По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Эмоции и состояние: уверенность, сосредоточенность, доверие.
Также взрослая часть может поддержать и успокоить Страдающего Ребенка.
Тогда его Речевая формула: «С тобой все в порядке. Ты справишься. Я рядом. Я тебя люблю независимо ни от чего».
Эмоции: любовь, сочувствие, принятие, нежность.
Поддерживающий Взрослый повышает самооценку. Навыкам переключаться в режим Взрослого и опираться на него Тамара будет учиться на консультациях у Психолога. А вы – у Тамары.
Голоса, которые бодаются внутри тебя, – это голоса частей твоей личности. Чтобы управлять самооценкой, каждую из них нужно знать в лицо и уметь договариваться с ними. Ты можешь переключаться между субличностями. Ты можешь выбирать, из какой части хочешь действовать в данный момент, и осознанно ее активировать.
Также взрослая часть может поддержать и успокоить Страдающего Ребенка.
Тогда его Речевая формула: «С тобой все в порядке. Ты справишься. Я рядом. Я тебя люблю независимо ни от чего».
Эмоции: любовь, сочувствие, принятие, нежность.
Поддерживающий Взрослый повышает самооценку. Навыкам переключаться в режим Взрослого и опираться на него Тамара будет учиться на консультациях у Психолога. А вы – у Тамары.
Голоса, которые бодаются внутри тебя, – это голоса частей твоей личности. Чтобы управлять самооценкой, каждую из них нужно знать в лицо и уметь договариваться с ними. Ты можешь переключаться между субличностями. Ты можешь выбирать, из какой части хочешь действовать в данный момент, и осознанно ее активировать.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Другие электронные книги автора Анна Бабич
Другие аудиокниги автора Анна Бабич
Последний отзыв
интересный учебник