Кожа: мифы и правда о самом большом органе

Но прежде, чем ответить на эти вопросы, давайте проделаем несложный эксперимент, для которого нам понадобятся небольшой кусок обычной пищевой фольги, баночка или какая-то другая емкость высотой от 5 см и немного самого обычного грунта, то есть – земли.

Насыпьте половину земли ровным слоем (примерно в 3 сантиметра) в емкость и слегка утрамбуйте. Чем трамбовать? Да хотя бы и пальцами. Затем разгладьте фольгу, положите ее на слой земли и засыпьте сверху оставшейся землей. Осторожно, без лишнего энтузиазма, утрамбуйте землю. Затем проведите по ее поверхности указательным пальцем с некоторым усилием, так, чтобы остался неглубокий след (глубиной в 2–3 миллиметра). Затем осторожно откопайте фольгу и посмотрите – цела ли она? Если все было сделано правильно, то есть если вы не протыкали пальцем слой земли до дна, то фольга останется целой. Более того – на ней даже следа от вашего пальца не останется, потому что она лежала довольно глубоко в толще земли.

Примерно такое же «повреждающее» действие на вашу кожу оказывает складка на наволочке. След от этого «повреждения» исчезает в первые четверть часа после пробуждения. О каком риске образования морщин в подобном случае можно говорить? Да ни о каком! Если складка окажется потенциально травматичной, точнее – это уже будет не складка, а грубый шов или какая-то оборка на наволочке, то кожа отреагирует на контакт с ней слабым болевым импульсом и спящий человек тут же изменит положение головы. Наволочек с грубыми швами или оборками лучше избегать, потому что сон должен быть спокойным. Но то, что шелковое белье предохраняет от появления морщин – это миф, только миф и ничего, кроме мифа.

Кто этот миф выдумал? Тот, кому это выгодно. Древнеримский принцип «is fecit cui prodest» – «сделал тот, кому выгодно», справедлив для всех времен. А что вы хотите? Изделия из настоящего шелка стоят недешево и продавать их довольно сложно. Как пирожки на ярмарке они разлетаться не могут. Вот и приходится производителям и торговцам идти на различные ухищрения.

Что же касается «высушивания» кожи хлопчатобумажным бельем, то здесь мы снова сталкиваемся с полуправдой, излюбленным средством манипуляторов и обманщиков. Да, хлопчатобумажные ткани обладают бо?льшей гигроскопичностью, нежели ткани из натурального шелка, но дело не в этой разнице, а в том, что при всей своей гигроскопичности хлопчатобумажные ткани не могут отбирать влагу у нашей кожи в каких-то значимых количествах. И гигроскопичность у них не та, и эпидермис, покрытый сверху тонким слоем кожного сала, этому препятствует. Как говорили в старину: «Где имение и где наводнение?».

Если же вас беспокоит, что хлопчатобумажное белье может «украсть» часть крема, который вы нанесли на кожу перед сном, то учтите следующее. Впитывание мазей и кремов вашей кожей длится примерно 15–20 минут. Сразу же после нанесения косметического средства на кожу не стоит укладываться в постель. Подождите с четверть часика, затем удалите салфеткой с кожи остатки крема и ложитесь спать спокойно – то, что впиталось, никто уже не украдет. Да и постельное белье окажется чистым. Что же касается того, что шелк «крадет» меньше хлопка, то реальные объемы таких «краж» очень малы и во внимание их принимать однозначно не стоит.

Но если вам нравится, просто нравится спать на шелковом белье, то спите на здоровье и с удовольствием. Только не ожидайте от натурального шелка больше того, что он может вам дать.

О роли шелкового белья в борьбе с молочницей или, по-научному, урогенитальным кандидозом, то тут и развенчивать нечего, настолько все абсурдно. Лучше поговорить о том, может ли лягушка от поцелуя превратиться в красивую женщину…

Глава пятая

Что может спасти от целлюлита?

«Разыгрался аппетит?

Посмотри на целлюлит!»

    Совет неизвестного диетолога

ГЛАША. Вчера чуть не умерла со страху. Показалось, что у меня начал появляться целлюлит. Место такое неудобное, толком и не разглядишь сразу. К счастью, тревога оказалась ложной. У-ф-ф-ф!

ДАША. А почему ты такая грустная?

ГЛАША. Ну как ты не понимаешь? Это сегодня – ложная, а когда-нибудь будет не ложная. Даже представить страшно!

ДАША. Не все так страшно, подруга! Целлюлит – штука неприятная, но справиться с ним можно. Погугли – и откроется тебе истина. В наше время существует множество разной антицеллюлитной косметики, специальные леггинсы, мезотерапия и… это… Черт, забыла, как называется! Короче говоря – звуковыми волнами обстреливают целлюлитный участок и там все нормализуется. Нам с тобой повезло, что мы родились сейчас, а не двести лет назад!

