Практика осознанных сновидений. В вопросах и ответах

Культ юности: Книга осознанных сновидений
Антон Сергеев

Данная книга будет интересна как новичкам, так и тем, кто уже практикует осознанные сновидения. В ней вы найдете ответы на все самые важные вопросы, которые могут значительно продвинуть вас в практике осознания себя во сне.

Культ юности: Книга осознанных сновидений

Антон Сергеев

© Антон Сергеев, 2019

ISBN 978-5-4496-1359-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВСТУПЛЕНИЕ

Когда мне в первый раз пришла в голову идея написать книгу, я находился в круговороте событий и начать писать тогда для меня было сродни самоубийству, так как я понимал, что сразу потеряю контроль над процессами вокруг и внутри себя. Сейчас, по прошествии нескольких лет, я наконец нахожусь в более или менее спокойном состоянии (хотя и это скоро может закончиться), поэтому я ставлю долгом перед собой наконец собраться и написать то, что так давно собирался. По моему замыслу данная книга будет лишь началом трилогии «Культ Юности», посвященной моему исследованию духовной и личностной трансформации человека, которую я называю в близком кругу друзей «Дорогой домой». Сам я уже неоднократно менялся и перерождался, меняя свою точку сборки таким образом, чтобы добиться максимальной осознанности и попытаться охватить за эту жизнь максимальное количество проявлений энергии на различных уровнях реальности, поэтому для меня «Дорога домой» уже давно нечто большее, чем просто увлечение или хобби. И тот человек, который захотел написать эту книгу и тот, кто её написал – это почти два разных человека.

Возможно в некоторых местах может показаться, что я слишком сложно пишу (как будто только для своих), но я стараюсь это исправлять, поэтому проявите своё терпение и вы будете вознаграждены той ценной информацией, которую найдете в этой книге. В основном она будет посвящена моей практике Осознанных сновидений и определенным моментам, на которые нужно обратить внимание, чтобы сделать эту практику более продуктивной. Я долго думал, как лучше преподнести материал и решил, что лучше всего сделать часть книги в виде вопросов и ответов, чтобы максимально систематизировать материал, а вторую часть в виде диалога, чтобы затронуть важные темы, которые на первый взгляд кажутся не связанными друг с другом. В предисловии я решил рассказать о себе и своем опыте, который меня привел к написанию этой книги. Конечно одного предисловия будет недостаточно, чтобы охватить полностью мою жизнь и события, которые повлияли на меня, поэтому я решил здесь лишь вкратце коснуться тех моментов, которые могли бы охарактеризовать меня и мой трансформационный опыт.

Для меня практика осознанных сновидений и тот опыт, который я приобрел, исследуя этот мир, играют большое значение. Это сыграло важную роль в становлении моей личности, и именно поэтому я хочу поделиться с тобой, мой дорогой читатель, этой информацией, в надежде, что возможно она поможет и тебе. Я начинал заниматься этим в нулевых, когда из всех книг по этой теме можно было найти разве что книги Роберта Монро или Стивена Лаберже. Но это не было препятствием на пути, ведь тот Дух свободы, который ощущался в воздухе, окрылял меня и делал бесстрашным. Одну из первых внутренних инициаций и трансформаций я получил, когда увлекся субкультурой Панка, музыкой Курта Кобейна и его культовой группы «Nirvana». Это был первый толчок к пониманию, что мир не является таким, каким его нам пытаются представить. И речь здесь идет именно о том бунтарском духе, нигилизме и нонконформизме, который был заложен в этой музыке и молодежной субкультуре. Я одевался как панк, вел себя как панк и нарушал определенный ряд социальных табу, что делало меня настоящим маргиналом. Всё это в итоге дало мне возможность выйти за пределы общепринятой системы ценностей и законов, позволив ощутить внутреннюю свободу и понять, что Я есть нечто большее, чем то, что от меня хотят видеть другие люди. С этого же времени я начал увлекаться музыкой и написал за последние 15 лет огромное количество песен и инструментальных композиций. Некоторые из них вошли в проекты, которые я исполнял со своей группой, некоторые остались для внутреннего пользования. В любом случае, музыка, как основа многих субкультур, оказала на меня сильное трансформационное воздействие и научила взаимодействовать с психикой на очень глубоком уровне.

