Можно. Любовное исследование своей сексуальности. Книга для женщин

Можно. Любовное исследование своей сексуальности. Книга для женщин
Анна Хрусталева

Через йони, матку, мы, женщины, соединяемся с невероятным ресурсом своей природы. Это кладезь энергии. Я видела, как это происходило, как раскрывалось. Помню, какое смущение и отвращение раньше испытывала к этой сакральной части женского тела. Книга «Можно» – любовное исследование своей сексуальности, я приглашаю тебя вместе со мной аккуратно заглянуть внутрь, чтобы познавать и раскрывать свою природу.

Можно. Любовное исследование своей сексуальности

Книга для женщин

Анна Хрусталева

© Анна Хрусталева, 2023

ISBN 978-5-0059-5220-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Всю сознательную жизнь я исследую внутренний мир человека и его взаимодействие с внешним. И всю сознательную жизнь описываю эти исследования. Мой главный подопытный, передвижная исследовательская лаборатория – я сама. «Можно. Любовное исследование своей сексуальности» – это сборник текстов, заметок, записей «полевых исследований» и мыслей того периода жизни, когда я исследовала и раскрывала свою сексуальность.

Через эту книгу, дорогая читательница, я приглашаю тебя вместе аккуратно заглянуть внутрь. Я – внутрь себя, а ты – себя. Может быть, окажется, что мы, как представительницы единого рода женщин, племени женщин, имеющие общую природу, похожи. А может, воодушевившись энергией моего исследовательского огня, ты пойдешь совсем другими тропами и сделаешь иные открытия!

В этой книге я использую обращение «ты». Оно в первую очередь к самой себе. Если то, о чем я пишу, окажется тебе близко, тогда это обращение и к тебе.

Женственность и сексуальность

Помню себя девочкой лет девяти: я на празднике, вокруг танцуют взрослые. Вижу, как двигается в танце мамина подруга, взгляд притягивается к ее движениям. Вдруг что-то так сильно екает у меня внутри, что-то поднимается, доселе неизведанное. И в то же время как будто знакомое, будто случилась встреча, узнавание… Она такая красивая!.. Не могу налюбоваться, хочу смотреть еще и еще!

Это была первая встреча с моей женственностью, увиденной в другом человеке. А дальше… я видела это в других – то, что меня привлекает, те оттенки женского, которые вызывают ощущение «обалде-е-еть, кака-а-а-я-а-а-а…». И те оттенки сексуальности, которые во мне были еще только в зачатке, не исследованы, которые себе не позволяла и даже не представляла, как к ним подступиться.

Это может казаться недостижимым, но сейчас я вижу, что все эти моменты «обалде-е-еть, кака-а-а-я-а!..» – это та самая встреча с собой, отражающейся в другом человеке.

А потом происходила встреча с ней уже в себе, через любимых мужчин, через практики, через детей, раскрывающих ее вширь и вглубь, через погружения в прошлые и будущие жизни. Женственность и сексуальность раскрывались во мне способностью принять ребенка, способностью танцевать с этим миром именно женский танец – танец принятия и в то же время внутреннего пламени, способностью слышать вглубь и заботиться снаружи, исцелять бытием рядом. Нежностью, выходящей наружу, словно родник, которому дали дорогу и он все больше и больше наполняет меня всю.

Тело

Мы далеко ушли от тела в картинки, мысли, образы из телевизора. В сравнение своего живого тела с отфотошопленными, напомаженными образами. Это отсоединило нас от него и его даров, от наслаждения и удовольствия, которое оно может дарить и испытывать, от жизненной энергии, чувствительности, момента здесь-и-сейчас.

Женское тело… Как же нужно довериться, как нужно почувствовать, что партнер тебя Видит, что он с тобой в контакте. Только тогда ты можешь раскрыться. Только если он (она) даст тебе время и внимание, а не «быстрее-быстрее». Только когда ты чувствуешь, что ты здесь нужна, что никуда тебя не торопят. Что ты можешь исследовать с ним себя, такую, какая ты есть, что это вам обоим интересно, что тебе не нужно ни на кого быть похожей.

Расслабление – вот наш ключ. Расслабление и доверие. Доверие своему телу, соединенность с ним. Идя в секс без своего живого желания, без телесного «да», ты будто ставишь новые и новые стены. Закрываешься от самой себя и своего удовольствия. Замораживаешься… Ты впускаешь внутрь, в сокровенное, не чувствуя удовольствия. Ты не чувствуешь себе цену. Ты не знаешь, сколько ты можешь мужчине дать и какие к тебе придут мужчины, если ты раскроешь себя и свои дары.

Господи, какие женщины интересные существа! Какая огромная у них сила влияния! Какая глубина! И как зачастую мало они себя знают.

Милая, дорогая, это ты! Ты – та, кто может начать себя слушать и уважать. Ты сама! Отогревайся… Своим живым теплом… Позаботься о себе.

