10 лучших книг по личной эффективности. Тренинги стоимостью $500 в подарок каждому читателю

• Третья, социальная потребность – это «любить», что значит иметь людей, которым вы доверяете.

• Последняя – «необходимость оставить наследие» что значит иметь ощущение цели в жизни.

Наше счастье зависит от удовлетворения этих потребностей. Если они не удовлетворены, мы испытываем стресс, беспокойство или страх. Рассмотрим разницу между бездомным или одиноким человеком, и здоровым человеком, посвятившим себя осмысленному делу. Выполнение этих потребностей дает разницу между низким и высоким качеством жизни.

При построении баланса ваших потребностей, вы должны сосредоточиться на ваших принципах. Они являются вашим внутренним компасом, ведут вас в том направлении, в котором вы хотите идти по жизни. Вашими принципами должны руководствоваться все ваши решения, вы не можете следовать им лишь иногда. Также стоит признать, что принципы не могут предоставлять немедленные результаты. Например, если вы домосед, но ваша мечта стать марафонцем, ничто не может превратить вас в атлета в одночасье. Вы должны будете придерживаться своих принципов преданности крепкому здоровью на долгое время. И, конечно же, спортивные упражнения, изменение диеты и ваши принципы будут направлять вас к достижению вашей цели.

Так что ориентируйтесь на свои принципы и используйте их, чтобы установить баланс ваших потребностей. Этот метод приведет вас к более высокому качеству жизни.

Учитесь предвидеть, чтобы знать, куда вы направляетесь

Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди легко принимают решения, а другие все время сомневаются? Возможность принимать решения легко зависит от того, как вы ориентируетесь в своих будущих перспективах. Имея четкое видение своего вашего будущего, вы гораздо легче делаете выбор, а, в целом, улучшаете качество вашей жизни.

Ваше желание достичь своей мечты будут сильнее негативных чувств вроде страха или сомнения, так что вы справитесь с ними легче. Рассмотрим, как Махатма Ганди руководствовался своим видением необходимости равноправного общества. Прежде чем он посвятил себя этой цели, он был застенчив и нервничал по поводу публичных выступлений, даже в самом начале его деятельности в качестве адвоката. Тем не менее, он преодолел свою социальную тревожность, когда стал разбираться в перспективах – своих и общества, и его застенчивость была незначительна по сравнению с его видением.

Перспективное видение помогает вам во времена борьбы, напоминая вам, во имя чего вы боретесь. Один из мощнейших примеров – Виктор Франкл – психолог, переживший Холокост. Он отметил, что наиболее распространенный стимул среди людей, переживших Холокост, был не их здоровье, интеллект или семья – это было их чувство цели на будущее. «Это, – писал Франкл, – своего рода миссия, которую необходимо выполнить, какое-то важное дело, которое осталось сделать». Их желание реализовать свои цели дало им силы идти дальше.

Итак, как вы можете развить мощное видение будущего? Один хороший способ сделать это – написать себе цель. Представьте себя на своем восьмидесятилетнем юбилее. Что вы видите? Большую семью? Может быть, вы создали успешный бизнес? Чего вы добились? Целей, которые вы определите себе, должны быть сосредоточены на вашем будущем.

Как только вы узнаете, чего вы хотите добиться, действуйте в этом направлении, не тратьте свое время на краткосрочные, не связанные с целью проблемы. Вы знаете, что хотите, так что дерзайте!

Достижимы только те цели, которые основаны на ваших принципах и целях

Вы когда-нибудь ставили себе цели на новый год? В праздник Нового года многие люди ставят личные цели, такие как учеба или больше физических упражнений, но часто достаточно быстро возвращаются к своим прежним привычкам. Будь то Новый год или любое другое время, люди часто бросают свои цели, так и не достигнув. А иногда, даже если цель достигнута, результат все равно будет неутешительный. Например, Советское правительство наложило ограничение на продажу алкоголя в 1980-х годах, надеясь уменьшить потребление алкоголя. Потребление алкоголя действительно сократилось, но потребление наркотиков увеличилось: люди просто нашли замену алкоголю. Цель была достигнута, но дорогой ценой.

Так что же делает разницу между целями, которые достигаются и целями, которые достигаются в положительную сторону?

• Во-первых, цели должны быть совместимыми с вашими принципами.

• В дополнение к поиску ваших «что», «почему» и «как», убедитесь, что ваша цель находится в пределах вашего влияния. Вы не имеете влияния на перемены внешней политики президента, но вы имеете полный контроль над вашим телом и личными привычками.

• Для каждой цели нужно определить «что, почему и как»: цель (что), причины (почему) и правила (как). Представьте, что ваше «что» – поддержание здорового тела. В этом случае, ваше «почему» может быть то, что вы хотите хорошо себя чувствовать и стать примером для своих детей, а ваше «как», изменить свои пищевые привычки и регулярно заниматься спортом.

• Наконец, ваша цель также должна определяться с учетом важности, а не срочности. Если вы страдаете избыточным весом и хотите стать стройным, это нормально, если ваша цель займет годы, прежде чем будет достигнута. Важно то, что вы по-прежнему привержены ей, потому что вы понимаете, что ваша цель быть здоровым, окажет глубокое влияние на вашу жизнь и вы действительно хотите работать в этом направлении.

Принятие правильного решения зависит от правильной перспективы и добропорядочности

Чтобы делать хорошие фотографии, хороший фотограф использует различные объективы, используя нужный ракурс для каждого из них. Таким же образом, вам нужно использовать правильную перспективу при принятии важных решений.

Большинство людей используют только одну перспективу при принятии решений или построении планов. Они будут использовать «крупный план» для насущных потребностей, например, решая, что приготовить на ужин. Или они будут использовать «панораму под углом» для долгосрочных целей, таких как планирование на пять лет. Лучшим решением является совмещение этих двух точек зрения для еженедельного планирования.

Попробуйте создать еженедельный календарь, где вы можете выделить время для вещей, которые важны для вас, будь то работа, семья или отдых. Вы не должны назначать определенные часы для ваших дел, просто убедитесь, что они получают должное внимание в течение недели. Кроме того, постарайтесь совместить ваши цели, когда можете. Представьте, что вы должны приготовить ужин, встретиться со своими новыми соседями и приготовить новый рецепт для предстоящего приема. Хорошая перспектива совместить эти мероприятия: вы могли попробовать новый рецепт для сегодняшнего ужина, а новых соседей пригласить на прием!

Вы также должны помнить свои принципы. Представьте, что вы планируете остаться дома и почитать, но ваш друг звонит вам с серьезной проблемой. Что бы вы сделали? Вы, наверное, оставите чтение, чтобы встретиться с другом, потому что вы цените дружбу и надежность. Приверженность этим принципам является более важной, чем чтение книги перед сном. Придерживайтесь своих принципов и в процессе принятия решений, что называется «честность в момент выбора», и эта целостность будет иметь решающее значение для хорошего выбора. Поэтому принимайте правильные решения, ищите правильные точки зрения на них и руководствуйтесь своими принципами.