ГЛАША. Ах, это еще неизвестно, повезло или нет. Двести лет назад носили длинные платья с такими вот пышными юбками… Только лицо было видно, да руки. А с этим-то у меня все в порядке!

ДАША. Ну ты убила! Наповал! Да я бы в то время сдохла бы от скуки без интернета и инстаграмма! Тогда из Москвы в Питер больше недели ехали, прикинь! Нет уж, лучше наше время со всеми его проблемами, чем эта дремучая старина. А тебе вот что могу посоветовать – забудь про обычный чай и пей матэ. Будет тебе хорошая профилактика от целлюлита. Вот в Бразилии все пьют матэ и потому там этой заразы вообще нет. Только у приезжих можно встретить целлюлит.

ГЛАША. Б-р-р! Пробовала я этот мате! Редкостная гадость!

ДАША. Привыкнешь – начнет нравиться. Все дело в привычке. Зато попу свою в зеркале будешь разглядывать без страха.

Что такое целлюлит, знают, кажется, все. Любого спроси, и он ответит, что целлюлит – это серьезная проблема.

Вообще-то настоящий целлюлит, то есть целлюлит в понимании врачей, представляет собой совсем не то, что называем целлюлитом мы с вами. Суффикс «-ит» в названиях болезней указывает на их воспалительный характер. Отит, гайморит, стоматит, аппендицит – все это воспаления различной локализации, в которых к названию участка тела добавляется «воспалительный» суффикс. Соответственно, целлюлит – это гнойное воспалительное поражение кожи и подкожной жировой клетчатки, которое характеризуется покраснением кожи, отеком тканей и болью. «Медицинский» целлюлит вызывается бактериями (стрептококками и стафилококками) и потому от него можно быстро избавиться при помощи правильно подобранных антибиотиков.

То, что называют «целлюлитом» в быту, у врачей зовется «гиноидной липодистрофией». «Липо-» означает «жир», «дистрофия» – «нарушение питания», «гино-» – «женский», а суффикс «-ид» – обозначает подобие. Гиноидная липодистрофия – нарушение питания жировой ткани по женскому типу (после столь обстоятельного разбора вы уже не сможете забыть этот термин).

Гиноидная липодистрофия – это не болезнь, а состояние кожи! Можно назвать ее «косметическим дефектом», а можно вообще не обращать на нее внимания. Это состояние осложняет жизнь только тем, кто придает ему значение и хочет от него избавиться.

Дальше мы будем вести разговор на бытовом языке, то есть вместо «гиноидная липодистрофия» будем использовать термин «целлюлит».

Для мужчин целлюлит – редкость, а для женщин – нет. Почему наблюдается такое «неравноправие»? Речь же идет не о заболевании половых органов, а о том, что есть и у женщин, и у мужчин – о подкожной жировой клетчатке. Или у женщин жир другой?

Нет, жир у мужчин и женщин одинаковый, его состав не зависит от пола. Все дело не в самом жире, а в способе его «упаковки». В подкожно-жировой клетчатке есть каркас, образованный перегородками, состоящими из знакомых нам волокон коллагена и эластина. Эти перегородки называются «септами» (то же самое, что и «перегородка», только на латыни). Вот септы-то у мужчин и женщин разные.

Сравните рисунки с изображением септ у женщин и мужчин. У женщин септы располагаются параллельно друг дружке и образованные ими жировые ячейки крупные. Для мужчин характерно наклонное расположение септ и их переплетение между собой. Ячейки от этого получаются мелкими.

Обратите внимание на то, что в септах наряду с эластичным эластином присутствует неэластичный коллаген. Вследствие этого септы не способны сильно растягиваться.

Если ячейки переполняются вследствие чрезмерного накопления жира (целлюлит гораздо чаще наблюдается у женщин, имеющих лишний вес) или же из-за застоя межклеточной жидкости, то они деформируются, а не расширяются равномерно, ведь септы растягиваются плохо. Лишнее устремляется в сторону наименьшего сопротивления, то есть – вверх, к коже. Вследствие этого поверхность кожи становится неровной, бугристой. Если бы септы хорошо растягивались, то никакой неровности на поверхности кожи не было бы, слой жировой клетчатки просто стал бы толще. Равномерно стал бы. Сравните обычное одеяло со стеганым. Стежки – это септы.

В толще подкожной жировой клетчатки проходят кровеносные и лимфатические сосуды. Переполнение ячеек жиром или межклеточной жидкостью вызывает сдавление сосудов, что приводит к нарушению питания жировой ткани (вот откуда слово «дистрофия» в медицинском названии этого состояния!). А в нашем организме есть программа, согласно которой при нарушении питания вместо «нормальной», то есть – изначально присущей этому участку ткани начинает вырабатываться грубая соединительная ткань, состоящая из коллагена с небольшой «примесью» эластина. Примером может служить заживление крупных повреждений кожи с образованием рубцов. Мелкое повреждение может зажить так, что и следа не останется, потому что процесс заживления происходит в условиях достаточного питания, а вот с крупным такой «фокус» не пройдет.