Опуститься из головы в тело – это о том, где твое внимание. В голове мысли-пластинки крутятся и крутятся. Ты даже не знаешь, откуда они приходят. Луч, проецирующий на воспринимаемое уже готовые выводы, диагнозы. Шаблонные выводы, этот проектор так устроен. Он не в настоящем.

Опуститься из головы в тело – это про то, чтобы начать чувствовать. Сначала ощущения в теле, а потом и просто свое присутствие, не думая мысли. О, сколько это дает энергии! Вот только все идеи, выводы и реакции, в которые свято верила, окажутся под сомнением. Станет видна их природа.

Я заметила, что чем больше падаю в этот мощный, текущий сквозь меня поток энергии жизни, тем меньше получается описать это внутренним диалогом, исчезает взгляд на себя со стороны и описание. Настолько затягивает процесс, его микроощущения, что исчезает наблюдатель. Чтобы почувствовать вкус жизни, иногда наблюдателя стоит попросить подождать неподалеку. Он очень полезен и ценен, но, как и любой инструмент – не всегда. Тотальность проживания связана с отпусканием контроля. Связана с тем, что все внимание в ощущениях.

Секс. Если быть честной с собой

Если убрать «потерплю ради того, чтобы не ушел», «чтобы не остаться одной», «чтобы ему было хорошо», «чтобы это побыстрее закончилось» и «потому, что надо», – какой секс остается тогда? Думала ли ты об этом?

Есть ли такой секс, который исходит из твоего собственного внутреннего желания?

Случалось ли тебе когда-нибудь открыть этот Поток, наполняющий все тело и струящийся наружу, поток твоей естьности, таковости, удовольствия текучего, тепла, растекающегося по телу?

Стыд.

Стыд своих желаний.

Своих проявлений.

Непринятие своего тела.

Чувство ненужности.

Страх отвержения.

Страх мужчины.

Неумение сказать другому о себе.

Не присвоенное право на свои потребности, на свое «да» и свое «нет».

Это то, что не пускает упасть глубже в океан энергии, текущий через тебя. В свою способность стать частью нашей общей природы, сливаться, перетекать…

Если быть честной с собой и взять свое право слышать, чувствовать, чего тебе сейчас хочется, то что это будет? Именно тебе, такой, какая ты есть, именно сейчас? Да-да, у тебя есть право быть разной. Право испытывать разные чувства, быть в разном настроении.

О-о-о, это каждый раз будет что-то отличное от прежнего опыта. Конечно, чтобы чувствовать свои сексуальные интересы и потребности, нужен контакт со своим телом, но это дело наживное, при хорошей психотерапии или других работающих методах вполне достижимое. И ты начнешь выяснять, что под идеей «хочу секса» могут скрываться очень разные потребности.

При качественном, открытом контакте с собой и с партнером движение и сверка могут идти по миллиметрам. В какой-то момент хочется поцелуев в губы. А иногда совсем не хочется. Заводит ли тебя сейчас, чтобы на тебе осталась какая-то одежда? А на нем?

Где, как, что, как долго? С каким нажимом, какой площадью соприкосновения? Может быть, сегодня ты хочешь просто прикосновений, поглаживаний, мягких, без страсти, без секса.

Огромное море удовольствия, близости, контакта часто прячется подо льдом психологических травм и незрелости. Если есть эти самые травмы, то возможно, будучи честной с собой, ты увидишь, что для тебя пока физическое проникновение внутрь – это всегда ретравматизация. Простыми словами – это всегда напоминает тебе какую-то давнюю ситуацию и боль. Тело сжимается. Больно, неприятно, унизительно. Возможно, для тебя это никогда не удовольствие, а сплошная мука. Пожалуйста, не насилуй себя!

Иди сама к себе по миллиметрам, вылюбливай, согревай, заботься. Не отдавай больше в руки, тебя не чувствующие, в глаза, тебя не видящие. Возможно, до контакта с другим еще далеко, сначала нужно наладить контакт с собой. А может, если будешь честной с собой, ты признаешься, что хочешь секса каким-то совершенно особенным образом.

Взрослый секс

Попросилось такое название. Потому что ответственность плюс свобода. Таково для меня определение взрослости.

В свои тридцать четыре года я впервые начала чувствовать, что такое свободный, раскрепощенный секс, открытый, чистый, как поток горного родника. «Раскрепощенный» и «чистый» тут неслучайно стоят рядом. Вижу, насколько глубокое исцеление и очищение/расширение потока дает открытость в сексе. Поток сексуальной энергии, освобождаясь, расширяясь и раскрываясь, становится одновременно с этим спокойнее и глубже.

Под открытостью подразумеваю способность чувствовать и понимать, чего я хочу, проявлять это и называть словами. Проявлять свой живой интерес, словно ребенок, который открыто исследует нечто новое. У него еще нет «надо» и «как правильно». У него есть чистый поток. При этом как взрослый – смочь донести это, показать, объяснить, назвать, – что может быть лучше?