Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год

Волшебная куркума (продолжение)

Употребление куркумы в пищу предотвращает старение организма, препятствует возникновению метастаз при злокачественных опухолях, улучшает функцию кровеносных сосудов, очищает кровь от токсинов, восстанавливает функцию печени. Куркума очень эффективна при диатезах, атопических дерматитах и псориазе. Может использоваться как лекарство против депрессии, так как увеличивает уровни серотонина и допамина в головном мозге. Нормализуя обмен веществ и сжигая калории, она помогает в борьбе с лишним весом.

14 марта

Среда

27-й лунный день (7:43); Луна в Водолее; 4-я фаза.

Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени, их нельзя лечить. Возможно обострение заболеваний крови. Необходимо избегать кровопотери.

Волшебная куркума (продолжение)

Куркума обладает противогрибковым действием, ее можно использовать для лечения молочницы у женщин. Считается, что куркума устраняет паразитов в кишечнике, а также нормализует деятельность поджелудочной железы. В Индии куркуму используют в качестве антисептика, посыпая ожоги, царапины и раны.

15 марта

Четверг

28-й лунный день (8:05); Луна в Рыбах (13:13); 4-я фаза.

По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Рецепты с куркумой

1 ч. ложка куркумы натощак – мощное профилактическое средство от простуды и во время эпидемии гриппа (при гриппе также делают ингаляции с куркумой и базиликом);

Смесь куркумы с медом в пропорции 1: 1 – эффективное средство при простуде и хроническом кашле. Смесь надо принимать несколько раз в день в небольших количествах (меньше 1/4 ч. ложки);.

1 ч. ложка в день смеси куркумы с маслом гхи (топленым маслом) в пропорции 1: 1 полезна при эпилепсии и как профилактика склероза.

16 марта

Пятница

29-й лунный день (8:23); Луна в Рыбах; 4-я фаза.

Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций, мяса и молока). Уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Воздушные ванны

Одним из самых простых средств закаливания являются воздушные ванны. Воздушные ванны можно принимать в любое время года. Они улучшают обмен веществ. Время принятия ванны каждый человек может устанавливать индивидуально, но как только появляется озноб, следует растереть тело руками и одеться.

На растущей Луне воздушные ванны способствуют более полному получению жизненной энергии, так как современная одежда содержит искусственные волокна, закрывающие, как щит, тело от полезного облучения, и тело в ней плохо дышит и вентилируется.

На убывающей Луне обнажение тела способствует освобождению и испарению шлаков, помогая в этом процессу очищения.

17 марта

Суббота

30-й (8:39) и 1-й лунные дни; Луна в Овне (21:58); новолуние (17:12).

30-й лунный день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Особенно уязвимо сердце. Противопоказана тяжелая пища. Необходима осторожность в приеме лекарств. Рекомендуется воздержание во всем. В новолуние и 1-й лунный день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Уязвимы головной мозг и глаза.

Баня для лица

Чтобы кожа на лице выглядела молодой и упругой, периодически нужно устраивать для нее паровые ванны. Они также хорошо очищают закупоренные поры. Перед принятием паровой ванны очистите лицо специальными средствами. Не стоит сразу же склоняться над крутым кипятком, такой резкий контраст пойдет во вред вашей коже. Сначала сделайте теплую воду (22–25 °C), затем постепенно подливайте горячую воду, доведя температуру до 45–55 °C. Накройте голову полотенцем, защитив при этом волосы косынкой или полиэтиленовой шапочкой – они как раз не любят горячего пара. Продолжительность процедуры варьируется в зависимости от типа кожи: от 3 минут при сухой до 10 при жирной. В воду можно добавить настой лекарственных трав – ромашки, шалфея. После ванны промокните лицо мягкой салфеткой и нанесите защитный крем.

18 марта

Воскресенье

2-й лунный день (8:54); Луна в Овне; 1-я фаза.

Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Доши – индивидуальная конституция человека

Согласно аюрведе врожденная конституция и тип кожи человека основаны на трех началах, называемых дошами. Они имеют названия: Капха, Питта и Вата, которым соответствуют понятия воздух, огонь и земля в том смысле, как их понимают в тибетской медицине. Если доши приходят в рассогласование, то возникают симптомы болезней. Обычно выделяют семь основных типов людей: Капха, Питта, Вата, Вата-Питта, Питта-Капха, Вата-Капха, Вата-Питта-Капха.

19 марта

Понедельник

3-й лунный день (9:08); Луна в Овне; 1-я фаза.

Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Доши – индивидуальная конституция человека (продолжение)

Самой совершенной считается конституция Вата-Питта-Капха, в ней жизненные принципы уравновешены. Люди, имеющие эту конституцию, спокойны, гармоничны, близки природе, способны получать энергию из космоса, обычно они становятся долгожителями. Тем людям, у кого индивидуальные конституции перемешаны, следует тщательно изучить свой организм, чтобы правильно подобрать методы очищения и не навредить себе.

20 марта

Вторник

4-й лунный день (9:24); Луна в Тельце (4:08); 1-я фаза.

Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Доши – индивидуальная конституция человека (продолжение)

Доши отражают не только физическую конституцию, но и психологические особенности личности, поэтому знать свой тип очень важно. В человеке обычно сочетаются две, реже три доши. Надо учитывать качества всех проявляющихся типов, обращая внимание на доминирующий. В интернете есть разнообразные анкеты для определения дош. Но точно установить ваш тип поможет только аюрведический врач.

Правильно определив свою дошу, можно успешно укреплять физическое и духовное здоровье.

(Продолжение 19 апреля).