Примерно в это же время я начал видеть первые осознанные сновидения. На меня это произвело огромное впечатление и я конечно же начал исследовать это странное явление, чтобы понять, чем оно было вызвано. К слову сказать, у меня очень религиозные родственники по линии отца, что также в определенной степени сыграло свою роль в моем становлении, как исследователя духовных практик. Я с ранних лет задавался вопросом о том, что нас ждет после смерти, поэтому отчасти и увлекся темой осознанных сновидений. Первой книгой в этой теме стала книга Роберта Монро «Далекие путешествия». Она ещё больше возбудило моё любопытство и я начал дальше погружаться в мир осознанных сновидений. И могу вам сказать, что это путешествие мне никогда не наскучит!

После осознанных сновидений я увлекся буддизмом и йогой. Это был очень насыщенный период моей жизни. Я поступил на физический факультет и большую часть времени уделял решению разного рода задач и уравнений. Тренировки ума вкупе с развитым телом и различными аскетическими практиками дали свои плоды. Я пробудил свою Творческую энергию, которая прошла по позвоночнику вплоть до сердечного энергетического центра, и дала мне возможность по-новому посмотреть на себя и жизнь. Здесь мне кстати помогли ещё и дыхательные техники, к которым я пришел спонтанно и интуитивно. В одной стрессовой ситуации я начал быстро и глубоко дышать, чтобы убрать блоки, и в итоге той же ночью мне приснился сон, где я выдираю из своей глотки какие-то корешки, которые мне словно мешали жить. После этого я ощутил легкость, о которой раньше мог только мечтать, также изменились и мои умственные способности (я начал лучше решать задачи и быстрее справляться с разными проблемами в жизни). Многое начало меняться в моей жизни, я начал лучше улавливать мысли и желания других людей и отличать свои собственные от тех, что были навязаны извне. Я ушел с физического факультета и поступил на Психологию. Жизнь давала мне нужных людей, книги, обстоятельства и моя трансформация продолжалась дальше. Ещё задолго до того, как я познакомился с трудами Карла Юнга, архетипическими технологиями и Магическим Театром, я испытал несколько сильных переживаний, связанных с архетипами Самости, Люцифера и Иштар (Лилит). Одно из них происходило при очень интересных обстоятельствах. Частенько выходя на улицу по вечерам, словно ведомый зовом Иного, я встретил своего одноклассника с подругой, который озадачил меня тогда своим странными вопросом: «Духовное и ментальное – это одно и тоже или нет?», честно говоря, я даже не помню, что ответил ему, но продолжая свою прогулку я начал медитировать над этим вопросом и в ту же ночь я увидел необыкновенный сон, в котором я соприкоснулся с некой силой, представшей передо мной в виде то ли бесформенного космического корабля, то ли в виде живой сферы, которая казался мне очень знакомой. В этом сне были ещё фиолетовые маски и некие элементы, делающие этот сон похожим на похищение пришельцами. Я бы наверное и подумал, что это контакт с инопланетянами, если бы верил в это, но на тот момент я не мог найти этому нормальное объяснение. Уже потом, спустя много лет, сравнивая различные описания переживаний архетипов, я понял, что пережил тогда архетип Самости (это был очень яркий и запоминающийся сон). Этот сон оказал на меня сильное влияние, словно я прошел через некое обновление и перезагрузку. Он дал мне сильную веру в себя и более глубокое интуитивное понимание мира.

Это был период, когда начали появляться различные эзотерические магазины и книги ньюэйджевской направленности. Они практически сводили с ума и представляли мир в очень сказочном свете, что конечно тогда вызывало большой интерес. Хотелось верить, что все именно так, как там написано и ключ ко всем тайным знаниям находится на «кончиках наших пальцев». Со временем приходило понимание, что это на так и требовалось немало усилий, чтобы поменять свое мировоззрение и начать воспринимать такие вещи критическим умом. Помню, у меня скопилась огромная стопка таких книг, которые я просто взял и раздал свои одногруппникам в университете. Иногда приходиться с чем расставаться, чтобы освободить место для чего-то нового.

