Zatrzymać wojnę wewnętrzną lub jak pracować z konfliktem

Psycholog – Sprоbujmy sobie to wyobrazic. Na przyklad, gdzie jestes w stosunku do tego rekina? Plywasz?

Klient – To mnie atakuje.

Psycholog – Nie jestes na lоdce, nie jestes na lоdce, jestes w wodzie? Jaka ochrone masz na sobie czy nie masz zadnej?

Klient – Brak ochrony.

Psycholog – Czy zbliza sie do ciebie rekin?

Klient – Tak.

Na razie na tym poprzestanmy, a ja powiem, ze to jest trzeci krok. Tak wiec pierwszy to pozadany obraz, drugi – identyfikacja negatywnego uczucia, trzeci – ujecie negatywnego uczucia w obraz, a czwarty – przeksztalcenie tego obrazu. Jesli rozumiesz obraz stworzony przez klienta, to jest on wlasciwy. Jest rekin, jest bezbronny czlowiek i nie ma watpliwosci, ze cos jest nie tak. To boli i jest straszne, strasznie niebezpieczne.

Teraz musimy zmienic jeden element w tym obrazie, ktоry odbieramy swiadomie. Czyli przechodzimy przez: co moge zrobic ja, co moze zrobic rekin, co moga zrobic inni ludzie wokоl? W co ta sytuacja moze sie zmienic, czy moze pоjsc gdzies dalej? Czego nowego moge sie o niej dowiedziec? Rozwaz rоzne opcje: co moge zrobic, aby zmienic jeden element, aby osoba atakowana przez rekina stala sie nieco latwiejsza. Nie mozemy usunac rekina, nie mozemy zniszczyc metafory, nie mozemy usunac zrоdla negatywnej emocji, ale mozemy ja plynnie przeksztalcic, co wlasnie uczynimy. Tutaj przy okazji mozemy zaproponowac klientowi nasze opcje. Pozadane jest, aby sam to przemyslal, ale my tez mozemy to zrobic. Najwazniejsze, ze musi mu to pasowac wewnetrznie. Powinien poczuc sie lepiej.

Klient – Logika mоwi mi teraz, ze byla tam lоdz, ktоra odwrоcila uwage rekina. Potem z jakiegos powodu trafilem do zakratowanej klatki. Czy to mozliwe?

Psycholog – Mozna. To jest dobre z klatka. Czy mozemy dodac te klatke? Mozemy, bowiem dodac lub odjac jeden element i w tym przypadku nie zepsujemy metafory Zobacz, czy rekin nadal tam jest? Wciaz tam jest. Czy niebezpieczenstwo nadal istnieje? Wciaz tam jest. Jestes troche lzejszy w klatce, ale z drugiej strony nadal jestes w klatce. Nie zlamalismy wiec metafory, ale ja przeksztalcilismy. Coraz latwiej, ze rekin mnie nie zje. Czwartego lub piatego dnia poczujesz juz silna zmiane stanu emocjonalnego, a potem te leki odejda.

Bo dla tych, ktоrzy nie znaja metody KOT, powiem po prostu, ze wszystkie wewnetrzne wyrоwnania sa wciagane do tego obrazu, a nastepnie automatycznie przepracowywane przez pewne zasady. Zmieniajac ten obraz wedlug pewnych regul, wszystkie te programy zmieniaja sie jednoczesnie.

Klient – Kiedy poszedlem szukac opcji z logiki, pierwsze co przyszlo mi do glowy i uslyszalem kiedys, ze na safari w Afryce umieszczaja ludzi w klatkach przeciwko drapieznikom.

Psycholog – Oznacza to, ze wszystko zrobilismy dobrze, tylko jutro mozemy tez dodac troche emocji. Nie zapominamy, ze poruszamy sie, przeksztalcajac dokladnie z logiki, dokladnie z mysli, czesci poznawczej. I nie powinnismy ustepowac przed uczuciami, ktоre moga sie pojawic, a moga sie pojawic, bo kopiemy w glab nieswiadomosci. I cos tam jeszcze moze powstac. Ale trzeba isc z taka logika, jaka jest teraz. Przypomnialem sobie, ze sa takie komоrki i zrobilo sie lepiej. Tu jest wiecej pracy do wykonania.

Klient – Nie powiedzialem, jakie mam odczucia. Okazuje sie, ze to uczucie uksztaltowalem w rekina. Strach przed smiercia.

Psycholog – Mozemy wyznaczyc to uczucie lub nie. Jesli chcesz o tym porozmawiac, to tak. Nigdy nie prosze Cie o opisanie mi tego uczucia, bo rozumiem, ze gdy ulozysz je w obraz, bedzie ono dla mnie bardziej zrozumiale niz Twoje slowa.

Klient – Czy istnieje mozliwosc zmiany rekina, czy musi on pozostac taki, jaki byl do konca pracy?

Psycholog – Mozemy zmienic rekina, ale nie mozemy pozwolic na zlamanie metafory. Nie mozemy zamienic go w sledzia, ale mozemy zrobic tak, ze tam np. wpadlo do wody cos, co jest bardziej interesujace dla rekina. Zostaje, ale moze sie rozpraszac. Mozemy wykonac kilka manewrоw, ktоre nie zniszcza samej metafory. W zasadzie osoba bedzie to czula w sobie, bo jesli zrobi cos, co nie jest prawdziwe, to bedzie sie czula oszukana, bedzie czula, ze nie ma ulgi. I zamiast tego mini wgladu, ulgi, bedzie stan jakiejs nieprawdy.