Ты гениальна! Это нормально! Простая формула счастливой жизни

Представьте, что каждое утро ваш мозг – это чистый лист бумаги, и как только вы начинаете возвращаться в жизнь (берете в руки телефон, листаете Instagram, смотрите новости), этот лист становиться серым и грязным. Получится ли нарисовать яркую, солнечную картину счастливого дня, если уже есть пятна? Именно поэтому первое, что нужно делать после пробуждения, это 5-10-минутная медитация – настраивание себя на волны благодарности, принятия и открытости.

Вообще многим людямй медитация кажется бессмысленным времяпрепровождением, и только 1 % людей планеты пробовали медитировать хотя бы раз в жизни. Ко мне в школу приезжают студенты из разных уголков мира, они учатся делать прически и макияж. Так, на одном из занятий я начала было демонстрацию техники, но никак не могла заручиться вниманием студентов. Все в те дни были встревожены новостями об эпидемии коронавируса. Я остановилась и сказала, что сейчас мы будем медитировать. В группе было 22 человека. Мы погасили свет, зажгли свечи и включили приятную музыку. Все сотрудники студии тоже стали участниками медитации. Мы провели всего восемь минут в этом состоянии, но в студии стало гораздо светлее, теплее и радостнее. Изменился воздух, ушла тревога, а в теле появилось расслабление.

Коллективная медитация обладает еще большей силой трансформации. Если у вас есть возможность, вы можете медитировать всей семьей или офисом.

Урок в этот день прошел на ура. Вся информация легла легко, а студенты сделали самые прекрасные свадебные прически и макияж за весь срок обучения.

Вспоминая этот случай, я понимаю: пришло новое время, и сейчас старые законы перестали работать. Раньше срабатывала грубая сила, хватка и целеустремленность. Сейчас я наблюдаю у людей, привычных действовать таким образом, упадок сил, а более мудрые начали осваивать духовные техники: медитацию, стояние на гвоздях, медитацию на гонгах, медитацию во льду, Випассану.

Чтобы убедиться в моих словах, сходите на любой духовный тренинг. Вы увидите там в основном преуспевающих бизнесменов, блогеров и звезд.

Энергия = деньги

Где энергия, там и деньги. Куда направлено внимание большого количества людей, там всегда будут крутиться большие деньги и возможности. Каждый человек – это сгусток огромного количества энергии. Многие люди очень быстро расходуют свои силы и начинают искать источники энергии, чтобы восполнить утраченное. Так, большинство моих студентов, начиная обучение, говорят начистоту: мы приехали зарядиться энергией. Энергией Анны Комаровой.

Но дело в том, что невозможно зарядиться чьей-то силой или, скажем, оптимизмом – вы лишь можете настроиться на волну успеха этого человека, компании или целого государства. Все в мире имеет свою энергетическую волну, это примерно как радиостанция. Если ты способен правильно настроиться, тебя, как на серфе, моментально доставят на берег цели или желания.

Внутри каждого человека скрыт огромный потенциал и залежи мощной энергии. В основном эта сила спит или расходуется на негативные эмоции.

Если долгое время и с любовью вкладывать свое внимание и труд в одно дело, то наступает момент, когда все начинает отвечать вам взаимностью. И качество переходит в количество (об этом еще Ленин говорил).

Почему в институте учат именно пять лет? По моим подсчетам, именно после стольких лет ежедневного труда приходит настоящий успех. С одной стороны, это, кажется, долго, но с другой, если смотреть в рамках всей жизни, выходит, что это небольшая цифра. Обычно же люди теряют к делу интерес через 1,5–2 года, если не получают быстрого результата.

Со временем, когда человек набирается опыта и знаний, победы будут происходить чаще. Ведь ваш мозг уже сформировал нейронные дорожки, отвечающие за успех.

Нейронные дорожки – как рельсы, по которым ездят наши мысли. Многие миллионеры, потеряв все свои деньги, вновь были на коне, потратив на это куда меньше времени.

Очень важно делать любое дело с любовью и благодарностью, именно вклад положительной энергии дает невероятные результаты.

