50+ психологических техник на каждый день. Часть 6

– помочь себе самостоятельно

3. Модель любви

Во взрослом возрасте мы выбираем ту модель любви, которую имели в детстве

Эффективный родитель: уважение, забота, безусловное принятие

Отвергающий родитель (матерью): выбираем манипуляторов, нарциссов

Отсутствующий родитель: выбираем недоступных мужчин

Агрессивный родитель: выбираем абьюзерские отношения, психопатов

Обиженный родитель: Любовь нужно заслужить.

Страдающий родитель: становимся спасателями, выбираем мазохистов

Какими были ваши :

– мама

– папа

Как это повлияло на выбор партнера?

Какого человека вам не хватало в детстве? С какими качествами?

Как это повлияло на выбор партнера?

4. Анализ одиночества

Погрузить в ИСС и попроси подсознание помочь тебе найти ответы на следующие вопросы

1. Готова ли я к новым отношениям? На сколько процентов?

2. Что хочет получить от отношений

3. Чего боится (чего не хочет получить)

4. К чему надо стремиться? Какой мне стоит стремится быть?

5. Над чем надо работать, от чего надо избавиться?

6. Чем я должна пожертвовать? Чем я готова пожертвовать7

7. От чего не могу отказаться ?

8. Что будет помогать ?

9. Что может мешать?

10. Какова вероятность, что я заведу новые отношения? Почему я в это верю?

5. Медитация «Суженый-ряжений!»

Проговори эти слова, чтобы погрузиться ИСС:

Суженый, мой, ряженый, появись.

На меня пригожую, заглядись

А на небе звездочка, высоко.

Где ты, ясный сокол мой, близко ль, далеко?

Пусть желанной буду я для тебя.

И счастливой будет, долюшка моя.

Что б не встать разлучнице промеж нас.

Что бы все исполнилось в добрый час.

Притворись, будто ты экстрасенс и ты видишь будущее о себе

1. Какого партнера я хочу?

2. Первое впечатление, которое вы произведете на будущего МЧ.

3. Будет ли соответствовать его личность, тем идеалам, которые для вас являются основными. 4. Когда может произойти знакомство. Знакомство близко или далеко?

5. Как он будет к вам относиться.

6. Какие отношения могут быть между вами.

7.. Его отношение к верности.

8. Насколько для вас будет значимым это знакомство, какое место он займет в вашей жизни.

6. Работа с саботажем отношений

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН

– установки, убеждения, ценности, (почему еще не добилась цели? Как ты себе это объясняешь)

– состояния (какие состояния блокируют: страх, жадность и проч.)

– деффицитарные способности (каких способностей не хватает? )