ВК страничка автономной некоммерческой организации «Центр психологической поддержки и адаптации, реализации социальных практик и проектов «Без границ», где я являюсь основателем и продолжила свои начинания. А вы можете помочь друг другу и сами получить помощь на безвозмездной основе.

psihologiya-bez-granic.ru (http://psihologiya-bez-granic.ru/) сайт, где содержится много полезного.

Приходите, пишите, звоните. Я открыта к сотрудничеству.

Введение

Я очень рада, что книга родилась. Это моя благодарность и мое прощание со сложнейшим этапом моей жизни. 20 лет моего пути от рождения ребенка с ОВЗ до прощания с ней после того как ее не стало. Все мои авторские наработки, советы специалистов, мои советы как мамы и нейропсихолога, все в этой книге. Хочу поделиться этим с вами. 20 лет боли это долго, пусть у вас ее будет меньше.

Если вы тоже столкнулись с такой бедой, то книга для вас. Желаете справиться с горем? Снова научиться радоваться, и просто дышать полной грудью? Желаете узнать, на что обращать внимание и к кому отправиться за помощью? Как развивать малыша? И как при этом не сойти с ума? Читайте!

Чтобы просто снова начать дышать и ощущать счастье даже в такой сложной ситуации.

В книгу собрала легкие, удобные и максимально эффективные техники работы с проживанием стресса, принятием ситуации, выходом из состояния жертвы. Практические советы о специалистах.

Уже после прочтения второй главы вам станет значительно легче отпустить свою боль. А в дальнейшем полностью от нее освободиться и научиться жить в новых обстоятельствах.

Я нейропсихолог – практик, поведенческий специалист, психолог-консультант. По совместительству мама ребенка с ОВЗ. Бабушка и просто женщина. Все техники неоднократно проверила на себе и тех с кем работала. Помогают!

Посвящение

Эту книгу я посвящаю моим любимым – детям. Самым лучшим учителям, в которых я живу.

Моему первенцу – Дмитрию, прости сынок, что, будучи молодой так мало уделяла тебе времени. Благодарю, что сумел меня понять, надеюсь простить. И выбрал путь психолога.

Софьюшке, которой давно с нами нет, я благодарна тебе доченька за каждый день твоей жизни и за то, что научила ценить каждый момент. Помню тебя и скучаю.

Моей младшенькой «лебединой песне» – Марьюшке. Благодарю тебя доченька, что выбрала меня. Уверена, ты вырастешь очень мудрой и красивой.

Своим родителям и особенно маме, которая всегда была со мной в трудных минутах. Благодарю тебя, родная, без твоей поддержки я бы погибла.

И всем, кто был, есть и уже никогда не будет в моей жизни. Без вашего участия я была бы другой, и, может быть, не научилась жить счастливо. Благодарю всех, кто со мной знаком, кто любит меня (это окрыляет) или наоборот ненавидит (это многому учит, я вас прощаю), всех кто неравнодушен (безразличие ничего не дает)!

    С любовью и благодарностью, Анастасия.

Когда малыш родился

1. Почему не сразу видишь, что с малышом что-то не так? (защитная функция психики)

Моя малышка Софья появилась на свет в 2000 году. Я далеко не сразу смогла понять, что что-то не так. Длительное время мне казалось, что она просто чуть ленивее своих сверстников. Мне не хотелось замечать некоторые тревожные звоночки.

Но так как она родилась уже второй малышкой в семье, к году мне пришлось задать себе вопрос, почему ребенок даже не сидит.

Стала спрашивать врачей. Думаю, что мне отвечали, но я не слышала. Я ждала. И успокаивала себя тем, что врачи сказали все в пределах нормы (что это норма при ее отклонении в развитии я слышать не желала).

Время шло, а как я хотела, не стало. Чудо не произошло, ребенок отставал в развитии все больше.

Начался долгий забег длиною в 13 лет по врачам, бабкам, церквям и т. д. Я винила себя, что где-то недосмотрела, что время упустила, что нужно ехать в Москву и – бежала, бежала, бежала. Я не спала, ела второпях, не жила в полном смысле слова.

Лишь бы не дать себе время задуматься, что это навсегда и нужно привыкать жить в новой реальности.

Я каждый день ждала, что вот проснусь, а Софья здорова! Мне часто говорили, что нужно немного отдохнуть, заняться собой и старшим ребенком, научиться жить в такой ситуации. Я ничего не хотела видеть и слышать, загоняя себя до беспамятства. Думаю, что очень многие мамы узнали себя.

Давайте рассуждать почему так происходит? Почему мы не видим, что малыш немного отличается по развитию от остальных? Почему потом бежим без перерыва, не давая себе ни минуты покоя?

Вернемся к самому началу этого таинственного процесса – ожидание чуда рождения! Это прекрасное время мечты!

Долгие девять месяцев мы носим в себе маленькую вселенную, своего будущего ребенка. Наделяем его определенными качествами. Представляем, что будет, когда он вырастет.

Какие веселые совместные игры с ним предстоят. Как малыш будет «гулить» и смеяться. Как протянет свои маленькие ладошки, пахнущие молоком, для объятий. Поцелует впервые. Это как предвкушение удивительного и необычайного путешествия! Сколько надежд и планов в этом мечтании!

И вот, малыш родился, а маме начинают говорить, что все не так. А так как она мечтала, возможно, не будет никогда! Отнимают мечту!

Тут включается защитный механизм психики. Чтобы не сойти с ума, можно просто перестать замечать некоторые вещи. Кстати по такому же принципу протекают некоторые виды амнезии. Если ситуация запредельная для человека, то мозг оберегая себя блокирует воспоминания, причиняющие боль.

Поэтому мы можем долгое время не видеть, что малыш развивается не в пределах нормы. Но рано или поздно все вокруг (врачи, события, родственники) начинают давить на эту защиту. Заставляя посмотреть на ситуацию в реальности.

Психика же устроена таким образом, что чем больше давление, тем больше сопротивление.

Почему увидев проблему, не сразу можешь поверить, что это с тобой

Масштаб разочарования и горя настолько велик, что увидеть и поверить, что это с тобой нет никаких сил!

Всю сознательную жизнь нам внушают определенную модель семьи и счастья. Мы создаем себе свои шаблоны, по которым проверяем – все ли так как должно быть.

И если что-то идет не так, как мы мечтали, включается подсознание. Оно может запустить цепочку реакций, чтобы привести к желаемому. Или, если это невозможно, просто отгородиться от нежелательного явления.

Поэтому зачастую даже поняв, что с ребенком что-то не то, мы никак не можем поверить в это.

Неужели точно со мной? Это не кошмарный сон? Почему у меня? За что так со мной? Где мой малыш, которого я так долго ждала?