Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации

Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации
Андрей Александрович Ратников

С помощью книги вы сможете поставить цели в жизни, определиться со способами их достижения, а также учтёте всё, чтобы не сойти с дистанции раньше времени.Автор собрал большое количество простых инструментов, которые способен использовать каждый. Вы узнаете, как трансформировать свою жизнь не на словах, а на деле и прожить её именно так, как вам хочется.Книга полезна предпринимателям, топ-менеджерам, бизнес-тренерам и всем, кто хочет заново найти себя, оставаясь в гармонии со своим прошлым.

Unscripted. Жизнь не по программе

Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации

Андрей Александрович Ратников

© Андрей Александрович Ратников, 2020

ISBN 978-5-0050-9851-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Андрей Ратников – бизнес-психолог, executive Coach ACC ICF, соавтор образовательных премиум-программ. Лауреат Всероссийской программы «Кадровый резерв – профессиональная команда страны», кризис-менеджер, член профессионального сообщества независимых директоров «Директориум», соорганизатор инвестиционных форумов «ProINVEST2020» в Сколково, executive partner ppinvest.club.

Родился 7 декабря 1983 года в небольшом городе Вязники Владимирской области.

В детстве перенёс две сложные операции из-за врождённой болезни лёгких. Несмотря на болезнь, с 18 лет начал заниматься бизнесом (продукты питания, мобильные телефоны, медиабизнес).

Успешно руководил созданием телеканала «Губерния-33». Работал в команде самого богатого депутата Государственной Думы Федерального Собрания РФ Григория Аникеева (отвечал за интернет-СМИ). Управлял компанией с оборотом 1 миллион долларов.

В 2008 году окончил Нижегородский государственный технический университет им. Р. Е. Алексеева. Проходил курсы повышения квалификации в Санкт-Петербургском государственном университете сервиса и экономики, City Business School, Московском государственном институте международных отношений (МГИМО); РАНХиГС при Президенте РФ, Московском институте психоанализа; APiC Consulting GmbH.

Предисловие

Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили.

Алан Китли

Наши привычки, ритуалы, жизненные сценарии определяют нашу реальность. Она является следствием их действия. По реальности человека – по тому, что он делает каждый день, чем занимается – с достаточно большой долей вероятности предсказывается более половины его программ (скриптов).

И наоборот, по скриптам с высокой вероятностью можно определить, чем человек занимается, каков у него распорядок дня и даже какие мысли в его голове. Большинство людей рождается, живёт и умирает по изначально заложенным программам, не имея возможности вырваться из повседневной рутины. Однако всегда находятся те, кто идёт не по скриптам. Так появляются большие результаты, достигаются яркие победы.

К пониманию этого в последнее время приходит всё больше людей. Они не хотят жить так, как жили, и тяготеют к внутренней и внешней трансформации. Но далеко не все действительно достигают результата.

В этой книге даются простые инструменты, которые способен использовать каждый для изменения своих изначальных жизненных программ. При правильном их применении вы сможете трансформироваться не на словах, а на деле и прожить свою жизнь так, как хочется именно вам.

Чтобы начать применять эти инструменты, ничего не нужно: ни деньги, ни «связи», ни дорогие курсы и тренинги, ни другие ресурсы.

Просто берите и делайте.

Прямо здесь и сейчас.

Цель книги

Не мыслям надо бы учить, а мыслить.

Иммануил Кант

Цель книги – побудить вас к поиску и показать, что можно делать иначе.

Все сферы, в которых мы реализуем свои задачи, я подразделяю на жёстко регламентированные и мягкие. С первыми всё более-менее просто, со вторыми – всегда трудности.

Если вы приходите к фитнес-тренеру и сообщаете, что хотите иметь красивые мышцы, чтобы удивлять коллег женского пола, то тренер сразу даст вам чёткий и понятный рецепт: как питаться, сколько времени проводить в зале, с какими снарядами работать, сколько подходов, повторений, какая пауза и как правильно дышать. Это достаточно простая сфера, и она жёстко регламентирована для меня. Если будешь делать то, что говорит тренер, с большей долей вероятности мышцы будут такими, какие хочется.

Другое дело, будучи в новой физической форме, построить отношения с коллегой и, может быть, создать семью. И здесь нет чётких рецептов. Неизвестно, с чего начать, как вовремя понять, что лучше выйти из отношений и как правильно определить, а стоит ли вообще начинать. Разумеется, сложную мягкую сферу можно разделить на несколько жёстких, где есть известные правила, однако в силу огромного количества факторов неопределенности сумма простых правил может не дать в целом общего результата.