Например, две учительницы работают в школе, одна ведет свой предмет с любовью и упоением, а вторая через раздражение и злость. Через пять лет та учительница, у которой все было по любви, откроет свою частную школу или станет директором этой, а вторая будет болеть или вообще бросит учительство.

По этому принципу работает все и везде.

Когерентные волны

Каждый человек, предмет и вообще все на земле – это сгустки энергии, которые излучают определенные волны. Так говорил Будда, а современные ученые это доказали. Слово «когерентные» можно заменить обычным словом “похожие”, совпадающие по частоте. Меняете собственные вибрации и вот вы уже как будто находитесь совсем в другом мире, вас окружают и замечают совсем другие вещи и люди.

Человек, испытывающий любовь и благодарность, испытывает высокочастотные волны, а раздраженный человек – низкочастотные.

Именно поэтому так важно не впускать в свою жизнь негативные мысли и разговоры. Нельзя разрешать себе застревать в низковибрационных чувствах: злость, страх, уныние, неверие в себя, ревность, зависть.

Допустим, вы позволили себе немного погрустить, но на следующий день вы внезапно заметите, что у вас заболело горло или на парковке в вашу машину случайно въехала другая. Почему? Потому что вы спустились на низкие вибрации, ушли в другую плоскость, совпали с негативными волнами и сразу получили от них пламенный привет.

Мой личный пример:

Вообще, я очень уверенный человек. Все эти годы я никогда не сомневалась, что мое творчество всем нравится, и я обязана передавать опыт другим. Но после рождения ребенка моя уверенность пошатнулась, я стала сомневаться в своем таланте, и тут же начала получать сигналы извне.

Конечно, я очень переживала, злилась на саму себя, не могла найти себе места. Находясь на работе, я бежала к ребенку; находясь с ребенком, мне хотелось сбежать на работу. И что начало происходить? Тут же упали продажи, люди резко перестали интересоваться школой, даже просмотры на Youtube сократились. Эта ситуация еще больше подтверждала все мои мысли, и я не знала, что делать.

Мы решили поехать на 1,5 месяца на Бали. На острове я ежедневно медитировала, вновь вернулась к зачитыванию своих целей по утрам «на воду». Уже через две недели все нормализовалось: появилась уверенность в своих силах, внутренняя энергия начала зашкаливать. Как следствие, увеличились наши продажи по всем направлениям.

Замечу, что для работы я не делала совершенно ничего, я занималась только своим внутренним состоянием и энергией. Зачем я уехала так далеко? Чтобы был повод отключиться от привычных вибраций и настроить себя на нужные.

С тех пор во всех критических ситуациях я не предпринимаю никаких действий, чтобы повлиять на ситуацию непосредственно. А работаю именно со своим состоянием. Я могу сесть в разгар рабочего дня в своем кабинете на диван, надеть наушники и на восемь минут уйти в медитацию. Как правило, по истечении этого времени даже самая сложная ситуация решается сама собой.

Счастье любит тишину

«Можно ли сообщать окружению о том, что тебе хорошо и ты счастлив? Можно, если ты веришь в то, что тебя окружают только хорошие люди, которые желают тебе счастья! А если ты думаешь, что вокруг тебя оказались не очень хорошие люди, то лучше молчи!»

Однажды я сделала такую запись в Instagram, и что вы думаете? Люди в комментариях разделились на два лагеря: одни говорили, что их окружают только завистники, и поэтому они молчат; а другие говорили, что в их окружении только хорошие люди. Почему так? Мы живем в разных мирах? Неужели в каком-то городе поселились сплошь ангелы, а в другом – злыдни?

Все несколько иначе. Какие вы – такое и общество. Если вы позволяете себе выходить на низкие вибрации и периодически испытываете зависть, то будьте уверены, что вам тоже завидуют. В таком случае действительно лучше молчать. Человек сам выбирает, в каком водоеме плавать и кем быть – речной рыбкой, болотной пиявкой или красивым дельфином, а может и китом. Все люди внешне одинаковые, у нас одинаковое строение скелета, у всех по две ноги и т. д. А внутри мы все разные: кто-то действительно пиявка, а кто-то акула.

