НЕВРОЗ? Спасибо, не надо

В 1859 году по Российской империи прокатились погромы питейных заведений, пивоваренных и винных заводов. Народ разгромил их более, чем в 32 губерниях, 2000 селениях и деревнях. Люди отказывались от «халявной» водки. Это был настоящий антиалкогольный бунт. Народ выступал против спаивания нации! Инициатором подобного движения не были конкурирующие фирмы, которые пытались решить свои проблемы в сфере алкогольного рынка. Зачинщиком подобного движения были простые люди, жители страны, которые были резко негативно настроены против алкоголя и всего того, что с ним связано. Такого события не знает ни одна страна мира. Решительность достигла такого уровня, что люди были готовы отстаивать свои интересы с оружием в руках! К слову сказать, в то время дети, молодые люди до двадцати одного года и женщины не пили вообще. А мужчины за год выпивали не более двух-трёх литров спиртного. По нынешним меркам это вполне можно назвать трезвостью, но в те годы чрезмерное распространение производства спиртных напитков вызвало бурю негодования среди населения. Бунт достиг такого уровня, что царю Александру II пришлось ввести войска в эти губернии для того, чтобы подавить антиалкогольные бунты. Данные события можно назвать гражданской войной. В результате тех событий более 11 тысяч человек были брошены в тюрьмы. Также царь был вынужден обратиться к церкви, чтобы она на то время остановила обличение пьянства как греха. Народ был настолько резко негативно настроен против спиртного, что даже так называемые «акции», когда питейные заведения отдавали водку и другие горячительные напитки бесплатно, проваливались. Люди попросту игнорировали пьянство. Представьте себе проведение подобной акции сейчас. Какая выстроится очередь из желающих выпить «на халяву»! В любом баре, где 3 коктейля продают по цене 2-х, спрос на этот коктейль вырастает многократно.

Россия наряду со Швецией много веков была самой непьющей страной в Европе. Вот вам и национальная черта! По большому счёту наша национальная черта заключаются как раз в том, что россияне – самая непьющая европейская нация. Так было с древних времён вплоть до XIX века.

Миф №2. Водка – наш национальный напиток.

Водка принципиально отличается от всех других спиртных напитков, которые существуют в мире. Как вы знаете, все крепкие алкогольные напитки являются дистиллятами, водка же – единственный ректификат в этой категории. Что это значит? К примеру, коньяк, виски и бренди проходят предварительную грубую очистку и оставляют в себе очень много следов исходного сырья. Текила является дистиллятом ферментированного сока голубой агавы. Бренди – продукт дистилляции виноградного вина. Джин – это зерновой дистиллят, продукт перегонки с можжевеловыми ягодами и другими растительными компонентами. Другие напитки также проходят процесс дистилляции. А вот с ректификатом совсем другая ситуация. Исходное сырьё проходит многократные процессы перегонки. Сначала его испаряют, потом конденсируют, затем снова испаряют, и потом вновь конденсируют. И так этот процесс происходит многократно по той же схеме. В итоге мы получаем чистое химическое соединение – этиловый ректификационный спирт. Получившееся соединение выходит настолько обезличенным в отличие от исходного сырья, что даже в лабораторных условиях невозможно определить, из чего сделан этот этиловый спирт.

Как-то один из телеканалов решил провести эксперимент. Представители канала приобрели самую дешёвую осетинскую и «Кремлевскую» водку за несколько тысяч рублей. Содержимое обеих бутылок было отправлено в лабораторию. В ходе исследований не было выявлено никаких отличий. Выходит, что в какую бы бутылку не налили жидкость, и какую этикетку не наклеили, внутри будет одно и то же содержимое. Как мы видим, цена водки складывается не исходя из индивидуальных особенностей продукта, а является результатом влияния маркетинга. Вы платите деньги не за содержимое, а за красивую упаковку. А так же за то, что говорят окружающие именно об этой конкретной марке водки.

