Психология похудения

Психология похудения
Анна Владимировна Артемьева

Всегда люди считали похудение очень тяжелым испытанием. Я тоже так считала, мне казалось, что все диеты – это мучение для человека, что-то истязающее и лишающее удовольствия от жизни. Поэтому, когда столкнулась с проблемой лишнего веса – он составил +35 кг, пришлось перепробовать разные методы, чтобы прийти к цели, и спустя время нашла решение, которое поможет не только мне, а главное без ДИЕТ и ограничений.

Предисловие

Приветствую тебя читатель. Хочу поделиться с тобой своим опытом и результатом похудения. Всегда люди считали похудение очень тяжелым испытанием. Я также относилась к этим людям, мне казалось, что все диеты – это мучение для человека, что то истязающее и лишающее удовольствия от жизни. До 19 лет, мне в принципе и не нужно было худеть и гробить свой организм жуткими диетами, мой обмен веществ сам справлялся с задачей похудения, а лишних килограмм не было, при этом я ела хорошо и ни в чем себя не ограничивала. Что бы вы понимали, о чем идет речь, то скажу о своих параметрах на тот момент: рост 165 см., вес 48-49 кг, сами видите, что все было в норме, и съедала я порции, которые себе мог позволить взрослый мужчина, куда только помещалось. Поэтому, когда я столкнулась с проблемой лишнего веса – он составил 35 кг, пришлось перепробовать разные методы, что бы прийти к цели, и спустя годы нашла решение, которое поможет не только мне, теперь поделюсь своими знаниями и выводами в этой книге. Неспроста она называется «Психология похудения» но обо всем по порядку, и вы сами убедитесь, что похудеть может каждый и не нужно будет себя мучить изнурительными тренировками и жуткими диетами.

История моих килограмм

Я росла обычным ребенком, который хорошо питался, аппетит был всегда хорошим, постоянно хотелось чего-то вкусного и особенного. С детского сада я съедала порции каш и вторых блюд с добавкой, сами знаете, что многие дети не едят в детском саду и поэтому порций оставалось много, а наши нянечки и повара всегда любили деток с аппетитом и мне предлагали новые порции. Удивительно, что внешне меня принимали за ребенка очень худенького и бледненького, всегда говорили, что нужно есть больше, а то на меня страшно смотреть. В то время, я не осознавала, что ем как «слон» и могу быть толстой. Наоборот уверилась в том, так как мнение окружающих играло основную роль в подсознании, что была болезненно худа и бледна. Вот и включился первый момент психологии, но к нему я вернусь позже, вы должны увидеть и представить всю картину моей жизни, что бы правильно понять и принять мои достижения и открытия в борьбе с ненавистными килограммами.

Так вот, пришла пора школьных лет, я так же продолжала питаться и шокировать окружающих своими выпирающими косточками. Меня окружали дети разных размеров, среди них были и худенькие и толстенькие, и довольно средние по объемам, не удивительно, что и мое мировоззрение менялось, хотелось наесть себе что-то существенное, ведь приходила юность, а все воспринимали меня как мальчика без форм. С этими проблемами в голове я приходила к бабушке и просила кормить меня пирожками, дабы набрать на более женские формы. Вот она меня и убедила в том, что скоро мой организм начнет сам преображаться и у меня все появится. Конечно же, я ей поверила и спустя короткое время стала более женственной, ушла угловатость фигуры, окружающие оценили и сказали, что, наконец-то, я стала выглядеть как здоровая девочка. Вот так и подобралась к своему совершеннолетию, встретила мужчину, решили пожениться, а в будущем, планировать ребенка.

Когда настала долгожданная беременность, она и положила начало моим проблемам с лишним весом. Пришла я вставать на учет с весом в 49 кг, спустя несколько месяцев вес не менялся и врачи начали убеждать меня есть больше, дабы набрать положенное, если честно ела, тогда как два слона, но только вес стоял на месте и я не представляла, как можно еще больше есть. Поэтому пришлось рассказать обо всем своим близким и у них просить совета, вот тут то, все и началось. Мне стали наперебой утверждать, что во время беременности вес будет очень большой, что я наберу много лишнего и не нужно на том зацикливаться, ешь на ночь, ешь ночью и вообще больше надо лежать и стараться оградить себя от любых нагрузок. Убеждали постоянно и настойчиво, пришлось поверить, опыта то у меня не было, вот и положилась на других в этом вопросе. Каково же было мое удивление, что спустя месяц вес начал прибывать и настолько резко, хотя по ночам я не ела, что стало страшно. Уже прибавку веса не останавливало даже малое потребление пищи, ем я или нет, а вес приходил и приходил, врачи уже начали просить не поправляться больше, но увы, процесс был запущен и останавливаться явно не собирался. Тогда они все списали на ребенка, якобы плод очень крупный и возможно сама не рожу. Тем временем все родные и близкие убеждали, что все будет хорошо, что я рожу и останусь такой красивой толстушкой навсегда, ведь якобы у меня ГЕНЫ. Удивительно, где они были раньше? Почему только после родов они дали о себе знать? Вдобавок, приписали толстую кость, видимо и она стала больше во время беременности? Сейчас конечно смешно об этом вспоминать, а тогда было не до смеха, пришлось принять это как должное. После родов мой вес был 84 кг, плюсом я получила кучу осложнений и практически не могла ходить, конечно, это уже другая история.

Знаете, в жизни каждой женщины наступает момент, когда хочется насладиться материнством и заботой мужа о нас с малышом. Только вот, не у всех такое бывает и мне не повезло оказаться в числе этих женщин. Пришел момент посмотреть правде в глаза. Она оказалась не из приятных. Мой супруг сообщил, что я такая толстая (жирная), и ему противно смотреть на меня. Настоятельно рекомендовалось не носить обтягивающей одежды, дабы не нарушать его и без того нежную психику, плюс, на улицу нужно выходить быстро и только по делу, иначе окружающие в меня будут тыкать пальцем и говорить, какая отвратительно уродливая женщина идет. А он вообще герой, что не бросил меня сразу после родов и должна быть за это благодарна. В общем, мне жутко испортили самооценку, я перестала думать о себе, как о женщине, забыла, что могу быть красивой и стройной. Только вот очень хотелось исправить свое положение «толстушки» и похудеть, до прежних размеров. Начала я с активных тренировок, с ребенком на руках, пошли в ход жуткие диеты, могла голодать по два-три дня, в общем, портила свой желудок, лишь бы снова влезть в свою одежду. Спустя несколько месяцев, мне удалось снизить вес до 64 кг, все это время супруг лечил свое расстройство от толстушки жены по командировкам и отдыхом на море. Поэтому, когда меня увидел, то обвинил в измене, якобы вес не мог уйти только от моих усилий, значит, мне активно помогал какой то тип. Далее следовало предложение быстро набрать то, от чего избавилась и сидеть дома, в четырех стенах, бедной и никому не нужной «овечкой». Как вы сами понимаете, из этих отношений пришлось сбежать, конечно, не сразу, иначе я повторила бы судьбы многих несчастных женщин, о которых вытирали ноги. Были еще люди, которые смеялись мне в лицо и говорили, какая я толстая, помня о былой худобе. Все было настолько обидно и противно, что я поставила себе цель, что больше не позволю своему телу набирать лишнее и непременно избавлюсь от жира.