Потом были дыхательные практики, 5 лет учебы на психологическом факультете и полное разочарование в том научном дискурсе, который мне предлагали в университете. К слову сказать у меня и не было особых надежд на то, чтобы получить в университете знания, которые изменят мою жизнь. Я получил образование и определенный культурный уровень, который мне во многом помогал по жизни (а во многом и нет), так что сказать, что учеба в университете мне совсем не помогла, я не могу. На третьем курсе я начал вести дневник сновидений и ставить эксперименты с осознанными сновидениями. Я ещё не знал, как мне это пригодиться в жизни, но в итоге это усилило мою чувствительность и способствовало более быстрому прогрессу в практике осознанных сновидений. Это были занятные годы поиска себя и занятия по жизни. На последнем курсе я отправился со своим другом в путешествие автостопом, которое также повлияло на меня и сыграло определенную роль в моем творчестве «Культа Юности» и «Дороги Домой». Это было настоящее испытание выносливости и духа и я могу с честью сказать, что прошел его.

После окончания университета я оказался в неком внутреннем тупике и начал искать возможности развиваться дальше. Это был целый период, который я посвятил исследованию влияния психоделиков на сознание, который принес мне много новых знаний и открыл мне новые грани себя, которые впоследствии я смог интегрировать в цельную личность. Во многом я действовал достаточно рискованно, пробуя их в одиночку либо при неподходящих обстоятельствах. Но, как говорится, Трип начинается задолго до того, как вещество попадает к нам в организм, поэтому такие экстремальные опыты сделали меня только сильнее и помогли лучше понять устройство психики и сознания. Я с достоинством встречал все эти внутренние вызовы, даже если понимал, что захожу слишком далеко и подвергаю свою жизнь опасности.

Каждый из этих этапов развития давал мне новое понимание себя и окружающих, но я не выделял ни один из них, а просто получал опыт и шел дальше, и с каждым годом практика осознанных сновидений открывала новые для меня аспекты и давала мне возможность тренировать свои навыки и видеть мир под другим углом.

Общественную деятельность, связанную с популяризацией темы осознанных сновидений я начал в 2014 году, проведя лекцию в Саратове и распространяя потом видео с ее записью в интернете на тематических ресурсах. Я видел, что это вызвало большой интерес и поэтому продолжал заниматься этим. В 2018 году мне выпала огромная честь выступить на популярной площадке TEDx и рассказать всему миру о том, чем могут быть полезны осознанные сновидения и как их можно использовать. Эта удача ещё раз показала мне, что я иду в верном направлении. Следом за этим, я поучаствовал в еще одной крутой московской конференции «Непознанное», получив огромный опыт при общении со своими единомышленниками и коллегами. После этого пришло понимание, в каком направлении нужно двигаться дальше и какие перспективы могут разворачиваться перед мной в случае правильного вектора развития. Я отбросил лишнее и продолжил свою «Дорогу Домой», прекрасно понимая, что останавливаться на этом пути опасно и это может повлечь за собой определенные негативные последствия.

Каким бы не был мир в представлении науки, религии, отдельных сект или эзотерических школ, это лишь взгляд, доступный нам на определенном этапе развития нашей цивилизации. Сегодня мы воспринимаем его так, завтра ещё шире и глубже. Не важно, существует ли Бог, космическое сознание или это лишь производное нашего мозга, главное – это жить в согласии с собой. Не впадать в крайности материализма или религии, не становиться фанатиками секты или новомодного гуру, а думать и жить своей головой, в согласии со своими внутренними ценностями и своим пониманием свободы (которое естественно не должно нарушать чужую свободу).

В заключении я хочу сказать, что я не сторонник только утилитарного подхода к трансформирующим практикам. Да, в моей жизни было много вещей, которые я получал при помощи своих знаний в оккультной сфере, но это ни в коем случае не сделало меня человеком, который получал все эти знания, чтобы потом использовать их только для своей выгоды. Это лишь побочный эффект, главное – это двигаться по своей Дороге Домой, не сбиваясь с пути, потому что у каждого свой путь, который только он сам сможет пройти до конца.

С наилучшими пожеланиями, Антон Сергеев.
Во Имя Дороги Домой!
2019 год

РУКОВОДСТВО ПО ПРАКТИКЕ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ

С чего начать изучение темы ОС?