Согласно данным ВОЗ, курение сокращает продолжительность жизни на 10—20 лет. Исследования в жёстких нишах доказывают: если не курить, не употреблять спиртное, соблюдать диету – есть все шансы прожить дольше. И нет никаких оснований им не доверять!

Однако самая известная из подтверждённых долгожителей француженка Жанна Кальмо, скончавшаяся в возрасте 122 лет, бросила курить в 117 лет. Это произошло потому, что плохое зрение не позволяло зажечь сигарету, а просить помощи женщина не хотела. Она съедала около 1 кг шоколада в неделю и регулярно употребляла вино.

Житель США Джон Макморран прожил до 113 лет. Он курил сигары и бросил курить в 97 лет, а ещё очень любил пиво и всегда ел жирную пищу, ну а кофе был его постоянный напиток.

Учёные выяснили, что 70% долгожителей курили, 80% регулярно выпивали, 18% не уходили на пенсию и не соблюдали диет. И в чём же секрет долгой жизни?[1 - URL: https://aif.ru/health/life/pochemu_alkogoliki_i_kurilshchiki_dolgo_zhivut (https://aif.ru/health/life/pochemu_alkogoliki_i_kurilshchiki_dolgo_zhivut)]

«Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», – говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго.[2 - URL: https://lenta.ru/articles/2018/06/06/old/ (https://lenta.ru/articles/2018/06/06/old/)]

Именно поэтому нет универсального рецепта, как создать семью, построить миллиардную компанию или прожить 150 лет. Именно поэтому советы и наставления Гуру могут не работать в вашей конкретной ситуации. Именно поэтому по книгам об «успехе успешных людей» нельзя научиться «успеху», именно поэтому знания в мягких и сложных нишах нельзя передавать. И если вы хотите результата, вам самим придётся «бороться и искать, найти и не сдаваться». Помните эту фразу? Причём гарантий никто никаких не даст. Все рекомендации и гарантии будут иметь лишь статус гипотезы с той или иной степенью вероятности. Но это должна быть именно ваша гипотеза: придуманная и реализованная именно вами для вашей конкретной ситуации.

Итак, начните читать книгу, сразу внедряйте, и вы увидите изменения. Ничего не меняется – значит, пробуйте другие инструменты. Главное слово – пробуйте! На определенном этапе при должном усилии всё обязательно получится.

В книге обобщены разные подходы. Их я условно разделил на Путь «физиков» и Путь «лириков». Надеюсь, что каждый найдёт для себя то, что работает именно у него, и напишет свой собственный большой жизненный скрипт.

Как читать эту книгу

Я не то, что со мной случилось. Я – то, чем я решил стать.

Карл Юнг

Это не книга на час. Её лучше не читать в метро. Это своеобразный сборник, справочник. Возвращайтесь к нему через несколько дней, каждую неделю, спустя месяц – в любое время по необходимости. Выписывайте инструменты и, главное, используйте их. Внедряйте. Не читайте всё подряд через запятую. Ищите то, что подойдет именно вам!

В книге вы не найдёте советов. В последнее время у нас и так достаточно выпущено «советских» книг. И страна советов была, в которой, как в анекдоте, все друг другу любили советовать. Читаешь книгу, а там указано: будьте позитивными, будьте радостными, будьте проективными и т. д. Но как? Как именно «быть», что надо делать поэтапно: сразу, потом, в какой-то конкретной вашей ситуации?

Формат советов не подразумевает подробностей и конкретики. Зато формат конкретики довольно сильно завязан на деталях и нюансах. Поэтому если в книге написано «сделайте» – отложите чтение и «сделайте». Недостаточно только подумать об этом. Сказано «напишите» – возьмите и напишите, а не просто представляйте это мысленно. Указано «проговорите вслух» – значит, нужно именно проговорить вслух громко и чётко, а не промычать или прошептать для галочки. А потом, когда всё сделали, подумайте и почувствуйте, подходит ли это для вашей ситуации.

И ещё. Читать эту книгу лучше, обсуждая её с родными, друзьями или знакомыми в Сети. Для поиска обсуждений используйте хештеги: #lifeprogram_rus #rus_unscripted, чтобы найти тех людей, кто двигается к цели вместе с вами и автором этой книги.

Для кого эта книга

Кем бы ты ни был – будь лучше.

Авраам Линкольн

У любого человека на разных этапах жизни возникают так называемые Великие вопросы. Он задумывается о том, что вообще хочет от жизни, в чём её смысл. Размышляет, а можно ли достичь этого, можно ли всё вокруг обустроить иначе. Если можно, то как?

Абсолютно у каждого случается выбор: начать делать что-то и менять свою жизнь или плыть по течению. Подавляющее большинство людей выбирают последнее либо предпринимают элементарные попытки и на начальных этапах дают задний ход.