Серия книг Психология для жизни

Перед вами – книга о том, как вернуть контакт с телом и освободиться от хронического стресса, боли и усталости, которые стали привычными. Телесно-ориентированная терапия – это не про мышечное рас…

Бывает, что вы объективно справляетесь с жизнью, но внутри всё чаще появляется ощущение, что чего-то не хватает: уверенность рассыпается, оптимизм кажется наивным, а будущее — неопределённым и ут…

Перед вами – книга о том, как развить уверенность, устойчивость и радость от жизни не вопреки обстоятельствам, а благодаря им. Позитивная психология – это не про «думать позитивно», а про то, как…

Сегодня стресс — привычный фон нашей жизни. Почти каждый живёт в режиме постоянной нагрузки, спешки и неопределённости, даже если внешне всё выглядит нормально. Эта книга — про то, как справлять…

Знание, что пора что-то менять, и отсутствие сил на это — не противоречие. Энергия не появляется из воздуха и не включается усилием воли: она уходит туда, где вы её не замечаете — в незавершённые…

Перед вами – книга, которая учит перестать жить на автопилоте и вернуть себе способность присутствовать в каждом моменте. Она не ограничивается теорией, а дает практические инструменты гештальт-т…

Когнитивно-поведенческая терапия — метод психологии, который в большинстве стран входит в страховку как первая линия работы с тревогой, депрессией и навязчивыми мыслями. Её эффективность доказан…

В любом повторяющемся конфликте — с начальником, партнёром, родителями — обычно участвуют не два человека, а шесть. Внутри каждого собеседника одновременно включаются Родитель, Ребёнок и Взрослый…

Бывает, что цели ясны, планы понятны, но каждый раз на пути возникает что-то, что мешает двигаться дальше, несмотря на все усилия. Эта книга помогает понять, как бессознательные страхи, внутренн…

Перед вами – практическое руководство по работе с бессознательными механизмами, которые управляют вашей жизнью сильнее, чем сила воли и логика. Вместо пустых советов «просто действуй» она показыв…

Иногда дело не в том, что мечты слишком большие, а в том, что вы живёте внутри истории, в которой им просто не находится места. Эта книга — про то, как мечты начинают сбываться, когда меняется п…

Перед вами – книга о том, как научиться создавать такую историю о своей жизни, которая не останется мечтой, а станет реальностью. Нарративная психология показывает, что мечты сбываются не из-за у…

Перед вами – книга о том, как вернуть себе подлинность и осознанность в мире, где легко потеряться среди чужих ожиданий и бесконечных выборов. Экзистенциальная психология не обещает готовых ответ…

Многие уже перечитали книг по психологии, прошли курсы, попробовали разные методы — и столкнулись с тем, что всё это не складывается в работающую систему. Знания есть, а изменения не происходят, …

Между «я хочу» и «я делаю» у большинства людей стоит не слабая мотивация, а отсутствие работающих инструментов планирования и целеполагания. Сила воли тут не помогает — помогает метод. Именно поэ…

Перед вами – книга о том, как превращать мечты в ясные цели, а цели – в реальные действия. Коучинг в ней подаётся как практичная система, которая помогает понять, чего вы хотите на самом деле, уб…

Состояние, когда внешне всё благополучно, а внутри нарастает пустота и вопрос «зачем?» — это не депрессия и не выгорание, хотя их часто путают. Это экзистенциальный кризис — момент, когда навязан…

Большинство желаний остаются нереализованными не потому, что они невозможны, а потому, что человек годами разбирается с причинами, по которым у него их до сих пор нет. Психология в массе своей ус…

Психологическое взросление не приходит автоматически вместе с возрастом. Многие люди десятилетиями живут в одних и тех же сценариях, откладывают решения и строят жизнь из привычных ролей, а не из…