Во всем мире и особенно в России считают, что водка – это исконно русский напиток, история создания которого уходит глубоко в историю. Ректификационная колонна была придумана только в 1885 году в конце XIX века. Только при помощи этого аппарата возможно производство этилового спирта. Ректификат был придуман изначально для промышленности и никто не рассматривал данный химикат в качестве питья. Кроме России. Почему же так произошло? В 1895 году в Российской империи была введена государственная монополия на все дистилляты. Запрещалось их производство и продажа всем кроме государства. Многие люди на этом «прогорели». Предприниматели тех времён потеряли множество денег, и им пришлось как-то выкручиваться. Они нашли очень изящное решение, как им казалось на тот момент – производить промышленный ректификат вместо дистиллятов. Так они начали производить и продавать промышленное химическое соединение этиловый ректификационный спирт. И только в 1936 году оно получило название водка. До этого оно продавалось просто как 40-градусное столовое крепкое вино. Вот вам и исконно русский напиток водка.

В 60-е годы водку стали экспортировать за рубеж. Но было сложно продавать дешёвое химическое соединение дорого. Необходимо было придать ценности товару. Вот и родился миф об исконности, древности, поколениях. На самом деле водке в том виде, в котором мы её знаем, чуть более 100 лет.

Миф №3. Алкоголь снижает депрессию.

Мало кто знает, как эволюционировал ГОСТ. До 1972 года этиловый спирт имел такое обозначение – легко воспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом, относящаяся к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

Но в этом же 1972 году всё изменилось. Определение немного сократилось и приняло следующий вид: этиловый спирт – это легковоспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом. Продолжение фразы о том, что это наркотик, почему-то решили опустить. Но это ещё не всё. В 1993 году появилось новое, иное разъяснение: этиловый ректификованный спирт из пищевого сырья – бесцветная легковоспламеняющаяся жидкость. То есть менее, чем за 50 лет спирт из наркотика, вызывающего паралич, превратился в пищу.

Возникает резонный вопрос. Что изменилось с 1972года – формула этилового сприта или человеческий организм? ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) даёт такое определение наркотикам: химический агент, вызывающий ступор, кому или нечувствительность к боли. По-моему, алкоголь очень подходит под это определение.

Почему человеку хорошо, когда он выпивает? В организме выделяется дофамин, гормон, который расслабляет человека и повышает настроение. Поэтому алкоголь часто относят к антидепрессантам, но это крайне неверно. Эффект от него очень кратковременный. Впоследствии организм адаптируется к выработке гормона, и его требуется всё больше для достижения такого же эффекта, как ранее. Повышение дозы ведёт к зависимости и разрушению личности. А у представителей северных народов эта зависимость возникает намного быстрее, чем у южан. Дело в ферменте, который называется алкогольдегидрогеназа. Его задача состоит в расщеплении продуктов алкоголя. И чем севернее народ, тем этого фермента у него меньше. Поэтому представители Чукотки, Коми, коренных народностей Якутии вообще не приспособлены к употреблению алкоголя.

Исходя из вышесказанного можно сделать один вывод, что алкоголь – самый что ни на есть депрессант.

Миф №4. Можно пить «культурно», «умеренно», и малые дозы алкоголя безвредны, а иногда даже полезны.

Наверное это самый распространённый миф. Про «культуру питья» слышал каждый из нас. Этот миф существует и поддерживается благодаря средствам массовой информации. Вспомните предновогодние дни, когда по федеральным каналам рассказывают, как правильно «бухать». За сколько времени и что именно нужно съесть, и с какой периодичностью заливать в себя яд. У большинства людей, привыкших верить «телику», складывается впечатление, что «культурно выпивать» – это норма и не возникает даже мысли о том, что в этом механизме что-то не так. «Культурное», «умеренное» употребление спиртного – самый коварный термин. Достаточно призвать людей пить в умеренных дозах и сказать, что это безвредно, и они охотно последуют такому совету. Пропаганда возможности такого потребления алкогольных напитков наносит огромный вред всему обществу, в частности сознанию молодого поколения.

