Здоровый образ жизни без усилий: 6 привычек, которые изменят всё за месяц

Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете упадок сил по утрам, а к вечеру совсем нет энергии? Эта книга создана специально для вас! Здесь вы найдете 6 простых утренних ритуалов, которые не потребуют ни больших денег, ни особых усилий. Всего 20-30 минут утром — и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, повысится иммунитет, появится энергия на весь день. Вы узнаете научно доказанные способы запустить метаболизм, снизить стресс, улучшить работу мозга и замедлить старение. Никаких сложных схем — только проверенные методы, которые работают. Начните заботиться о себе правильно уже завтра! В книге: как получить суточную норму витамина D за 20 мин…