Чтобы разобраться в том, кто вы на самом деле, посмотрите на свою жизнь и эмоции отстраненно. Понаблюдайте за своими эмоциями как бы сверху. Просто анализируйте себя без осуждения. Проведите диагностику своих внутренних чувств.

Отложите чтение книги на то время, которое вам понадобится, чтобы выполнить упражнение:

Выписывайте в течение дня все эмоции, которые испытываете, – и хорошие и плохие. Каждые 30 минут анализируйте себя. В результате, вас должен появиться список минимум из 20 разных эмоций.

Человек испытывает до 200 видов эмоций, но есть семь базовых. Это злость, грусть, страх, удивление, отвращение, восторг и счастье.

Заметьте, что из семи эмоций только две положительные! Почему так?

Человек – это биоробот

Неизвестно, знал ли создатель, что мы дойдем до такого уровня цивилизации. В первобытном сообществе человек в основном не жил, а выживал. Для охоты на мамонта ему нужна была злость и агрессия, иначе никак. Поэтому спектр чувств ярче представлен так называемыми негативными эмоциями. Они были нужны для выживания. К современности уклад человеческой жизни изменился, сам человек эволюционировал, но до сих пор тащит за собой эти эмоции.

Испытывать негативные чувства нормально, если это 50 % от общего объема. Если же отрицательных эмоций больше необходимого, это начинает разрушать человека изнутри.

Нами часто управляют наши страхи, и уже давно доказано, что ежедневная эмоциональная картина человека после 35 лет становится одинаковой, ее сложно изменить. Если вы до 35 лет позволяли себе испытывать очень много негатива, то ваш мозг это запомнит, так как будет считать это единственным способом выживать. И подобно тому, как любители сладкого каждый день съедают шоколадку и их организм потом требует эту дозу сахара, мозг начинает просить полюбившиеся ему эмоции.

Каждая наша эмоция сопровождается выбросом определенного гормона в кровь, и именно поэтому мы чувствуем все состояния на физическом уровне. Эмоций, как и гормонов, огромное количество, но все их стоит поделить на две категории.

Позитивные эмоции: любовь, благодарность, сочувствие, эмпатия, радость, умиление, доверие, восхищение, восторг, удовольствие.

Негативные эмоции: злость, гнев, вина, стыд, печаль, ненависть, жадность, депрессия, страдание, зависть, отвращение, критика, возмущение.

В момент, когда вы испытываете позитивную эмоцию, мозг вырабатывает гормон радости – эндорфин. Когда человек испытывает негативные эмоции, то мозг сразу выбрасывает порцию адреналина, и сердце начинает стучать быстрее.

Оба эти гормона тут же проникают в кровь, и мы ощущаем эмоцию телом.

Допустим, вы испытываете чувство влюбленности. Если взять одну клетку нашего организма и посмотреть под микроскопом, то мы увидим, что химический состав клетки состоит на 80 % из эндорфинов и только на 20 % из адреналина, и именно поэтому вы чувствуете эйфорию.

Если проанализировать сигналы, которые в этот момент передаются гормонами по клеткам вашего организма, то можно условно утверждать, что на 80 % вашему состоянию задают тон эндорфины – буквально рецепторы на поверхности клеток взаимодействуют с ними, и лишь на 20 % задействованы адреналиновые рецепторы.

Если же человек злится, то на 80 % клетки будут контактировать с адреналином, и все тело будет дрожать от ярости. Если ежедневно испытывать одни и те же эмоции, тоорганизм привыкает к необходимости часто пользоваться этими гормонами, сигнальными путями, и нейронные пути подстраиваются под эту необходимость так, что привычные чувства со временем уже появляются при минимальной необходимости. А то и вовсе, по привычке.

Это происходит уже без воли и желания человека. Так, например, если вы три дня подряд злились, то и четвертый день тоже пройдет в злости, так как организм по инерции выработает адреналин уже без особого повода, как бы без вашего ведома, а вы лишь найдете подходящую причину, из-за которой нужно расстроиться и совпасть своим настроением с химическим составом клеток.