«Культурно» выпивающий человек также разрушает своё здоровье, как и пьющий «не культурно», только чуть медленнее. Диким является сам факт «культурного употребления» алкоголя: как можно культурно отравляться веществом, которое является ядом в любых дозах?! Это то же самое, что и культурное битьё головой об стену, или культурное поедание песка. Да, многие мне возразят. Также алкоголь может быть вкусным и приятным, но это нисколько не меняет его сути. В действительности совсем не важно, какой именно спиртной напиток употребляет человек, существенно только одно – сколько при этом алкоголя в перерасчёте на чистый спирт поступает в его организм.

Главной расплатой за «умеренное» употребление алкогольных изделий и пропаганду этой возможности является ухудшение здоровья будущих поколений и вовлечение их в порочный круг отравления алкоголем со всеми вытекающими последствиями.

Миф №5. С помощью алкоголя можно быстро согреться.

Почему алкогольные напитки называют горячительными? Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. «Ну он же горит» – скажут многие. «Если человек замёрз, что может быть лучше „100 грамм“? Это самое лучшее лекарство» – продолжат другие. Признаться, в этом утверждении есть малая доля правды. Дело в том, что принятые при переохлаждении человека 50 граммов водки или коньяка способствуют краткосрочному улучшению. Алкоголь расширяет сосуды и нормализует кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы усиливают кровоток в коже, которая краснеет. Появляется приятное чувство тепла. Но это ощущение очень обманчиво – ведь в этом случае усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать ещё больше. Самый коварный момент в подобного рода процедурах состоит в том, что у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия. Сначала он остывает и для согревания нужно принять изрядную дозу алкоголя. После этого он перестаёт чувствовать обморожение, но тело продолжает стынуть. Поэтому согревающий эффект от спиртного – это очередная рекламная акция и максимум, что он согревает – это желудок в момент употребления.

Миф №6. Алкоголь усиливает аппетит.

Это утверждение тоже имеет долю правды. Спиртные напитки действительно возбуждают аппетит. Но появление лёгкого чувства голода провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь при условии потребления в малых количествах. Речь идет о 20—25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает минут 15—20, не меньше. Но как действуют большинство любителей «горячительного» аперитива? Выпив 50-граммовую стопку водки, они тут же начинают есть. Откуда взялся этот ритуал? Вспомните кино 60-х годов, милые советские комедии. Например «Кавказская пленница» – любимый многими фильм. И я – не исключение. Но даже в таких замечательных картинах есть много моментов, над которыми можно поспорить. В этом кино достаточно большое количество эпизодов, показывающих употребление спиртного. Многие возразят мне, что это комедия и люди, глядя на эти сцены просто смеются, не воспринимая это всерьёз. На внешнем уровне, возможно, да, но на подсознательном – никак нет. Мозг считывает информацию, через время улетучивается восприятие фильма как цельного произведения, и остаются отдельные фрагменты, которые мы в последствии переносим в свою жизнь и начинаем воспринимать как должное и даже логичное поведение.

Многие знают о том, как нужно правильно пить виски. Необходимо создать полумрак, сесть в кресло и понюхать сигару. Затем взять низкий хрустальный стакан, положить в него пару кусочков льда и залить виски. И добавить ещё один важный элемент – содовую. Мало кто знал, что такое содовая, но выражение – «мне – виски с содовой», неоднократно слышали практически с детства.

Вернёмся к аппетиту. Пить «для аппетиту» прямо пред едой крайне не логично. Ведь за считанные секунды голод не появится, а если вы начинаете кушать сразу после алкоголя, значит у вас аппетит и так был. Зачем тогда нужен алкоголь? К тому же спиртное будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой голодного желудка. Он будет страдать ещё и от соляной кислоты, выработка которой тоже будет усиливаться. В результате возможно развитие гастрита. Не слишком ли высокая цена за то, чтобы с «аппетитом покушать»?