Перерастянутые септы нуждаются в укреплении. Наш замечательный саморегулирующийся организм укрепляет их добавлением коллагена. В результате септы становятся толще и теряют эластичность. Более-менее эластичный каркас подкожной клетчатки становится жестким. Вдобавок в жировой прослойке появляются множественные грубые соединительнотканные узлы, которые добавляют жесткости подкожной клетчатке.

Целлюлит

У мужчин септы расположены под наклоном, поэтому переполнение жировых ячеек не отражается на рельефе кожи. Образованные септами ячейки у мужчин гораздо мельче, чем у женщин, поэтому сдавление сосудов, питающих подкожную клетчатку и кожу, у мужчин происходит в меньшей степени.

Сосудов, питающих подкожную клетчатку и кожу! Для того, чтобы дойти до дермы, кровеносным и лимфатическим сосудам нужно пройти через подкожную клетчатку. У женщин при целлюлите кожа испытывает недостаток питания заодно с подкожной клетчаткой. Вследствие этого кожа истончается и становится дряблой (врачи говорят – атрофируется). Чем тоньше кожа, чем хуже она «держит форму», тем явственнее проступают целлюлитные бугры. На начальной стадии развития целлюлита бугристость проявляется лишь при сдавлении кожи, затем она становится заметной только в положении стоя, а в конечном итоге видна при любом положении тела. И как видна – просто бросается в глаза!

Давайте обобщим сказанное.

Факторами, вызывающими развитие целлюлита, являются:

• избыточное отложение жира в подкожной клетчатке;

• застой межклеточной жидкости в подкожной клетчатке.

Бугристость на коже появляется вследствие:

• «непропорционального» растяжения жировых ячеек и уплотнения септ;

• замещения части жировой ткани в подкожной клетчатке грубой соединительной тканью;

• истончения и дряблость кожи над изменившимся участком подкожной клетчатки.

И самое-самое главное – коллагеново-эластиновые узлы в подкожной жировой клетчатке представляют собой те же самые рубцы, которые образуются при заживлении кожных повреждений. И измененные септы по сути дела тоже становятся похожими на рубцы. Это надо хорошо запомнить, пригодится.

Арсенал средств, якобы помогающих избавиться от целлюлита, довольно велик (слово «якобы» употреблено не случайно). Если набрать в поисковике слова «антицеллюлитная косметика», то просто глаза начнут разбегаться от обилия средств – кремов, масел, скрабов и всего такого прочего. А есть еще и специальная одежда, обладающая противоцеллюлитным эффектом! Лечебная одежда – это, пожалуй, самый удобный способ избавления от неприятных бугров на коже. Надели ее – и процесс пошел! Можно заниматься чем угодно, а параллельно одежда станет вести борьбу с вашим целлюлитом при помощи согревания или же массажа. Да – массажа. Для этого внутренняя поверхность «лечебной» одежды делается рельефной. При движениях человек, одетый в такую одежду, получает нечто вроде массажа. Именно – нечто вроде, потому что подобное слабое воздействие на кожу считать полноценным массажем нельзя.

Настоящий, то есть – ручной или аппаратный массаж – широко используется для борьбы с целлюлитом. Массаж делается сам по себе или же с использованием какого-нибудь противоцеллюлитного масла. Вроде бы все логично – механическое воздействие вызывает усиление кровообращения, что должно способствовать ликвидации застоя межклеточной жидкости. Особо «грамотные» массажисты рассказывают своим клиентам еще об одном волшебном свойстве массажа – разминание подкожного жира ускоряет его сгорание. Сбрасывание лишнего веса при помощи массажа, пожалуй, является самым приятным из всех способов похудения. Согласитесь, что лежать на массажном столе куда как лучше, нежели скакать по беговой дорожке. Эх, если бы массаж и в самом деле помогал бы избавиться от жировых запасов, то ему бы цены не было. Однако же на самом деле массаж от лишнего веса не избавляет. Вот совсем, от слова «ничуть». И, соответственно, лишний жир из ячеек массаж тоже не убирает. Отложенный про запас жир можно только сжечь, а это может произойти только в том случае, если энергетические затраты организма превышают количество энергии, получаемое с пищей. Дефицит энергии вынуждает организм тратить запасы. Для того, чтобы избавиться от лишнего жира, нужно создать этот дефицит и поддерживать его столько, сколько потребуется. Хочешь похудеть – ешь меньше или двигайся больше, а лучше – сочетай оба действия для более быстрого достижения результата. Массаж может избавить от лишних денег, но не от лишнего веса.