Если вы решили заняться осознанными сновидениями, то в первую очередь начните изучение этой темы с чтения книг. Это поможет вам вдохновиться и получить нужную информацию, которая вам будет очень необходима на первых этапах. Можно также найти знакомых в интернете или в реале, которые также изучают эту тему. Общайтесь на разных форумах, в группах ВК или других социальных сетях, делитесь своими мыслями и ошибками, чтобы процесс обучения шёл гораздо быстрее. Заведите дневник сновидений, где вы будете записывать все ваши сны в мельчайших подробностях и старайтесь делать это каждый день, чтобы это вошло в привычку. Все эти действия постепенно помогут вам лучше понять и прочувствовать тему осознанных сновидений и когда вы поймете, что уже готовы перейти на новый этап, переходите к самой практике.

Что главное в освоении способности к осознанию себя во сне?

Главное – это намерение. Вы должны очень сильно хотеть осознать себя и во сне и не просто хотеть, а ещё и принимать активные действия для этого. Намерение осознания себя во сне также включает в себя наличие четкого плана, как вы будете входить в это состояние, понимание своих ошибок и потенциальных препятствий на вашем пути к цели. Также не забывайте четко формулировать цель для входа в осознанное сновидение и не ожидайте быстрых результатов, ожидание только мешает обучению. Когда ваше намерение будет достаточно сильным, вы сможете войти в осознанное сновидение.

Какие книги стоит почитать для большего понимания ОС?

В интернете и в любом книжном магазине можно найти определенное количество книг по Осознанным сновидениям, но проблема в том, что большая часть из них написана людьми, которые имеют ошибочное понимание многих аспектов этого явления. Поэтому некоторые книги нужно читать осторожно, другие не читать совсем. Вот список книг, которые помогут продвинуться в понимании ОС:

• Стивен Лаберж – Практика осознанного сновидения.

•Линн Левитан, Стивен Лаберж – Курс осознаваемого сновидения.

• Карлос Кастанеда – Искусство сновидения.

• Роберт Монро – Книга 1 – Путешествия вне тела.

•Тендзин Вангьял Ринпоче – Тибетская йога сна и сновидений.

•Михаил Радуга, А. Будько – Внетелесные путешествия и осознанные сновидения для ленивых.

•Денис Одиноков, Анатолий Тихомиров – 321dream.

•Евгений Ронжин- Психология сновидений.

Какие технические средства или программы можно использовать для практики?

Самый популярный и простой в использовании гаджет для осознанных сновидений- это маска для сна Remee. Она снабжена светодиодами, которые посылают сновидцу световые сигналы в фазе быстрого сна, что и приводит к стимуляции осознанных сновидений. Стоит также сказать об аналоге этой маски – устройстве под названием Aurora (оно практически ничем не отличается от Remee, за исключением уникального программного обеспечения). Существует ещё технология бинауральных ритмов Hemi-Sync от института Роберта Монро. Это звуки со специальной частотой, которые подаются через наушники и меняют ритмы головного мозга на те, которые будут способствовать осознанию во сне. На просторах интернета можно найти много разных программ для осознанных сновидений, например смс-тренажер 321dream (суть его в своеобразном коучинге, направленном на выработку привычки проверки реальности с помощью смс), разнообразные электронные дневники сновидений и программы имитирующие световые сигналы на компьютере и мобильном телефоне. Есть ещё Lucidcatcher, хитроумное устройство, которое также, как и маска надевается на голову, но в данном случае позволяет управлять своими сновидениями за счёт метода tAS – транскраниальной стимуляции переменным током. Во время фазы быстрого сна это устройство воздействует на мозг слабыми импульсами, переводя вас в состояние осознанного сна.

Как отличить сон от реальности. Основные признаки сна

Мир в сновидениях отличается от нашей повседневности и нередко мы сталкиваемся там с определенными нарушениями известных нам физических законов и вещами, которые очень характерны только для мира снов. Если обращать внимание на такие моменты, при этом делая проверку на реальность, можно повысить вероятность осознания себя во сне. Вот основные признаки сна: нельзя включить свет в помещении; закрыв нос и рот вы продолжаете дышать; увиденный вам текст постоянно меняется либо состоит из непонятных символов; ваше отражение в зеркале меняется и не соответствует реальному; лица знакомых или друзей размыты и отличаются от настоящих; перемещения на далекие расстояния происходят мгновенно; часто нарушаются причинно-следственные связи; знакомые места, улицы имеют немного измененный вид; быстро меняются времена года, время суток и локации.