Мы обсудили часть мифов, созданных вокруг спиртных напитков. Эту тему можно развивать долго. Важно донести суть. А она такова, что алкоголь при неврозе нисколько не помогает, и даже напротив – значительно ухудшает состояние.

У меня произошёл как-то такой диалог с клиентом:

«У меня после выходных сильно усилилась навязчивость», – начал он.

«Происходили ли какие-то события, которые могли бы спровоцировать такую реакцию?» – поинтересовался я.

«Да, возможно. Наверное это из-за выпитого алкоголя», – вдумчиво произнёс он.

«Почему вы так решили?»

«Я уже не первый раз это замечаю».

«Что Вам мешает не пить, раз это усугубляет Ваше состояние?» – вновь задал вопрос я.

«Ну тогда я буду белой вороной. Все мои друзья пьют, а я буду сок попивать?» – пожал мужчина плечами.

В такие моменты необходимо сделать выбор. Психическое здоровье или не быть «белой вороной»? Я понимаю, многим не хочется отбиваться от социума. Но если ваши друзья отказываются от вас, потому что вы не пьёте, нужно задаться вопросом – настоящие ли это друзья? Может это просто «собутыльники»?

Я тоже прошёл период расхода с «алкотоварищами», как я их сейчас называю. Мы сейчас не встречаемся, потому что нет для этого поводов. Сначала этот процесс проходил крайне неприятно, но потом я понял, что у меня появилось много преимуществ. Жизнь стала намного продуктивнее.

В любом случае выбирать вам. Но необходимо учесть один факт: если вы пьёте алкоголь, то это сильно тормозит выход из невроза. А если вы попадёте в зависимость от него, то только усугубите своё положение.

Медиа

Чуть выше я приводил статистику использования медиа как копинг-стратегии. 60% россиян предпочитают такой способ снижения стресса. Но это актуально не только для нашей страны. На начало 2020 года зафиксировано более 4,5 миллиарда людей, пользующихся интернетом, а аудитория пользователей социальных сетей перевалила за отметку в 3,8 миллиарда. То есть почти 60% мирового населения уже онлайн.

Среднестатистический пользователь проводит в интернете по 6 часов 43 минуты каждый день. Выходит, что 100 дней в году он тратит на времяпрепровождение в интернете. В среднем мы спим около 8 часов в сутки, и если вычесть это время из 24 часов, то получается, что более 40% времени нашего бодрствования мы находимся в интернете.

В совокупности глобальная аудитория интернета находилась в онлайн 1,25 миллиарда лет за один только 2020 год! И одна треть этого времени уходит на социальные сети. Количество времени, которое люди проводят в интернете, сильно отличается в разных странах. Так на Филиппинах это 9 часов 45 минут в день, а в Японии – 4 часа 22 минуты. Россияне же «сидят» в интернете по 7 часов 17 минут каждый день.

Интернет, да и медиа в целом стали неотъемлемой частью нашей жизни, а кому-то и вовсе её заменили.

Зачем снижать использование медиа в жизни в период работы с неврозом?

Диалог с клиентом из моей практики. Ему 35 лет, у него агорафобия и субдепрессия:

«Как часто Вы выходите на улицу?» – начал я.

«Не часто», – ответил он. – «Езжу на такси только на работу и обратно».

«А как у Вас складывается общение в коллективе?»

«У нас маленькая компания. Работаем вдвоём с одной девочкой. Я с ней не общаюсь. Только по работе» – сухо произнёс он.

«Вы встречаетесь с друзьями?» – продолжил я.

«Нет. У меня их нет. Зачем мне их заводить если все люди предатели?!» – раздражённо бросил он. — «Циничные и расчётливые, обязательно подставят или кинут».

«Как тогда Вы проводите досуг?» – задал я вопрос.

«Сижу в интернете, смотрю Youtube».