А вдруг и наша реальность – сон? Есть ли возможность это проверить?

Идея о том, что наша вселенная представляет собой чей-то сон – стара, как мир. Философы с древних времен еще говорили об этом, а в наше время эта идея немного изменилась и предстала перед нами, как «Гипотеза симуляции» Ника Бострома. Позже эту идею популяризировал Илон Маск. Правда, как и в древние, так и в наши века эта идея так и останется просто теорией, потому что проверить её не представляется возможным. Доказать или опровергнуть её нельзя по той простой причине, что у нашей психики и нашего сознания нет инструментов, с помощью которых можно было бы это сделать. То есть, как и в случае с любым гиперпространством, мы, как обитатели пространства, вложенного в это пространство большей размерности, воспринимаем лишь размерности своего мира, но никак не размерности более сложной вселенной. Подобные мысли всегда сопровождали и будут сопровождать человека, пока он живет, потому что происходят из его стремления проецировать различные типы взаимоотношений объектов и связей, которые он смог выделить и открыть, наблюдая за окружающим миром и собой, на исследуемые им вещи.

Как часто можно и нужно практиковать ОС?

Специальных ограничений в практике осознанных сновидений не существует. Вы можете заниматься этим сколько хотите и когда хотите. Единственно, что добиться такого распорядка достаточно трудно. Каждый день видеть осознанные сновидения – это достаточно утомительно, а научиться входить в любой момент времени в это состояние с помощью прямого способа поначалу будет трудно. С течением времени вы сами сможете понять как часто вы хотите этим заниматься.

Как войти в ОС из сонного паралича?

Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с таким явлением, как «сонный паралич». Состояние, когда ваше тело ещё спит, а сознание уже бодрствует. Каждую ночь во время сновидений большинство крупных мышц тела, отвечающих за движения, отключаются. Двигательные импульсы, идущие во время быстрого сна от мозга к мышцам, блокируются нейронами ствола мозга, вследствие чего тело становится неподвижным. Обычно мы не ощущаем сонный паралич, так как когда он возникает, то мы видим сны и далеки от всего земного. Но иногда происходит «рассинхронизация» и мы понимаем, что проснулись, но не можем двигать своим телом. Это состояние чаще всего случается утром, во время фазы быстрого сна (между 7:00 и 10:00). Это состояние очень удобно для входа в осознанное сновидение и подобный вход можно считать облегченной версией прямого способа вхождения (где в качестве медитации и расслабления используется расслабленное состояние после сна). Поначалу это может испугать, так как в этом состоянии вы начинаете слышать непонятные звуки, видеть различные образы и испытывать очень необычные ощущения. Но именно эти ощущения нам и позволят попасть в нужное состояние осознанного сновидения. В первую очередь нужно убедить себя в полной безопасности этого состояния и научиться концентрироваться на образах, которые проплывают перед глазами. Также нужно научиться вызывать «вибрации». Этим термином называют ощущения, которые возникают в вашем теле и похожие на электрический ток, проходящий внутри вас. Эти «вибрации», как правило, усиливаются в одном месте (например в голове) и позволяют вам переместить ваше внимание и сознание в один из тех образов, которые вы видите перед глазами. Это ключевой момент, поскольку, когда вы переместите ваше внимание в образ, вам остается только продолжать концентрироваться на нем и визуализировать детали и обстановку сна. Это позволит вам ещё больше войти в нужное состояние.

ОС и Выход из Тела – это разные вещи или одно и тоже?

Это одно и тоже. Разница лишь в том, как человек попадает в это состояние. Осознанное сновидение – это когда человек входит в нужное состояние через сон, а «Выход из тела» – когда входит туда из состояния бодрствования. Во втором случае возникает ощущение выхода из тела (хотя на самом деле этого не происходит), поэтому и появилось неверное понимание происходящего. Научные эксперименты показали, что существует определенный процент осознанных сновидений и выходов из тела с возможностью получить информацию экстрасенсорного характера (например получение информации в недосягаемом в бодрствовании месте), поэтому нельзя однозначно утверждать, что находясь в этом измененном состоянии сознания, человек не может взаимодействовать с настоящей реальностью.